sfd

Witam, Walczę już z tym od jakiegoś 1,5 roku. Nawet byłem kiedyś u dermatologa to powiedział że to jest to samo co zajad w koncikach ust. Dał mi maść taką w żółtym opakowaniu i drugą na literę T ale już ich nie mam i nie pamiętam jak się nazywały. Po nich szybko to wszystko znikało ale wraz z zarostem znowu się pojawiało. Teraz też tak jest ze [...]

Viki podrzucisz jakieś linki do tych ćwiczeń, albo napiszesz jakie to ? Ćwiczenia w zwisie wrzucałam kiedyś do wątku o plecach: https://www.sfd.pl/Nasze_patenty_na__MI%C4%98%C5%9ANIE_GRZBIETU_CZ._1-t1197547.html Reszta to ćwiczenia które robimy w ramach rozgrzewki przed zajęciami na przeszkodach, jak będę miała chwilę to ponagrywam te moje [...]

Nic nie będzie kombinowane. Dawid nawet wiekszosci zawodników nie odwadnia. Forma na 7 dni do sesji, jestem spełniony. ;-) /SFD/2021/12/20/4410fd27e47b4ac09f3dd401dc0f4065.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-20 11:09:27

[...] siłowego będzie to druga z podstaw kształtowania sylwetki. Wrzucałeś ją do sprawdzenia? Jeżeli nie, to sugeruję zrobić to w dziale odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Poza tym, polecam poczytać więcej informacji na temat odżywiania: [...]

Nie przestaje mnie zdumiewać podejrzliwość i niechęć wobec doskonale przebadanych produktów pochodzących z apteki, które stosowały dziesiątki, setki tysięcy czy nawet miliony ludzi. Tymczasem w Polsce i innych krajach europejskich silnie zakorzenił się ruch zwalczający oficjalną medycynę i kwestionujący działanie leków. Tak, wynalazek pierwotnie [...]

Nie wiem jak w przypadku Doriana którą jeszcze wersję miałeś Czy była to jakaś opcja podsypana czy nie jednak resztę produktów które wymieniłeś są dość porównywalne jeżeli chodzi o efekty działania także tutaj za bardzo nie szukałbym czegoś lepszego, bo wszystkie te produkty bazują na podobnych składnikach które po prostu są legalne i [...]

Witaj. Przede wszystkim warto by było żebys coś więcej nam napisał o sobie https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Zapoznaj się z powyższym regulaminem i uzupełnij podstawowe informacje to będziemy przynajmniej mogli wiedzieć z kim rozmawiamy i jak dopasować ewentualną aktywność. Musisz też napisać nam przychodzić i [...]

Oglądałam trochę te wczorajsze pompki ale nie będę się ośmieszać. Za to nie mam skrupułów żeby ośmieszyć takiego jednego lenia co spędza większość czadu na kanapie… /SFD/2021/12/20/2a68a33e80024da485aa02ea56761437.jpg

. /SFD/2021/12/20/2f2e42ecde0c433ebe5c5c38f8994a88.jpg /SFD/2021/12/20/73645ff4b75f4179b88ae4af7710671f.jpg /SFD/2021/12/20/26ca7ed59c864005875806dba0eabf24.jpg /SFD/2021/12/20/bb68e2ff0fd2412c93e74f41157c1325.jpg /SFD/2021/12/20/bcec0b504a8549f6b9a4aa2420027ee0.jpg

. /SFD/2021/12/20/88d9f762d370411597980e127cbef815.jpg /SFD/2021/12/20/186c1f2212a7468b9d4b3935f0081989.jpg /SFD/2021/12/20/b69c76df08fc496fb9a68565b1a81cb7.jpg /SFD/2021/12/20/0cfa4f2fae284a9b8c29661d6195ba5a.jpg /SFD/2021/12/20/b73bfe460abd446182fa9f711d74ad93.jpg /SFD/2021/12/20/f6c697701ff64f658da132e6f34f5b05.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 [...]

