sfd

molo13 przeczytaj tutaj,co napisalem o drazku: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html sprobuj takiej techniki: http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE jaka przerwa?! po czym? nie ma takiej potrzeby. cwicz,bo jeszcze nic nie zrobiles. wyciskanie na lawce(klatka) - minus 10% w stosunku do ostatniej sesji. dodatko [...]

Pomóc nie pomogę, lecz zachęcam do bardzo dobrej lektury. Podstawy układania diety: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Dietę ułóż sam/a- http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Naprawdę bardzo wartościowych rzeczy można się z tego dowiedzieć. Pozdrawiam Zmieniony przez - mac94 w dniu 2011-10-31 [...]

[...] + kawa z mlekiem wiejskim (20g)x2 B 120/ T 82/ W 92/ Kcal 1592+warzywa http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening B. poprzedni: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_redukcja-t793669-s19.html#post9 W końcu czułam się na tyle ok, że nie bałam się przygniecenia przez sztangę, ale ciężary dobrałam mniejsze (zapobiegawczo [...]

Poprzegladaj temat i sie zapytaj kogos na pw ile ma miarka pp100% http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_v_4!!!!-t759201-s143.html albo w tym temacie sie zapytaj http://www.sfd.pl/VitaFit%2FSFD_100%25_Pure_Power-t749289.html

Przede wszystkim przeczytaj to: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Wybierz co jest twoim priorytetem, czy w ogóle będziesz chodzić na siłownię i ułóż pod to dietę.Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne. Pomocna lektura: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - MrSoon w [...]

tylko czy wpływy z reklam zrekompensują straty poniesione na sprzedaży produktów teraz już wątpliwej marki SFD.Na dzień dzisiejszy jesteście daleko za megabolem. az tak mimo wszystko nie spodlila sie linia SFD - mimo afery "sojowej" .. reszta produktow - ktorych dzialanie "czuc" obronia sie same.. ale bialka.. poczekaj na wyniki badan etc.

[...] teraz ni ch**a -.- http://www.youtube.com/watch?v=szqPzwHwCoA Muza jak zwykle trzyma poziom. A i słuchajcie, dostałem wiadomość od Neith: "hey przepraszam ze nie ma mnie na sfd ale wszystko sie zj**alo do końca.. okazlo sie ze mam poważnie uszkodzone nerwy w tej rece i lekarze boja sie podjac nastepnej operacji.. jezdze od lekarza do lekarza.. [...]

przypominam, ze to nie spam post i prosze pisac ale na temat. i nie wkladac abnexena i sfd do jednego worka, bo temat dotyczy tylko produktu sfd, po swietach bedzie otwarty post Abnexena wiec bedzie okazja tam do dalszych pytan.

http://www.sfd.pl/-t585708.html http://www.sfd.pl/-t752315.html Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-11-01 21:48:01

[...] wcześniej. Wiec gdy przyjmujesz 30g WPC+WPI Sojowe organizm przyswaja 30g białka. Bez rozróżnienia skąd pochodzi dany aminokwas. Tak przy okazji. Zarząd SFD wydał oświadczenie i to nie jedno. A czy producent Econo - Kania już coś powiedział? Czy sfd kontaktowało się z Kanią, co on na to? Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-11-02 10:02:43

Skoro wiesz to dlaczego nie wyszukałeś potrzebnych Ci tematów? http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot%2E_supli_i_treningu_by_%5Fknife%5F-t421024.html I ewentualnie to http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

Jeżeli ćwiczysz miesiąc to nie patrz na treningi dzielone. Skup się na treningu FULL BODY WORKOUT. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html - tutaj znajdziesz gotowca. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html - tutaj znajdziesz wszystkie inne porady ( post traktora ).

Tylko po tym krótkim opisie sądzę że może on być kiepski. Poczytaj tematy podwieszone w dziale trening dla początkujących (te u góry): http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Z nich dowiesz się jak to wszystko powinno wyglądać, dodatkowo proponuję przeczytać: [...]

polecam poczytanie postów w tym dziale http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html. nie, przy twoich wymiarach 1300kcal to jest głodówka, te 1800 jest takie minimum... po trzecie jeśli chcesz uwydatnić mięsnie musisz wykonywać ćwiczenia z ciężarem a moim zdaniem 2kg to jest za mało, NAJWAŻNIEJSZE robiąc brzuszki nie chudniesz z brzucha, robiąc ich za [...]

[...] efekty? - bedziesz jechal splitem i dorzucimy jakies odzywki. Jezeli masz jakies watpliwosci to pytaj chetnie pomoge ale polecam tez przeczytac te 2 artykuly: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html Jezeli pomoglem mozesz dac Sog'a :) Zmieniony [...]

Robert ma już założone konto -ale dziś może jeszcze nie mieć czasu z tego co mi wiadomo tego ogarnąć, mam nadzieję iż uda mu się to jutro , musi tylko potwierdzić link aktywacyjny na swoim koncie, potem sobie najwyzej zmienic hasło i korzystać z SFD :) W razie czego służę pomoca, to samo tyczy się Ciebie Michał ;) - witam ponownie 'stejkiem na [...]

Łukasz Kowalski znany na SFD jako Ellis ( jeden z najpotężniejszych umysłów na sfd) skromniej pisał w właściwościach redukcyjnych natomiast bardziej o korzyściach w zakresie regeneracji.

Steroids http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=aakg jak coś Cię interesuje zapraszam na meila artur.rusztowicz@sfd.pl

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html

masz na myśli: SFD Leucine Carboplus http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html