sfd

http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27292.html Zmieniony przez - Veermilion w dniu 2012-09-05 15:41:59

Zmniejsz ilość tłuszczy do 1 g na kg ciała. Zapotrzebowanie kaloryczne oblicz sobie ze strony : http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html szybko, sprawnie bez boleśnie, liczyć umiesz na pewno :) Do wyliczonego zapotrzebowania dolicz ok 350 kcal i patrz czy cię nie zalewa tłuszczem, w przypadku zalewania dorzuć aeroby po [...]

Bez tego ani rusz. 1. http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 2. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Tutaj do poczytania: http://www.sfd.pl/Treningi_GPP_General_Physical_Preparedness__D%C4%85zenie_do_formy!-t571183.html i zbiór przykładowych treningów http://www.sfd.pl/-t564376.html dziewczyny czasem też improwizowały, o ile dobrze pamiętam to misworld czasamiw wymyślała swoje GPP;-) Wpisuj to, co jesz w dziennik posiłków na potreningu.pl, tam [...]

na poczatek cos z tego: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html + http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html i git

Zasady rozgrywania Pucharu Ligi SFD: Reguły zdobywania bramek są takie same jak w meczach Ligi SFD O awansie w dwumeczu rozstrzyga kolejno: 1) większa liczba bramek zdobytych przez graczy wybranych do pierwszego składu 2) większa liczba bramek zdobytych przez wszystkich graczy z szerokiego składu 3) większa liczba asyst graczy wybranych do [...]

[...] %-) 06.09.2012 Dzień mi się trochę pomieszał. Chciałam dziś ćwiczyć, ale cały czas czekałam na brata. Nie ma to jak poszanowanie czyjegoś czas ;-] Żarełko: 1. Jaja, odżywka sfd-10 gram, banan, wiórki kokosowe. 2. Udziec z indyka 200 gram, 20 gram masło, fasolka szparagowa, papryka, ogórek zielony. 3. Kasza gryczana 50 gram, żeberka, kalafior. 4. [...]

Posty podwieszone to te w pierwszej kolejności na liście (Najważniejsze tematy w dziale Odżywianie) Link zbiorczy http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a w nim http://www.sfd.pl/!!!KALKULATORY!!!-t432492.html Czytaj tematy z pierwszego linku, musisz to sobie poukładać. edit Na początku ogarnij podstawy - [...]

Tu policz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A tu znajdziesz informacje o doborze produktów do diety ;-) : http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

Steven czy to ty założyłeś forum sfd? bo na forum jesteś 42 lata to nawet internetu w PL nie było xD haha ale jaja z tym sfd sie robia

Policz tutaj zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A tu dobierz źródła składników: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

http://www.google.pl/imgres?num=10&hl=pl&biw=1024&bih=605&tbm=isch&tbnid=gfhsiQBpRE-oVM:&imgrefurl=http://www.sfd.pl/TURBO_pakowanie_na_wakacje-t211638-s2.html&imgurl=http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050714204651.gif&w=150&h=113&ei=MeZIUMSaMoTzsgbwpID4Bg&zoom=1&iact=hc&vpx=282&vpy=208&dur=981&hovh=90&hovw=120&tx=76&ty=41&sig=1052109294349686884

"Myślałem nad kupnem Jakiegoś Białeczka, Kreatyny i Przed treningowego. 1.Ale mam problem z Dietą ciężko jest utrzymać dietę chodząc do szkoły. 2.Dieta to też są koszty i tu zaczynają się problemy. " nie ten dział . 1. odżywki i suplementy . http://www.sfd.pl/suplementy/ 2. dieta - odżywianie . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Pierwszy raz czytam o tym UNS, mam trochę obaw. Ludzie kupują to na allegro, ale jelenie kupują też serwatkę myśląc, że to białko z serwatki. Co do Econo SFD to cenowo wychodzi ok - 109 zł miesięcznie, szkoda tylko, że bezsmakowego nie ma, bo jak sobie przypomnę smak a właściwie kwas SFD WPC to mi się słabo robi jak mam pić to 3 razy dziennie.

Agatek, to ja ci prosto powiem :-) Bo widze, ze sie krecisz w kolko. Przede wszystkim lektura obowiazkowa to te arty z regulaminu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html. nastepnie zamiast kolowac sie z treningiem wez se np ten FBW z odchudzania lopatologicznego: http://www.sfd.pl/-t585708.html To nie jest trening [...]

tu masz gotowca: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html ale to pewnie znalazlas a o tym mowilam http://www.sfd.pl/odchudzanie/

możesz zrobić taki cykl co do białka jak masz pieniądze http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html a jak mniej to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

[...] śliwki z omletem... miodzio. Śliwki nie za słodkie, nie za kwaśne i soczyste. :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dab9754a5aa543e79d086164b0e223cf.jpg Żarełko: 1. Jaja, odżywka sfd-10 gram, śliwki węgierki, wiórki kokosowe. 2. Brzuszki z łososia, ogórek zielony 3. Kasza gryczana, żeberka, fasolka szparagowa, mleko zsiadłe 4. Odżywka sfd, orzechy [...]

Bunia masz, ale łyknij jakieś zioło ;-) http://www.sfd.pl/redukcja_problem_z_spadkiem_wagi-t825169.html http://www.sfd.pl/powr%C3%B3t_noska19-t864043.html