sfd

Tutaj masz info dotyczące gino https://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz%2E_4-t1054202.html

/SFD/2020/12/1/fc27e42f1b4a4b5089bfe5c09a242b4c.jpg Teraz w okresie pandemii i ograniczonego dostępu do wszelakich aktywności fizycznych wiele osób po prostu zdecydowanie mniej się rusza przez co wpadają nam dodatkowe kilogramy. Nie ma co czekać na lepsze czasy tylko na miarę naszych możliwości czasowych i sprzętowych zacząć działać w domu. [...]

/SFD/2020/12/1/8578984532a5427f89d9e36a9e00ac32.jpg Dziś większość z nas ma problem z dostępnością do siłowni więc jeśli mamy możliwość trenowania w domu na ograniczonym sprzętem to nie ma z tym większego problemu. Żeby przeprowadzić sensowny trening całego ciała wystarczy tak na prawdę obciążenie regulowane i hantle regulowane. W przypadku hantli [...]

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

Ceny w Lublinie :) /SFD/2020/12/1/f82fb2a6ba4d4b838080e1555949b723.jpg Bardzo dobre ceny

Hehe, znalezione... https://www.sfd.pl/MolderDist_%26_Rybas__Debiuty_2011_str._192-t560045.html To były czasy.. %-) %-) %-)

Te lody Brayers (albo jakiekolwiek inne dostępne w sklepach stacjonarnych, z dobrymi jako tako makro) to gdzie kupić? I w jakiej są cenach? Nie pytam o lody sfd bo to swoją drogą, ale takie ogólnodostępne? Ja ostatnio zrobiłem taki sos do naleśników - 2 miarki białka WPC, szczypta budyniu (proszek) i kilka kropli mleka (no może z 30ml). Tak [...]

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

/SFD/2020/12/1/fcfb4ff85b5a4393bc1dea0a5b071ad0.jpg Początkujący mają często problem jak zacząć swoją przygodę z siłownią i jak do tego się zabrać żeby było dobrze. Przede wszystkim musimy zweryfikować w lustrze jak wygląda nasza sylwetka. To znaczy czy jesteśmy bardzo szczupli czy może mamy dość sporo niechcianej tkanki tłuszczowej, a może [...]

U mnie w alabie 180 zl komplet na to czy mam obecnie i czy juz przechodzilem /SFD/2020/12/1/58e0012f044740c2974b3bf0da202662.jpg Co to za usługa pielęgniarska?/-)_ Niedrogo:-))

/SFD/2020/12/1/45f7bca12417406493f9a50253e8197e.jpg Połączenie pracy fizycznej z treningiem siłowym nie jest łatwym zadaniem jednak jeśli chcemy zwiększać masę mięśniową musimy używać do tego treningu oporowego, to najlepsze narzędzie do kształtowania sylwetki. Teoretycznie można powiedzieć tak Jeśli miałbym nadwyżkę kaloryczną i prace fizyczną to [...]

U mnie w alabie 180 zl komplet na to czy mam obecnie i czy juz przechodzilem /SFD/2020/12/1/58e0012f044740c2974b3bf0da202662.jpg

/SFD/2020/12/1/8e43d4e0e4544490a2ee741f44a94eb6.jpg Odpowiedni trening siłowy podczas redukcji ma zasadnicze znaczenie dla naszych mięśni. Przede wszystkim trening oporowy zabezpiecza naszą masę mięśniową przed rozpadem. Oczywiście wszystko traktujemy w kategoriach rozważań przy nie zmienionych pozostałych parametrach treningowych takich jak [...]

https://www.sfd.pl/Covid_a_testosteron_-t1207216.html

/SFD/2020/12/1/5f669e2bdcdb488bbed52c40ee3acec7.jpg Nasze cele treningowo-sylwetkowe są bezpośrednio skorelowane ze sposobem odżywiania jaki stosujemy. Tutaj zależność jest prosta jeśli jesteśmy na nadwyżce kalorycznej zwiększamy masę ciała, jeśli jesteśmy na deficycie to masę ciała redukujemy. Celowo nie piszę o masie mięśniowej bo to zależy w [...]

Ceny w Lublinie :) /SFD/2020/12/1/f82fb2a6ba4d4b838080e1555949b723.jpg

Lody Wedel w miarę OK, ale Breyersa nie dałam rady zjeść... Moje pierwsze podejście do tych lodów i może akurat ten smak jest w tej marce najgorszy. Nie wiem, czy zaryzykuje kolejne ... /SFD/2020/12/1/e0ef0dedb4e44c35956b8353b9625408.jpg /SFD/2020/12/1/62cee27f87cb47c5a01d3f9b32eb537e.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 01.12.2020 07:07:40 [...]

Witam, mam taki problem. Przechodziłem z redukcji na masie i koniec końców mimo bardzo dokładnego liczenia i stopniowego dodawania kalorii, ostatecznie mnie zalało, mało co przytyłem i jestem mega niezadowolony. Chłopaki, gdzie zrobiłem błąd bo nie mogę się doszukać co mogłem zrobić źle.... Bardzo proszę o pomoc, mimo że ta rozpiska jest dosyć [...]

Klatka, biceps 30.11.2020 /SFD/2020/12/1/593e888ae93b40aca596613ddea97347.jpg /SFD/2020/12/1/4d2c888e75244a65bb7f331e58b99bae.jpg Chyba za wysoko wystartowałem, bo nie jest ani łatwo ani lekko i coraz ciężej będzie cokolwiek dołożyć. Ale nikt nie obiecywał że będzie łatwo ;-D. Cieszę się że zdecydowaliśmy się na zwykłego splita, bo przy system [...]

/SFD/2020/12/1/1934cb5613c941ac85160a1cfa3cbbda.jpg Wiele osób ma problem z doborem ćwiczeń na brzuch jednocześnie myśląc, że im więcej tych ćwiczeń wykonujemy tym brzuch będzie lepiej wyglądał. Niestety to tak nie działa w taki sposób. Jeśli mamy nagromadzoną większa ilość tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha to musimy mieć świadomość, że tam [...]