sfd

[...] który u kobiet może hamować redukcję. No i naszpikowanego hormonami kuraka. Tu jest wypiska jedzeniowa przygotowana dla kobiet, zapraszam do przeczytania: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zapraszam do działu Ladies - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-01-23 [...]

storm to dobry stak bialko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis1372.html

Napisz coś o sobie oraz poczytaj dział : PORADNIK http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html Mass XXL jesz według braków w diecie, jako uzupełnienie posiłków, lub jeśli nie możesz zjeść posiłku możesz również od razu po treningu wypić porcje MASS XXL na wodzie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-01-23 15:26:08

sprawdź http://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817-s1.html http://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817-s13.html

PYTANIE NR 19 Wymień aminokwasy tworzące BCAA w kolejnosci proporcji 1:2:1 odp na: junior-sfd@o2.pl nazwa tematu: NOWOROCZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ ACTIVLAB nr 18+nick sfd odp: walina, leucyna, izoleucyna 1. Remik7 3pkt 2. IneTheEnd 2pkt 3. PK_Kaczor 1pkt Ranking: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdd4a71979f94917911f7924beb71696.JPG Zmieniony [...]

Ttoomek rozbijaj na dwa zestawy i jedziesz . 1. opcja http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html 2. opcja http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html zacznij w koncu jesc i odpowiednio wypoczywac.

[...] około 100 cm w pasie . 2.19 lat 3.93/183 4.2 lata na siłowni 5.Zrzucić 10 KG 6. Skończyłem cykl na masa pompa hemo rage i creatine powder vital maxa i do tego bialko sfd a teraz jem mayofusion bananowy 7.Żadne 8.Tylko białko sfd i teraz maofusion 9.75dni wolnych od kreatyny 10. 1.Posiłek 3x białko ( jajko ) 1x zółtko ( jajko ) [...]

[...] Tluszcze sa dobre, ale w granicach 1g/1kg masy ciala no i przede wszystkim nienasycone. Przypominam ponownie - sam zaczynam dopiero do redukcji podchodzic na powaznie, wiec poczekaj na weryfikacje / poczytaj podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/temat367367 http://www.sfd.pl/temat612056 Zmieniony przez - mkor w dniu 2012-01-24 18:35:32

potreningowka :http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Detonator-opis25844.html

Witamy w Ladies:-) Na poczatek wrzuć to co jesz do dziennika dietetycznego potreningu.pl (nick i hasło jak na sfd), wtedy łatwiej będzie ocenić jaki rozkład Ci wychodzi:-) Poza tym daj zdjęcia przód, bok, tył, bez napinki:-) No i oczywiście, że będziemy Cię namawiać na ruch, niekoniecznie siłownia, może być trening w domu, z piłką, butlami z wodą, [...]

ja waze 90 i jem 3900kcal wiec ty przy wadze 66kg masz miec az 4700 czy 4900? jak uwazasz. kreatyne kup najtansza http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis26076.html puszka 300g starczy spokojnie na cykl

PYTANIE NR 20 Kto wygrał zawody Arnold Classic Strongman w roku 2009? odp na: junior-sfd@o2.pl nazwa tematu: NOWOROCZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ ACTIVLAB nr 20+nick sfd odp: Derek Poundstone 1. chimera1 3pkt 2. Luk_aszz 2pkt 3. PK_Kaczor 1pkt Ranking: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97e046d46ab44c88806e1a6944bbd0c1.JPG Zmieniony przez - [...]

1. Ankieta dzialu 2. poczytaj najpierw podwieszone tematy + http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html i http://www.sfd.pl/-t527693.html milej lektury.. po opanowaniu wiedzy zachecam do edycji swojego wpisu%-)

Ja tam patrze produkty ktorych szukam i cenowo gdzie atrakcyjniej mnie wychodzi tutaj akurat bylo bezkonkurencyjnie a sfd robi okazje na suplementy w sumie nie zbyt interesujace w dodatku cena ich jest niska tylko jak przekresla gorna granice ze niby promocja %-) Solaris wbijam soga u mnie to zreguly kreatyna bialko gainer innych rzeczy nie [...]

patrz wyszukiwarka :-) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_SUPER_TRENING_NA_WYSKOK!!_%5B%5B%5B-t416991.html http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.2-t729998.html tak od niechcenia popatrzyłem , czasem warto poszukać , po to ludzie tu pisali te artykuły i dzielili sie swoja wiedza .;-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-01-25 13:02:48

[...] po obejrzeniu przez Szefowe można będzie je usunąć. Jak długo byłaś na dukanie? Karmisz jeszcze? Sprawdź, czy masz diastasis (u Cortuni jest wszystko wyjaśnione http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html ) Obowiązkowo przeczytaj artykuł http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zmieniony przez - [...]

[...] jak nie będziesz czegoś rozumiał - wtedy pytaj. Wystarczy użyć wyszukiwarki - oszczędzasz swój czas i użytkowników. wiem że to było trudne do znalezienia - ale zacznij może od tego: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Artykuł głęboko ukryty w czeluściach forum SFD - speacial for you. I pamiętaj - czytanie nie boli.

Od siebie moge polecić http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vital%28X%29PACK_N-6-opis3480.html http://www.sfd.pl/sklep/ISS_Super_Vitamin_Pak-opis26063.html Tu masz pakiety podobne. Jednak proponuję przejrzeć tabelę, które produkty z tych co najczęściej jadasz co zawierają i czy w ogóle są Ci potrzebne witaminy, a jeśli tak to jakie.

Białko do masy lepiej SFD Complete Protein Plus czy SFD Wpc protein plus. Xpand nie będzie lipny po pół roku? Zmieniony przez - chamakolej w dniu 2012-01-25 22:21:18