sfd

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 29.06.21 Arms -wl wąsko 100kgx7 80x12 -wyciskanie hantli oburącz zza głowy w skosie dodatnim 50x8 40x12 -wyprosty z linką 2s -uginanie siedząc/leżąc z hantlami na skosie dodatnim 2s -uginanie ze sztangą łamaną 2s -uginanie jendoracz z linka wyciągu dolnego, ustawienie [...]

27, 28, 29.06.2021 Bez większych aktywności, kompletny brak czasu. 30.06.2021 Popedałowane, wykorzystałem akurat okno pogodowe. Waga kolejny najniższy wynik, 93,8kg z dzisiaj więc ciągnie w dół. /SFD/2021/6/30/597c6a7061ed4390b488c2c4ee3c47e7.jpg /SFD/2021/6/30/b783413bb9d04380a1637f8cbbde851d.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-06-30 [...]

Szama... /SFD/2021/6/30/a791098fae504232950dda9628a4bb31.jpg /SFD/2021/6/30/d09e8456f47d475b931d34bd03737764.jpg /SFD/2021/6/30/039bf5ab22b74ec7a95da40059258451.jpg /SFD/2021/6/30/fc7c6ad126f24a1a9d0a3239c704ddf1.jpg

https://www.sfd.pl/Wielkie_%C5%82ydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html Wiem że masz łydki potężne, widziałem foto 8-) Jednak spróbuj tego planu wyżej :-D

Ja zacząłem dźwigać bez jakiegokolwiek planu, głównie biceps i klata w wieku ok 15 lat. Potem imprezy, dorastanie, jakiś alkohol, fajki - życie nastolatka którego dziś kopnąłbym w dupę, jednak jako ów nastolatek niczego nie żałuję. Piękna młodość, wspaniałe wspomnienia. Wracając do treningu - zawsze się przewijajła siłownia, ciągle graliśmy w [...]

Wbrew mitom krążącym do dzisiaj, estrogeny są niezmiernie ważne dla mężczyzny, być może ważniejsze nawet od testosteronu (z którego notabene powstają u mężczyzny). Odkryto, iż regulują poziom tkanki tłuszczowej w ustroju, wzrost masy mięśniowej, libido, pożądanie, a nawet możliwość odbycia stosunku. Nawet gdy testosteron jest w stężeniu [...]

dzień plackowy :-) jajecznica w tortilli /SFD/2021/6/30/6a44ef9b46de40d0a4a69a34ac9f704a.jpg zapiekane naleśniki /SFD/2021/6/30/bda2a660cfef4ae0b18c26b857bbec51.jpg naleśniki z białkowym nadzieniem /SFD/2021/6/30/8f4691a2016245c198831daec8714f8e.jpg

jajecznica w tortilli zapiekane naleśniki naleśniki z białkowym nadzieniem /SFD/2021/6/30/6a44ef9b46de40d0a4a69a34ac9f704a.jpg /SFD/2021/6/30/bda2a660cfef4ae0b18c26b857bbec51.jpg /SFD/2021/6/30/8f4691a2016245c198831daec8714f8e.jpg

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

lody .... /SFD/2021/6/30/14d4fef6e4844b86bab52999b4d0bfd1.jpg /SFD/2021/6/30/63a8557729ed46a9b2092b4c8869df8d.jpg /SFD/2021/6/30/f14df4143a4949c9adddc2fe9b017e7c.jpg

/SFD/2021/6/30/670b8f1639c841ed93b25d59760cdaf9.jpg /SFD/2021/6/30/0b307b6dc0684cde9ce2210584f423a1.jpg /SFD/2021/6/30/84bce3d50f2e4436bdb628d1b5089e7f.jpg /SFD/2021/6/30/82ab7456e8864c11baf28823a2365b36.jpg /SFD/2021/6/30/9866f32d7b0b496997c39547dd96abc4.jpg

lody omlet zapiekanka brokułowa z mięsem kolacja batoniki /SFD/2021/6/30/670b8f1639c841ed93b25d59760cdaf9.jpg /SFD/2021/6/30/0b307b6dc0684cde9ce2210584f423a1.jpg /SFD/2021/6/30/84bce3d50f2e4436bdb628d1b5089e7f.jpg /SFD/2021/6/30/82ab7456e8864c11baf28823a2365b36.jpg /SFD/2021/6/30/9866f32d7b0b496997c39547dd96abc4.jpg

/SFD/2021/6/30/18ebb51322cd4d0d84318e4afb8e8f77.jpg /SFD/2021/6/30/d3988430558e40e4a7f633c8fab4db35.jpg /SFD/2021/6/30/d30e7079fc2641dfaca42564c8080684.jpg /SFD/2021/6/30/8cfdc740d4bb49d6aa30086ac84f7e25.jpg /SFD/2021/6/30/470441b5d11449158200a6aa1fd69d3e.jpg

pasta a kalafiora, twarożek, wafle gryczane batonik lody obiad kolacja /SFD/2021/6/30/18ebb51322cd4d0d84318e4afb8e8f77.jpg /SFD/2021/6/30/d3988430558e40e4a7f633c8fab4db35.jpg /SFD/2021/6/30/d30e7079fc2641dfaca42564c8080684.jpg /SFD/2021/6/30/8cfdc740d4bb49d6aa30086ac84f7e25.jpg /SFD/2021/6/30/470441b5d11449158200a6aa1fd69d3e.jpg

Ogień musi być :-PP:-) Musi!:-)) /SFD/2021/6/30/fd73ec25c3ef42cf8c7d41c4a77144e8.jpg

Witam proszę o interpretację badań które robiłem tydzień temu od dłuższego czasu cierpię na bezsenność. Albo jakie badania powinienem zrobić? Brałem tabletki antydepresyjne po których straciłem libido więc je odstawiłem też dużo nie pomogły. Dzieki /SFD/2021/6/30/8d60f45236944837b3ebeabdf3c94739.jpg [...]

Damian dzięki :-) To jeszcze nie ta forma co powinna być, ale nie czuję się już jak słoń ;-) Jednak 5kg to ogromna różnica. 29.06 wtorek Udało się pobiegać, burze na szczęście były po południu. To ci się ostatnio dzieje z pogodą na południu to jakiś dramat, dziś znowu alerty burzowe. W każdym razie była krótka rozgrzewka w truchcie, później mocny [...]

Witam, wstawiam wyniki badań po 4 latkach od rocznego cyklu i odbloku Zawsze miałem troszkę podwyższone fsh, jest się czym przejmować czy wszystko si /SFD/2021/6/30/0837d5f0518043469c886ce096f4cf0b.jpg

[...] gorszej strawności, czy większej ilości alergenów. Osobiście od dłuższego czasu stosuję Allnutrition Pro Whey. Pod względem smaku i jakości jedno z lepszych wyborów. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html Tutaj więcej na temat jej stosowania: https://potreningu.pl/artykuly/bialko/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi-4848

[...] JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : 12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : Dobry Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Pierwszy_odblok-t1211642.html Zmieniony przez - Kanar1992 w dniu 2021-06-30 08:00:54 Zmieniony przez - Kanar1992 w dniu 2021-06-30 08:04:29