sfd

1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html ale poczytaj rowniez: 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html

W tej diecie nie chodzi o to żebyś jadł jeden posiłek tylko parę w jakimś odcinku czasu np 5h. czytaj dalej: http://www.sfd.pl/OSTATNI_%C5%BBO%C5%81NIERZ_KAPITANA_KAJDANA._%25_xD-t817155-s3.html http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM__do_oceny_redukcja_-t821127.html

[...] mięśni brzucha. Jestem na 36 dniu ;) Co do odżywiania to zapraszam do TEGO działu. Przed treningiem unikać tłuszczy i warzyw. Wiadomo, że odstawić słodycze, chipsy i inne niezdrowe żarcie :) http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html na początek możesz zajrzeć do tego tematu Zmieniony przez - steeler w dniu 2012-02-14 18:37:03

Nie wiem czy wybrać izolat ten czy ten Mam wrażliwy żołądek więc może izolat? Chcę go pić około 22 zaraz po siłce przed snem.

te dwa krotkie art. wyczerpuja temat http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html http://www.sfd.pl/700%25_mi%C4%99%C5%9Bni_w_kapsu%C5%82kach!!!-t740989.html

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_IsoTon-opis26693.html + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

[...] ma. Przy czym nie pompuje ani wody nie ciągnie :-) swędzenie całe szczęście po paru tygodniach przechodzi bo k***a ić pan wchooy przy pierwszych dawkach %-) http://www.sfd.pl/Beta_Alanina,_suplement_rewolucyjny__artyku%C5%82-t389256.html [...]

pozatym w uni zakaz jest stosowania tego typu hormonow Pamiętacie topic Grega: http://www.sfd.pl/Boldenone_w_polskiej_aptece_-t834693.html Moja odp z 06.02: Krzychu luknij tu moze cos pomozesz;-) http://www.sfd.pl/Boldenone_w_polskiej_aptece_-t834693.html Mnie się mimo kilku prób (podobnie jak oxe na handel równoległy) nie udało się... Z tego co [...]

[...] zalany bo sie do d.... odzywiasz i tu sie kończy filozofia zadbaj o odpowiedni skład ciała problemu nie bedzie . proste 2 zestawy FBW i po wszystkim 1. opcja http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html 2. opcja http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html do wyboru [...]

[...] niemożna lepiej ;-) napisz swoje odzywianie np. z 2 ostatnich dni moze po prostu nie liczyszz a odzywianie jest w miare ok jak cos to zapoznaj sie z wskazowkami http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html podstawy odzywiania sa w nich zawarte a beda bardzo pomocne co do suplementow: [...]

Witam. Jesrem zainteresowany wzięciem udziału w teście. Nigdy jeszcze nie używałem odżywek SFD więc chciałbym je przetestować na własnej skórze. Prowadziłem testy na innych forach, podchodzę do sprawy profesionalnie. ANKIET http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s64.html

Te BCAA trochę drogie, i aż 4g gluty na dawke. Ja bym wziął: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

[...] ,że trochę brakuje ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe. Serie które podajesz są roboczymi ,czy wliczasz również wprowadzające? Jak rozkładasz dni treningowe? Zapoznaj się jeszcze z tematem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-15 21:12:20

a brałes pod uwage tego gainera http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=SFD+Mass+Activator do diety dodaj wiecej tłuszczy, podniesie to kalorycznosc a nie bedziesz musiał tyle wegli w siebie wciskac Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-15 22:01:46

[...] laska smiga z przerwami juz kilka lat, raz nawet udoło mi sie przygotowac ja do Miss SFD %-) suple zgarneła :D mialem co jesć :P Ale co z tego jak przyszły swieta i niunia spory krok do tyłu bo czekoladki w pracy dawali! Dalej tyra na silce mase robi , ze 3 mc przed Miss sfd już ja przypilnuje zeby było pierwsze miejsce! %-)

a potrzebny Ci w ogóle gainer? ten akurat to slaby wybór ten bedzie lepszy http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=SFD+Mass+Activator Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-15 22:34:50

[...] na treningu i nie pogadac o dvpie maryni, ponadto mam duż czasu zarówno na regenerację, jak i treningii, i dietę. Miałem już 3 cykle na kreatynie, 2 mono i jeden mono+sfd pure power, który to zakończyłem na końcu listopada, tamtego roku, czyli bez kretki jestem już 3.5 miesiąca, wystarczająco, aby obiektywnie sprawdzić działanie Waszej [...]

proszono Cię abyś wypełnił ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html to wstęp do wszelkiej przemyślanej porady- natomiast na oporne grupy- jesli faktycznie, choć bez ankiety tego sprawdzic nie można raczej- możesz zastosować ów trening z podanego linku ; [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Witam. Proszę o zapoznanie się z tematami: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Pozdrawiam.