sfd

Mex wiem ze dobra firma ale drozej by mi wyszlo a wiec pewnie wezme te bialko od sfd bo wspomnieliscie o tym bialku przennym ktore jest w lowickim. Dzieki za rady A mam pytanie odnosnie picia bialka z mlekiem. Wiem ze bylo sporo o tym tematow. Czytalem takze ten temat http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html ale nie wiem do konca co bedzie [...]

najtaniej wyjdzie Cie ta od SFD a jest bardzo dobra, kupisz 2 x 250 g i bedzie ok, http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

słabo:-( http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-11 17:13:48

Jeść dużo, nie znaczy idealnie. Po pierwsza zacznij od tego działu i podpiętych tematów. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Musisz wyliczyć sobie zapotrzebowanie b/w/t z nadwyżką kcal. Jezeli to ogarniesz oraz dietę, weź się za porządny trening i nie [...]

a co takiego chciałbys po? w zaleznosci ile kasy chcesz wydac moze to byc np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Reanimator-opis3553.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html lub po prostu bcaa/kreta

Co mozecie powiedziec o BCAA Actilaba Xtra? Czy jets duza ronica miedzy Activlab a SFD BCAA? Zmieniony przez - BlajzeP w dniu 2012-12-11 18:54:04 roznica jest taka ze w bcaa xtra masz dodatek glutaminy ktory Tobie bedzie raczej zbedny, lepiej wiec kupic te od SFD i miec wiecej bcaa

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html

polecam http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html napewno sila i masa wejdzie przy dobrej diecie jezeli chcesz split http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html Zmieniony przez - X1990 w dniu 2012-12-12 14:38:08 Zmieniony przez - X1990 w dniu 2012-12-12 14:44:58

[...] regularnie co 1/2 tygodnie. Nie muszę chyba pisać o unikaniu "śmieciowego" jedzenia,napojów...etc. Poczytaj trochę,ogarnij chociaż podstawy.Tutaj pomocne linki: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Co do treningu-FBW oparte na podstawowych ćwiczeniach 3x w tygodniu + trening aerobowy 2x w [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html masz tu zbiór linków do ułozenia diety i treningu. Potem ktoś poprawi. Wylicz najpierw zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html potem ułóż dietę pod to i trening i daj do sprawdzenia

/SFD/Images/2015/12/31/7936c63a3d704308afb4682416cbfe46.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c7887e26698b4686a3ad2cd2d8be8fd2.jpg Migdały whey IHS zmielone jabłko pycha!! Nie ogarniam zmęczony jestem zasypiam nad laptopem jutro pouzupełniam :) Pozdrawiam

Zaokrąglone rogi czy też proste przy etykietach nie są wyznacznikiem. Następnym razem pytaj w dziale: http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.3-t891856.html Tutaj natomiast masz porównanie PMP - oryginał i fejk: http://www.sfd.pl/P.M.P_Steroids__Enan-t902174.html

http://www.sfd.pl/www.sfd.pl/Push%2FPull%2FLegs__pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99-t904338.html Tam podałem dobry plan,który sprawdzi się w twoim wypadku.

wystarczy wpc fajna opcja wg mnie jest naturalne bialko olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html + carbo z dodatkiem leucyny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-13 19:37:23

[...] kontuzji nałożyło się kilka spraw (moich błędów, młodzieńczej głupoty i trochę pecha). A o ćwiczeniach można poczytać na każdym forum kulturystycznym czy trójbojowym - na sfd również. A tu mały przykład - wystarczy poszukać: http://www.sfd.pl/B%C3%B3le_bark%C3%B3w__wejd%C5%BA_koniecznie-t247576.html#post0 Osobiście wykonuje to i inne ćwiczenia [...]

Hubert jest wręcz odwrotnie. Uważam tylko, że tą krytyką powinna pójść konkretna porada. Sam twierdzisz, ze to SFD i niesportowe akcje nie są tolerowane. Zawsze słucham bardziej doświadczonych od siebie. Bo jaki jest sens eksperymentować, skoro ktoś zna się na danej dziedzinie lepiej niż ja? Wierz mi, że gdybyś napisał konkret dostosowałbym się na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html masz tu inne dobre propozycje lub po prostu zrob j/w a odnosnie porcji nie sugeruj sie tym co pisza producenci bo jeden podaje np 250g inny 70g a odzywki bierzesz wg brakow, nie wg tych zalecen!!

A ja bym brał : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis280.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_30-opis3686.html

ja bym jednak tutaj proponował policzyć: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Następnym razem zanim o coś zapytasz sprawdź podwieszone/użyj wyszukiwarki. Jest też temat z pojedynczymi pytaniami Zmieniony przez - fiodorek w dniu 2012-12-14 15:24:28

powiedz pani w sklepie, ze Rumcajs z sfd powiedzial ze jest kretynka. co do pomocy u nas na forum wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html