SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    autentyk....jakas laska chce to sprzedac na pewnej grupie, bo niby zamowila podwojnie. Nie wiem czy przeskrolowac tablice, czy jakos dyplomatycznie napisac, ze to pic na wode, fotomontaz. az mnie paluchy swierzbia, ale nie chce wywolywac zadnych dram. /SFD/2022/1/18/d8a790d44738408eb5e1ea4a85a7abbf.jpg

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 10:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Jajecznica /SFD/2022/1/18/d62f7beabe2746a3b59bb27f83c71eae.jpg Pizza /SFD/2022/1/18/047b107a518d42c9b8245d69eea17bcc.jpg .

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 10:10:37 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Jajecznica /SFD/2022/1/18/d62f7beabe2746a3b59bb27f83c71eae.jpg Pizza /SFD/2022/1/18/047b107a518d42c9b8245d69eea17bcc.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 10:09:44 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • [blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

    Post
    Kuchnia SFD

    17.01.2022- trening 9 CB W15D4 2ct Pause Dead Lift: 141kg/1, 121kg/4x3 Touch and Go Bench: 75kg/3x3 Bird Dog Row: 12,5kg/12x4 Przerzucony: 3 468 kg (+ 1 086 kg) Trening dość ciężkawy, ale i takie są potrzebne :-)) Wg planu miałem sprawdzian zrobić w poniedziałek, ale niestety mam badania kontrolne w pracy co burzy mi cały schemat. Muszę zmienić na [...]

    Odpowiedzi: 5340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 10:06:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/1/18/a689c9e3c5474031a132725dbdabcff1.jpg /SFD/2022/1/18/38ff9403dff24ee98fe7bba7e93d669d.jpg /SFD/2022/1/18/b5cdd8972ad04b7b8ca893fb339c1fac.jpg /SFD/2022/1/18/62c6f2bf29ce4714b690b4f303f6151a.jpg /SFD/2022/1/18/9abf711c14b846e986439f0ab54fcdd2.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 09:22:28 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/1/18/e1c8c5862b6244db8f972770cd500bfd.jpg /SFD/2022/1/18/5f8e8540916a4afda408781f06a67e87.jpg /SFD/2022/1/18/8fa6df27589747f1bd0c28e83e7cd267.jpg /SFD/2022/1/18/50a5ed38af3647c3a537d7357ee5fd18.jpg /SFD/2022/1/18/edbbdc42710b44a9afb6a5d32740d00a.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 09:21:48 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    nie jest to produkt zero, ale ma połowę lub mniej niż połowę kcal normalnego pesto - do kupienia w Lidlu /SFD/2022/1/18/2b0fb20551764a369284802cfa51c857.jpg /SFD/2022/1/18/bc5c8fc7b6ed46e5be2502ab19e97063.jpg

    Odpowiedzi: 1785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 09:10:45 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Kulinarne zmagania

    Post
    Kuchnia SFD

    żurek /SFD/2022/1/18/116a2b9517a242f2b44f957b84d3219e.jpg owsianko jaglanka /SFD/2022/1/18/1433f2d1061e415c9c74a2f1a46bf3e8.jpg ruskie /SFD/2022/1/18/6fcb3f3ea5af404ea9f2d91c19380240.jpg wafle, szejk twarogowy i mandarynka /SFD/2022/1/18/6f0d0d94b48345baa7a69e1892be78d4.jpg burgerek /SFD/2022/1/18/0b47e86aec1c420f8297dbb550a1e7e9.jpg

    Odpowiedzi: 1896 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 09:09:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    /SFD/2022/1/18/0b47e86aec1c420f8297dbb550a1e7e9.jpg

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 09:08:39 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    żurek owsianko jaglanka ruskie wafle, szejk twarogowy i mandarynka burgerek /SFD/2022/1/18/116a2b9517a242f2b44f957b84d3219e.jpg /SFD/2022/1/18/1433f2d1061e415c9c74a2f1a46bf3e8.jpg /SFD/2022/1/18/6fcb3f3ea5af404ea9f2d91c19380240.jpg /SFD/2022/1/18/6f0d0d94b48345baa7a69e1892be78d4.jpg /SFD/2022/1/18/0b47e86aec1c420f8297dbb550a1e7e9.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 09:07:22 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Trening cardio dla początkujących - jak zacząć?

    Artykuł
    Trening

    Jeżeli do tej pory jedyną Twoją aktywnością ruchową było przejście od stołu do kanapy, często połączone ze zmianą kanału na pilocie, faktycznie warto, abyśmy spojrzeli, jak do tego podejść z głową. Nie chcemy bowiem, abyś po pierwsze zniechęcił się do tej formy ruchu, a po drugie zrobił sobie krzywdę. A tak może się stać, gdy podejdziesz do tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 2022-01-18 08:05:50

  • Skurcze tricepsów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dlatego myślę że możesz tutaj wykorzystać Poniższy artykuł i po prostu po treningu siłowym porozciągać nieco tricki aby wróciły do swojej pełnej długości. https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_rozci%C4%85ga%C4%87_przykurczone_tricepsy_%C4%86wiczenia_rozci%C4%85gaj%C4%85ce_triceps-a6764.html Oczywiście nie musisz wykonywać wszystkich form [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2022-01-18 07:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Vegan Pea Protein ALLNUTRITION - ocena produktu

    Artykuł
    Produkty i recenzje

    Jeśli jesteś weganinem lub wegetarianinem i masz problemy z dostarczeniem  odpowiedniej ilości białka to produkt Vegan Pea Protein jest dla Ciebie. Jest to odżywka białkowa oparta na roślinnych składnikach. Co więcej, jest to super opcja dla osób, które nie przepadają za białkiem sojowym, lub chcą po prostu spróbować czegoś nowego. Głównym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2022-01-18 07:31:58

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/1/18/d2994556359d4b829b85290f30a2e990.jpg /SFD/2022/1/18/58ce2248db034f71b27b17c49379f508.jpg /SFD/2022/1/18/809a85cd92d8405db474bae6832a8940.jpg /SFD/2022/1/18/5aca030bf48f4595bd34c1a84e31e710.jpg

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 06:50:03 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/1/18/e2d13501e68b40d680471804094a7eb6.jpg /SFD/2022/1/18/ae236c042b7d49759932fd92ec27fe4d.jpg /SFD/2022/1/18/75cb95ab99f54d519379857ad7274cf1.jpg /SFD/2022/1/18/e20da8e9da9d498ea1aaf1efefc83730.jpg /SFD/2022/1/18/8e120a835e2349e88bbb145e63b82e7c.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 06:48:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/1/18/0fff384de1464bf8bfbe214f38240105.jpg /SFD/2022/1/18/6d22cc09489f4880a47dc56e174b4787.jpg /SFD/2022/1/18/6d18a63d0cf94ea5af5aa60b5f976ac8.jpg /SFD/2022/1/18/981a1750a89c4007afd50e1d0585d997.jpg

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 06:47:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2022/1/18/15471f3814984968b2758169e669acbc.jpg /SFD/2022/1/18/808a7ff3171142e8a765b02ca823abb9.jpg /SFD/2022/1/18/4c26dcd52f6c4bc3aabaca7630110047.jpg /SFD/2022/1/18/a792a21f198747519dc9bf96c1f13951.jpg /SFD/2022/1/18/a095ada86ee34d1eb4b53ff0cbb9a601.jpg

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 06:46:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Lorenzo powrocil na social media :-) kiedys bylo o nim glosno, pozniej siedzial z tego co pamietam w areszcie za jakies pobicie, jeszcze pozniej latala plotka, ze zmarl... a teraz robi "comeback" a dla mnie to wyglada jak zwykly skok na kase, chce rozbujac social media i rozpromowac sie jako coach - ktorych teraz jak grzybow po deszczu. [...]

    Odpowiedzi: 4914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 05:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 15 17.01.2022, poniedziałek 2 tygodnie minęło. Efektów jeszcze nie może być widać ale zmiana w samopoczuciu jest. Z jednej strony fajnie, z drugiej trzeba uważać, żeby sobie nie pofolgować. Trening B SQ (60sek) Dołożyłem 2,5kg, umiarkowanie, dołożyć 2,5 10*70 10*90 6*120 5*6*142,5 Wyciskanie siedząc (60sek) Dołożone 2,5, nie pykło, [...]

    Odpowiedzi: 1681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-17 23:17:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 13 15.01.2022, sobota A wracając do rutyny - piątkowy trening odrobiony. Miska w miarę ok biorąc pod uwagę, że był weekend ;-) Trening B SQ (60sek) Dołożyłem 2,5kg, ciężko, dołożyć 2,5 10*70 10*90 6*120 5*6*140 WL (60sek) Dołożone 2,5kg 20*20 10*40 8*60 6*80 4*6*105 Wyciskanie siedząc (60sek) bez dokładania, ostatnio brakło repsa, dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 1681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-17 23:04:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: spirulina żelazo thermomix witamina hipertrofia animal cuts protein Biowell wołowe owsianka supermocy desery K2 kuchnia pistolet hukowy Collapse faftaq kalistenika wielkanoc isolate
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane