sfd

Proszę zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

nikt Ci tutaj planu nie ułoży... Jak jesteś zielony weź fbw http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html

http://www.sfd.pl/%2A%2ASKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA%21%21%21%21_TYLKO_TU%21%2A%2A-t896268-s1.html Pod tym linkiem masz ten plan trochę zmodyfikowany, możesz korzystać z obu wersji. Plan dla Ciebie będzie idealny, nie oceniaj go, póki nie wypróbowałeś, nie mając wiedzy.

[...] to białko, profi mass to bulk, nie wiesz nawet co chcesz kupić, nie zapoznałeś sie ze składem produktów. Z odżywianiem pewnie kiepsko, ale jak się uprzesz to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html po treningu porcje sobie walnij i w nietreningowy raz w ciągu dnia, za wiele pewnie i tak Ci nie da jak dziury w odzywianiu spore [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

zerknij na tematy http://potreningu.pl/articles/3725/suplementacja-w-sportach-walki--redukcja-tkanki-tluszczowej http://potreningu.pl/articles/3720/suplementacja-w-sportach-walki--wprowadzenie-do-tematu i jeszcze http://www.sfd.pl/Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html masz wszystko jak na dloni rozpisane

witaj wichura, jezeli dopiero zaczynasz odchudzanie to nie ma koniecznosci stosowania spalaczy, bo wszystko bedzie ladnie lecialo bez problemu;-) dopiero w pozniejszym etapie mozna dodac cos typu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html co pomoze przebrac dalej np w trakcie zastoju

[...] pobudzenia (a przy deficycie na pewno energia Ci spadnie i motywacja:P) to polecam ze względu na zawartość kilku rodzajów kofeiny i długo uwalniającej się: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html#dawkowanie 2 kapsułki dziennie wystarczą, a na pewno moment stagnacji (jak już zauważysz, że waga nie spada) zniknie;) [...]

to jaki maz w koncu preparat? daj moze jakis link do sklepu sfd czy pelna nazwe dokladnie preparatu

węglowodany i białko polepszają działanie jabłczanu kreatyny skad ten pomysl?:) zerknij na moj wpis http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementacja_a_timing__czyli_co_i_w_jakich_porach_dnia_spo%C5%BCywa%C4%87-a858.html

[...] łączyć z odżywką węglowodanową Carbonox, jak i odżywkami białkowymi np. Mega Strong Protein lub Whey Protein Complex 100%®. „ węglowodany i białko polepszają działanie jabłczanu kreatyny skad ten pomysl?:) zerknij na moj wpis http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementacja_a_timing__czyli_co_i_w_jakich_porach_dnia_spo%C5%BCywa%C4%87-a858.html

2 lub 3 * Mass XXL wanilia 2kg - tanio i smacznie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

tutaj masz wszystko http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

ze jeszcze na nia za wczesnie http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

http://www.sfd.pl/temat201776/ - oblookaj

http://www.sfd.pl/temat297519/

http://www.sfd.pl/Winko_La_pharma_benda_sogi-t238063.html ps wspominalem Ci juz o wyszukiwarce Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-12-14 13:53:42

http://www.sfd.pl/Ciekawy_artyku%C5%82_na_temat_uk%C5%82adania_nowego_planu_treningowego-t226516.html

więc na tą chwilę : na głównej zaborek i rzeka zdjęty: bladexxx nie było go na sfd od listopada 2006 r to wszystko wyjasnia rzeka, okresl sie jasno jak nie masz czasu - ok; musimy zrobic weryfikacje modów i to jest wazne