sfd

szukaj w dziale o sportach siłowych; http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html z tego co opisales nie sposób go odnaleźć bo jakąś musimiec nazwę. albo poprostu znajdź inny; rownież dobry- jest tego tysiące. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-27 18:15:35

Proszę zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Jeśli chcesz odpowiadać na posty musisz si wcześniej zarejestrować . Możesz to zrobić tutaj kompletnie za darmo - http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

po jakim cyklu? nie masz 20zł na mono? zamiast walić w weekend browary kupuj i rób porządny cykl : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26782.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-03-19 22:06:41

Mam pytanie czy z tego treningu mogę korzystać? Bo pojawia się tam martwy ciąg w tych ćwiczeniach i nie wiem czy mogę robić go. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Wypełnij i wklej

Właśnie nie wiem czy ten trening jest dla mnie wskazany: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

wydaje mi sie ze pisala dziewczyna bo nie znam goscia ktory przy takiej wadze chce gubic kilogramy wiec kolezanko zapraszam do dzialu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html tam cie nasze kobity i nie tylko poprowadza

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Na forum jest temat http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html

Ułóż wszystkie posiłki oprócz tego którego nie wiesz co dać daj zrzut wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html i zobaczymy co by tam pasowało

Diete ułóż tak żeby odpowiadała Twoim założeniom dietetycznym ale także żeby TOBIE smakowała :-) jesli chodzi o przepisy polecam dział kuchnia: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

A o takie medale będą walczyć zawodnicy XXIII Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży. /SFD/2017/7/9/aa12500b2e784c4a8374f887e57202dd.jpg

[...] bohaterowie najbliższego programu z naszymi forumowiczami : bliźniacy i mistrzowie Polski :Mikołaj i Kacper Dach wraz ze swoim trenerem Markiem Wojciechowskim http://www.sfd.pl/Projekt_Progres_%2Cczyli_%3ATrener_Marek_Wojcichowski_i_Rafa%C5%82_robi%C4%85_wynik_w_podnoszeniu_ci%C4%99%C5%BCar%C3%B3w-t1151451.html [...]

Już wszystko przygotowane. Czekamy na dobre wyniki. /SFD/2017/7/10/2d0dc7d0f3d04005808d9de582a1fc5c.jpg

AktualnościWiadomościCIĘŻAROWE FINAŁY XXIII OOM ROZPOCZĘTE! Powrót CIĘŻAROWE FINAŁY XXIII OOM ROZPOCZĘTE! Natalia Bobrowska (MKS Unia Hrubieszów), Dominika Sacharuk (AZS AWF Biała Podlaska), Wiktoria Wołk (MGLKS Tarpan Mrocza), Paulina Tutkowska (CLKS Mazovia Ciechanów),Karolina Hyla (LUKS Gryf Bujny) i Milena Rutkowska (CLKS Mazovia Ciechanów) ze [...]

Mikołaj Dach zajął 2 miejsce i próbował pobić rekord Polski w podrzucie-125 kg,sam ważył 56 kg...... Są pytania ??? 8-) Teraz startuje jego brat, bliżniak Kacper Dach w kat do 62 kg /SFD/2017/7/11/a75c9b91339848d180225b59e9e058a5.jpg

Wyniki kobiet do kat 69 kg. /SFD/2017/7/11/37e16b4660e146c0b803a4ef822b6d95.jpg

Wyniki pozostałe kobiet. /SFD/2017/7/11/4cb1e6502b204947be47f8f37c25e04e.jpg

Klasyfikacja open. /SFD/2017/7/11/276de6d1b13545c9bee4c93818cb3dd3.jpg