SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Chce przybrać na masie ale jak to zrobić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2016-05-27 14:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • waga spada, brzuch stoi w miejscu- redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2016-05-27 14:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2016-05-27 14:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak jadać posiłki okołotreningowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2016-05-27 15:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rodzaj diety dla dużego bf

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2016-05-27 15:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2016-05-27 15:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • obcinanie kalori na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2016-05-27 15:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • waga spada, brzuch stoi w miejscu- redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tzn dam teraz brzuch, co prawda godzinkę temu jadłem... ale dam jeszcze sprzed kilku dni jak delikatnie się spinałem aby zobaczyć czy idzie to w dobrą stronę... najwyżej jutro rano dodam jeszcze coś... /SFD/Images/2016/5/27/960930c403b143f29f7900bdf2830682.jpg /SFD/Images/2016/5/27/b0337958e442463cb85812c2a712d156.jpg Zmieniony przez - bubi888 w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2016-05-27 16:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak zrobic mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2016-05-27 19:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zapotrzebowanie kaloryczne oraz makroskładniki na masie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2016-05-27 19:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Wazzzup - początek długiej drogi.

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www19.zippyshare.com/scaled/UfOrLc5H/file.html /SFD/Images/2016/5/27/824de3c2ce8e4924a41546b334e16ff6.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/5/27/847828ec6cf140278fcfc26e3f1694eb.jpg Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-27 22:07:36

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7628 Data: 2016-05-27 22:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Orszul, siła i estetyka

    Post
    Trening dla początkujących

    Pull RDL 45,5 kg x7x7x7x7 uginanie nóg leżąc 30kg x12x12 drążek nachwytem CCx7x7x7 focze wiosło 13,5 kg x8x8x8 wznosy bokiem 6kg x14x14x14x14 uginanie przedramion z supinacją 13,5 kg x11x11x11x11 https://www.youtube.com/watch?v=XZqEizavYY4 https://www.youtube.com/watch?v=EWLamCnIZTI https://www.youtube.com/watch?v=lc20zFz9nmY Dieta z ostatnich dni [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2016-05-27 22:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • spalacz resztek tluszczu z brzucha\bioder\ud

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2016-05-28 11:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomoc w zmianie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mocno "zalałeś" , radziłbym wrzucić zdjęcie sylwetki i ocenimy. Generalnie wydaje mi się że potrzebna Ci jest redukcja , przelicz jeszcze raz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2016-05-28 11:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zalany Ektomorfik? Tylko na brzuchu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się ektomorfik :) Najlepiej będzie jak zajmiesz się dietą a nie dywagacjami na temat ekto/endo. Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2016-05-28 11:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Levro Crea z czym

    Post
    Odżywki i suplementy

    zerknij na http://www.sfd.pl/URX_Bombshell__opinie-t1087730.html do tego http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html i masz komplet;-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2016-05-28 12:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Wazzzup - początek długiej drogi.

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www19.zippyshare.com/scaled/UfOrLc5H/file.html /SFD/Images/2016/5/28/8771dd6782004528b6bc2b22dcd53230.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/5/28/b4b2a39eb8be4cf5ab571c5e691c2d7c.jpg Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-28 17:18:54

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7628 Data: 2016-05-28 17:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dwa małe pytanka

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. tak, okolo 330-550mg epa+dha w kapsie to wartosci ok, olimp i ostrovit wypadaja dosc dobrze pod tym katem cena/ilosc o3 2. bez roznicy, moze byc kwas askorbinowy lub buforowana jak np sfd http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_C-opis33180.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2016-05-28 20:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Wazzzup - początek długiej drogi.

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www19.zippyshare.com/scaled/UfOrLc5H/file.html /SFD/Images/2016/5/29/639cd2bc02464ac988e390a473a00335.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/5/29/29d5da761b9044bdbee3aa8a308b296b.jpg Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-29 13:28:27

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7628 Data: 2016-05-29 13:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nie potrafię schudnąć..

    Post
    Ladies SFD

    Niestety nie miał kto mi zrobić zdjęć więc musiałam poradzić sobie sama.. Co do misek.. Są to ostatnie dni które były w 100% wpisane.. Ostatnio opuściła sie w dodawaniu posiłków Trening znalazłam u WK jako trening dla kobiet które dopiero zaczynają.. Podobno technike mam poprawną.. Silny dół i słabsza góra.. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2016-05-29 15:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: jelfa matcha camembert periodyzacja przysiad rosół bcaa tabletki detox peptydy wiśnie mass gainer odblokowanie po testosteronie faftaq mass xxl na ile starczy dose playboy trec kreatyna testosteron wynik ile serii water out
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane