sfd

[...] i tak zejdzie, nie doczytałem, myślałem że już brałeś mono, ja napiszę tak, mono mnie nie podlało, jak się boisz to mozesz brać jabłczan ceny nie są szokujące. http://www.sfd.pl/Produkty_wp%C5%82ywaj%C4%85ce_na_retencj%C4%99_wody_w_org.-t288920.html http://www.sfd.pl/Retencja_wody_przy_kreatynie_-t277304.html To co zbudujesz na mono to [...]

Kreatynę zostaw na stagnację w przyszłości,HMB nie bierz w ogóle bo nie działa,BCAA możesz brać jak masz kasę Tutaj dowiesz się z jakich źródeł czerpać produkty do diety: A dietę ułożysz w dzienniku dietetycznym na potreningu.pl ;-)

[...] chciałeś zapytać i zapomniałeś dać znak"?" Do nitrobolonu dodaj pojedynczą formę kreatyny, mono/jabłczan, co wybierzesz to nie ma większego znaczenia, efekt będzie podobny, http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-10 09:18:50

[...] o ukladaniu diety, podpatrz cos od innych, uloz cos i wklej, pomoze Ci w tym link nizej do kalkulatora kalori + link do obliczenia zapotrzebowania, pozdro http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html [...]

na sile z supli to wlasnie tylko kreatyna, to byla by podstawa jezeli chodzi o suple? jak dlugo brales krete? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html musial bys sobie policzyc ile ba bedzie potrzebne, cykl ok3 miesiace dawki najczesciej zalecane 3-6g Zmieniony przez [...]

Dzięki wielkie a że tak zapytam jeszcze tak jak kolega mi podał dwa linki i znowu myślę jaki wybrać co myślicie?? - ActivLab - TCM Pro 300 kap - SFD - SFD Pure creatine - 500g - VITALMAX MONOHYDRAT KREATYNY 900g Zmieniony przez - Darorox18 w dniu 2012-07-10 13:43:14

DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

Szybko nie ma, jeśli mężczyzna to zapraszam do działu http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html jeśli kobieta to do działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Gdzie się dowiesz wszystkiego krok po kroku.

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html W porcji 70g masz 14g białka i 46 węgli, w mutation na 80g masz 18g białka i 36 węgli co do activatora to masz badania w postach podwieszonych http://www.sfd.pl/Gainer_czy_dobry_-t744489.html

Ok, wiek jaki jest taki jest, o dużych ciężarach nie mówimy więc http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html czytaj, masz tam przykładowe plany, troche odnośnie diety itd. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html następny link w którym znajdziesz odpowiedni plan dla [...]

moyna dorzucic bcaa i ba http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html i zestawik jest kompletny :-))

czyli zrobilbys tak: nox pump gm/storm wit. olimp zma scitec gainer sfd bcaa sfd alanina mr. big ???? i nie zmieniac firm produktów tylko Twoim zdaniem takie jak podales? i nic wiecej nie dodawac? Zmieniony przez - spider w dniu 2012-07-11 00:25:00

Trening również dobiera się indywidualnie. W sportach sylwetkowych istnieje stosunkowo mało rzeczy które są tak samo dobre dla każdego. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html I dla rozwiania resztek wątpliwości: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Oj, na razie to tragedia ta dieta:-P Policz najpierw zapotrzbowanie: Oraz dobierz właściwe produkty do diety: A tu ułóż już gotową dietę,która dasz do sprawdzenia: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

No kiepski dobór produktów-szczególnie brakuje mi tu źródeł wartościowego białka (mięsa/ryb/jajek). Nie musisz też dawać wszystkiego 0%tłuszczu. Przeczytaj te 2 artykuły a nieco Ci się rozjaśnią sprawy nt.diety;-) :

Do tego mozna dać ketony malinowe, wyciąg z grejfruta http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Razberi-K_%28Ketony_z_malin_%29-opis27481.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson__PEKTYNY_GRAPEFRUITA-opis27568.html

http://allegro.pl/vitafit-sfd-pure-bcaa-500-g-3-smaki-sklep-sfd-i2481091092.html :-)

No i oto chodzi i nawet nie chce slyszec ze przegrales czy stchorzyles, reprezentujesz SFD a tu żartów nie ma. Reprezentuje SFD, a nie jakieś 'Men's Healthy' - jest motywacja %-) Jeśli chodzi o Twoje rady to często sam od siebie sprzedaję sobie nie za mocną tubę, od tak - profilaktycznie. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-07-11 23:16:25

CZYTAJ! o wynalazkach na brzuch: http://www.sfd.pl/SIXPACK_%2CAerobiczna_6_WEIDERA%2C_ABS_II%2C_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO%2E-t862414.html a na temat treningu od ktorego powinines wystartowac: najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7

Policz swoje zapotrzebowanie tu: A tu ogarnij źródła produktów w diecie;-) :