Choinka juz stoi /SFD/2021/12/20/f408b36e5d29475d898cb6139d31c470.jpg /SFD/2021/12/20/0e28e1758dbe4c4eb93bfdc04143f47f.jpg /SFD/2021/12/20/2358eb55441b4238ae868c6ffdd91f88.jpg /SFD/2021/12/20/c562030a46ac47f883ec16f816c327d8.jpg /SFD/2021/12/20/c99ff11c2a83414f8c5686276c4cf1ff.jpg

. /SFD/2021/12/20/808026ad07e84eec9337e27b05daa34a.jpg /SFD/2021/12/20/a2b3d0f64bc647648ef21aadd62eab34.jpg /SFD/2021/12/20/b5bcd648e1c54a02832b04f9106e81d0.jpg /SFD/2021/12/20/e512d737dff64af48c238a8fb87b7a2d.jpg

. /SFD/2021/12/20/727e08078fe54787870e9d6b2ee7198b.jpg /SFD/2021/12/20/7713418f19b14293b2bc78fb4338875c.jpg /SFD/2021/12/20/75a6ac680d534382aec3596bd2ae2ce2.jpg /SFD/2021/12/20/e0bcdd7ea4a442dd8b40cc81f1a3b38c.jpg /SFD/2021/12/20/c01329dfa5744baa878a77eb9e6b5662.jpg

WEEKEND 18-19.12.2021 DNT Weekend DNT jak zwykle ostatnio Tylko przedświąteczne latanie po sklepach i domowe porządki Ale znaleźliśmy tez czas na wizytę w Teatr Roma a dzisiaj ciasteczko na mieście nadprogramowe ! %-) DIETA w DNT 1. 90g owsiane, 30g izolat, 50g śliwki suszone 2-3 150g indyk pieczony 90g ryż basmati 10g oliwa 4 70g makaron 150g [...]

[...] bardzo fajne opracowanie pojawiło się teraz Macieja, także odsyłam cię do jego przeczytania być może coś sobie uzmysłowić jeżeli zapoznasz się z jego treścią https://www.sfd.pl/art/Trening/Lepiej_zwi%C4%99ksza%C4%87_ci%C4%99%C5%BCar_czy_ilo%C5%9B%C4%87_powt%C3%B3rze%C5%84_%C2%A0-a6690.html Są tutaj dwie opcje albo dokładamy powolutku [...]

[...] informacji żeby w jakikolwiek sposób pomóc Tobie lub ustosunkować się do tego. Zacznij od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu i wklejeniu go tutaj: https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Brak progresu może mieć różne przyczyny, zły trening, słaba regeneracja, zła dieta, ujmeny bilans energetyczny, [...]

Dostałem późnym wieczorem maila z siłowni,że wszystko od 5 rano od dziś zamkniete aż do 14 stycznia a potem władze zdecydują co dalej. Powodem jest odmiana Omikron,która już w Amsterdamie powoduje 25 % zakażen a parę dni temu tylko 2,5 %. Czyli znów powrót na Wydmową siłownię. Choć dziś mam dużo czasu,więc pojechałem nad Morze Reńskie,gdzie koło [...]

Sklepowe ciastki nie maja podjazdu(czarne maja nadzienie w środku z Nutlove) /SFD/2021/12/19/3512a4fcfc9f402f9ccf6b0bb352b399.jpg /SFD/2021/12/19/6c190bc0ced94131ad15d3b13a67d883.jpg /SFD/2021/12/19/4d3839f811de4ef58bea45bfeb7cd74e.jpg

. /SFD/2021/12/19/d481d772d44845409f9a75cef4d9bb91.jpg /SFD/2021/12/19/18779c628d024f96aff57c33a5325968.jpg /SFD/2021/12/19/e83078c464d14fbda5399bea637039ad.jpg

. /SFD/2021/12/19/ce48d185036c4a09850a9ee55c4efa57.jpg /SFD/2021/12/19/6ae0a6a658b04d959c3be564634cb618.jpg /SFD/2021/12/19/921ad7a92922429ebbcdc75963d7fa0e.jpg /SFD/2021/12/19/14da23d1b01c47148ab3c03be394cee0.jpg