sfd

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

ok -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857 - Polacy w Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68924

Dobra to smigaj na KK tylko jak cie beda uczyc gardy (tam woguel jest jakas ?) to jej nie uzywaj poza sala treningowa...naucz sie bokserskiej najlepiej i bedzie looz. Pozdro Champion SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

STARY RUSZ DOOPSKO I IDŹ DO STYLÓW TRADYCYJNYCH BO NAM TU DZIAŁ ZAŚMIECZASZ JAKIMIŚ GOOWNIANYMI TEMATAMI ! KUNG-FU ITP TO STYLE TRADYCYJNE!!! T-R-A-D-Y-C-Y-J-N-E !!! SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -> odsyłam Cie tutaj tanie odżywki na masę 3 kg do 100 zł: Olimp Whey Gainer 4000 Nutrend Whey Gainer Mass XXL HiTec Mass Gain Scitec Mass Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

buahahah stary masz OSGACZA HJAK W MATRIXIE !!!!!! Zaje**ste to ejst ))))) SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

coś o ww: wstęp do odżywiania - > krótko ,ale treściwie też o ww http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 świetne faq na temat odżywiania - > też znajdziesz coś o ww co może ci sie przydać http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 1 generalnie to z tego co zrozumiałem po przeczytaniu kilku postów o żywieniu to powinieneś postawić na ww [...]

Dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Suple: "nie wiem jakich odrzywek zaczac uzywac i czy do nich dozucac kreatyne, no i kiedy stosowac tzn. ile i kiedy." IMHO możesz je sobie na razie odpoościć - zwłaszcza kreatynę skoro dopiero zaczynasz treningi! Przy odpowiednio zbilansownej [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Tu jest ten link Słuchajcie moze pójdziemy i założymy nowego posta w dziale Moderatorzy i zobaczymy co z tego wyniknie . Zapytamy o ta nazwe czy może byc czy nie PWB "specjalista w dziale DOPING" SFD FIGHT CLUB

"Jaką wybrać lodówkę ?" "Co sądzicie o telewizorach Rubin ?" Bez sensu pomysł. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

No fighter mnie wyręczył, równierz daje SOGA SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

[...] odpowiednią dietę" Dobrze, że zamierzasz to zrobić, gdyż bez niej żadne suple nie przyniosą takiego rezooltatu jak byś oczekiwała. Tutaj masz art nt. diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 Tu zaś nt. treningu i in: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56972 Zastosooj się najpierw do tych wskazoowek. artystyczny leniwy' Grasik [...]

Ta, jakby mi zależało jak mam ich od cholery i więcej ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

Przejrzałaś mnie ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] sie spodziewałem dzięki Ci. pozdrawiam -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857 - Polacy w Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68924

No co? ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Rufia narazie nie ma------> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91780 Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

Ale podstawą jest zrobienie sobie badania krwi i kału-żeby wiedzieć czy trening ma sie w krwi czy w dupie SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

witam. Czarny,co mi powiesz o Gainer MCT,Olimpa? Warto? Trochę krucho stoję z kasą,a muszę kupić jakiegoś gainera,jakaś alternatywa do Mass Gaina HiTec`a tak do 100zł i żeby rosły mięśnie,a nie bebech jak po HiTecu Czekam i z góry thx SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Jumping uważam za zły głównie ze względu na bardzo głeboki przysiad, który wykonujesz w pewnej fazie ruchu. Za głęboki. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]