sfd

[...] takim dostępie do sprzętu polecił dzielony. Poczytaj o FBW, ew. jakieś lekkie kompleksy metaboliczne, lekki crossfit. Na crossficie pas leci aż miło. Crossfit: http://www.sfd.pl/Kompleksy_metaboliczne__szybsze_spalanie_t%C5%82uszczu-t853528.html FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Przy takiej ilości [...]

DZIEŃ 19 Po dwóch tygodniach prawdziwy DNT bez aerobów itd :) No i ciągle bez tytoniu! MICHA 14:00 Placuszki owsiane 16:30 Wieprzowina, ostry sos i makaron razowy 19:30 Jajecznica(4) 22:00 Sałatka z kurczakiem i warzywami /SFD/Images/2015/10/6/e0fb52455f1a4028aa49f7234b8adaa6.jpg /SFD/Images/2015/10/6/1b643d64eca04ee385649896b18db2d7.jpg SUPLE [...]

http://www.sfd.pl/poprawic_szybkosc_biegu_na_60_m-t160841.html Więcej informacji znajdziesz w tematach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html

Co do BCAA, w tamtk roku miałem dwie puchy Hi-Teca, aminki dobre ( z tego co pamiętam chyba bez glutaminy), jednak czy warte swojej ceny...nie wiem. W BCAA SFD troche mi wadzą te WW w składzie. 10gWW na 100g prochu to dużo. Większośc wpc ma 6-8g WW. O aminkach olimpu wogólne szkoda nawet wspinać %-) najlepiej cenowo wychodza chyba te SFD

aktualnie biore beta alanine z sfd, mono z sfd, witaminki omega 3 i aminokwasy, już 2 tydzień, zgadza, się z kolegą, mrowienie po beta alanine jest fajne :D wytrzymałość u mnie na + już po 2 tygodniach więc polecam beta alanine

http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html - sporo tekstu, początek (opis przygody WODYNa z wiosłowaniem) można spokojnie pominąć. Potem jest już dużo więcej konkretów. A, jest jeszcze art o podciąganiu, za którego czytanie właśnie się zabieram. Wrzucę linka, to może też skorzystasz: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html

Wskazówki: wróć do Regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html przeczytaj go uważnie wypełnij i umieść tu ankietę + zrzut z dziennika posiłków (zaloguj się na potreningu.pl) + zdjęcia całej sylwetki i wtedy uzyskasz pomoc Lektura: http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies Ułóż dietę z tych składników. Bez [...]

trening siłowy FBW conajmniej 3x w tygodniu - najważniejsze bieganie lub basen, GPP w pozostałe dni jak ci pasuje tak sobie układasz http://www.sfd.pl/-t840097.html trening FBW http://www.sfd.pl/-t564376.html - treningi wytrzymałościowe(GPP) w warunkach domowych i z podstawowym sprzętem Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-06 15:53:55

Dzień Treningowy Niedziela 05.08.12 15 B A-1. Wykroki ze sztangielkami 3x (15-15)p A-2. uginanie nog 3x15p 2x 12 / 19 / 24 Film 25 / 30 / 37 Film http://www.youtube.com/watch?v=dFytlce3woE&feature=plcp B-1. Golbet Squat 3x15p B-2. unoszenie nog w zwisie 3x15p 22 / 26 / 32 Film CC / CC / CC [...]

Miałem dwa worki z SFD WPC... Mam bardzo słabą przemianę materi i wgl moje dawkowanie tego wychodziło tak 3 razy dziennie dawałem półtora miarki której dostałem w opakowaniu SFD WPC... + Jakieś białko bym chciał które mnie nie zaleje tłuszczem nie wiem wgl czy to mozliwe przy białkach bo nie chcial bym tak jak mówią np o jakiegoś typu gainerach ;P

Skąd ostatnio taki wysyp tematów o KO :-? tu kolega miał podobne pytanie: http://www.sfd.pl/Interesuj%C4%99_mnie_jedno_w_sprawie_K.O-t877835-s2.html artykuł z sąsiedniego działu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Knockout__mechanizmy%2C_sposoby_obrony%2C_pierwsza_pomoc-t361222.html

Witam czy ktoś się orientuje czy jest te białko dostępne w sklepie SFD. Bo właśnie przeglądam i jest tylko SFD Wpc protein plus a ta wersja V2 to jest jakaś ulepszona ( więcej białka,wegli itp )? Proszę o odpowiedz . v1 deklarowane 80% białka v2 deklarowane 70% białka inny producent i inny "pakowacz" -- ogólnie dobre opinie, v2 jeszcze nie [...]

Moze być np detonator http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Detonator_+_3x_MD-opis26991.html BCAA np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

zacznij od jednej podstawowych wersji i nie kombinuj: plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) przyjdz za pare m-cy i napisz,jak idzie. acha! i zacznij jesc-bo dupa z masy bedzie. Zmieniony [...]

zacznij stosowac sie do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a tu cała lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-06 20:53:04

Kali: nutella firmy easyraider sfd xD tak na poważnie to samoróbka, przepis z działu kuchnia SFD :] Dzień 42 Dizeń minął szybko i przyjemnie :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening piłka nożna 1,5h. Ciężki trening a do tego jeszcze w połowie zzaczął mnie boleć brzuch.... [...]

Już art był szerzej http://www.sfd.pl/Arginina%2C_artykul_do_oceny-t711513.html http://www.sfd.pl/Arginina_podstawowy_aminokwas_w_procesie_nowotworzenia-t676983.html

Viki zamiast brnąć przez mój, poczytaj sobie te tematy: http://www.sfd.pl/Kompleksy_metaboliczne_poziom_2.0_-t855013.html http://www.sfd.pl/Kompleksy_sztangowe__podstawowe_informacje-t825220.html Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-08-06 22:25:15

[...] organizmu. Od czasu do czasu tak ale nie codziennie. Jakoś mam mieszane uczucia do takiej dawki ćwiczeń. U Krewetki są linki do fajnych treningów metabolicznych: http://www.sfd.pl/Kompleksy_metaboliczne_poziom_2.0_-t855013.html http://www.sfd.pl/Kompleksy_sztangowe__podstawowe_informacje-t825220.html I przychylam się do Redcow. Jest bardzo duża [...]