sfd

[...] ? bo widzę , że dużego pojęcia nie masz o tym , daruj sobie odżywki jeżeli nie masz diety .. odżywki w celu uzupełnienia braków w diecie , stracisz pieniądze i czas , zero efektów jak będziesz się faszerował tym , przy nie odpowiednim odżywianiu , poczytaj te posty http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Noxipro, miałem 3 miarki byłem bardzo zadowolony i z czystym sumieniem moge polecic.. Porownywalne do mesomorpha trylko ze tansze, jak bys byl zainteresowany to zajrzyj: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Noxipro_CTD-t923638.html

Najpierw jedzenie a potem proszki , jeśli chcesz coś kupić na uzupełnienie diety to kup to : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html . Pozdrawiam

Zapotrzebowanie wyliczysz wg wzoru : https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html Makro na początek przyjmujesz 2g białka /kg 1 g tluszczy i reszta węglowodany

Dokladnie 3 lata temu produkty z IP byly ok. http://www.sfd.pl/temat64969/ Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-04-08 11:19:56

Właśnie już szukałem i niby znalazłem pod tym tematem http://www.sfd.pl/%40%40%403_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t305583.html jest plan na 3 dni PON: BARY, NOGI SR; KLATA, BICEPS+TRICEPS(superserie), brzuch PT: PLECY, (lacznie z kapturami) , PRZEDRAMIONA mógłbym takim ćwiczyć o ile jest to dobre połączenie grup mięśniowych... a plan [...]

Witam, proszę uzupełnić ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Ok to takie wyniki 4 strzał był w piatek, badania wtorek znów monocyty podniesione. Ari chyba jeszcze nie brać ? /SFD/2020/3/11/87c92c3c299642358020bdb7ffe7ecf3.jpg Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2020-03-11 00:07:36 Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2020-03-11 00:47:49

http://www.sfd.pl/temat155044/strona6699/#eot Tu są foto, ale z wciągniętym brzuchem

i looknij tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 Super wygladac nei bedizesz ae bedzie widac ze cwiczysz Wiec warto wykonywac trening Domatora i trening sztangielkami zachowujac regeneracje serie odzywianie itp tak jak powinno byc

Najpierw przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Widac, ze jestes bardzo aktywna osoba, wiec wspolczynnik aktywnosci bedzie tutaj wysoki. Po obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego diete juz uloz sam

Zbyt drastyczna i szybka utrata wagi jest niezdrowa, a poza tym powoduje powstawanie efektu jo-jo. A poza tym w 3 dni 10 kg to faktycznie niemożliwe. Masz 15 lat, więc jesteś za młoda na stosowanie rygorystycznych diet odchudzających. Zacznij od zmodyfikowania swojego jadłospisu: - nie jedz słodyczy, chipsów, frytek, makaronów, białego pieczywa, [...]

barxkas w jakimkolwiek dziale zakładasz temat zacznij od przeczytania regulaminu w dziale . Jeśli oczekujesz pomocy wypełnij ankietę w dziale . na ten temat było wiele tematów - użyj wyszukiwarki . I osobiście myślę że temat bardziej nadaję się do tego działu. http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html pozdrawiam:-)

http://www.sfd.pl/MOTYWACJA_zdj%C4%99cia%2C_obrazki%2C_tapety-t542112.html ;-)

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] jak mozna to pokusic sie mozesz o to, aby dawke podbic nawet do 15g:-) na epwno bedziesz czerpal z tego tylko korzysci, sam kiedys pisalem na temat bcaa arta https://www.sfd.pl/art/Suplementy/9_powod%C3%B3w_dla_kt%C3%B3rych_warto_stosowa%C4%87_aminokwasy_BCAA_-a1802.html jedna z ciekawostek Ciekawym zagadnieniem okazuje się działanie BCAA na [...]

[...] enzymami, ja tez ostatnio mialem spore problemy z flakami to san probi wrzucilem i jest wszystko jak powinno juz:-) do wiekszych posilkow wrzucam sobie dodatkowo https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Enzymy_trawienne_+_Probiotyk-opis36291.html czuje dużą różnicę, jak wrzuce 2 kapsy do posilku majacego 160g wegli i 70g bialka po treningowo zaraz:-) a [...]

[...] tapioka, więc jak najbardziej ok. Są pewne zbędne dodatki jak olej słonecznikowy, czy chociażby uwodorniony olej palmowy, ale sądząc po mięsach ich w składzie nie ma tego zbyt wiele. Mimo to pewna ilość izomerów trans na pewno będzie. Warto mieć to na uwadze. Poniżej więcej informacji na ten temat: https://sklep.sfd.pl/wiki/Tluszcze_trans.html