Witam mam do was pytanie bo macie obszerna wiedzę na ten temat. Dzie posprzeczałem się z kolegą o to że powiedział mu ze meta ma w składzie teścia on twierdzi że meta to meta a teść to teść. Patrzyłem na necie mają takie same wzory chemiczne różnią się ilością niektórych pierwiastków. Odpowiedzcie czy metanabol ma w sobie teścia czy nie? A skoro [...]
[...] FBW na SPLIT nastąpi na cyklu chyba, że będzie mi dobrze na FBW to zostawię tak jak jest. SPLIT mi się po prostu znudził, za długo go ciągnąłem. Zdjęcia sylwetki zapodam linkiem do swojego tematu w dziale Galeria zdjęć. Na stronie 3 są w miarę aktualne zdjęcia formy. http://www.sfd.pl/Chemik__Returned_on_good_way_-t812451.html Pozdrawiam! :-)
Witam. Prosze o ocene diety. Cwicze codzinnie fitness w domu, co drugi dzien staram sie robic Hiit. Wieczorami co drugi dzien jazda na rolkach min 40 min. Nie pracuje, ale zajmuje sie 2-letnim synkiem (daje w kosc :)). 4-5 dni w tygodniu jezdze rowerem (zawożę drugie dziecko do szkoly), ale chyba nie warto tego brac pod uwage, jesli chodzi o [...]
Cześć, mam pytanie odnośnie diety. Redukować czy masować? 1. 25 lat 2. Mężczyzna 3. Dobrze zbudowana sylwetka 4. 81kg 5. 180cm 6. Ciężko mi to określić 7. Średnia ( treningi co drugi dzień po 1,5h, 10 godzin na nogach w pracy(dużo chodzenia)) 8. Nigdy nie mogłem przytyć. Dwa miesiące temu zacząłem jeść 4500kcal i zacząłem tyc, ale za szybko (w 3 [...]
Witam jestem aktualnie na T3 50ug zrobilem sobie teraz badania zeby sprawdzic jak dziala i wydaje mi sie ze za słabo i zastanawiam sie nad lekki podniesieniem ale nie jestem przekonany jakie wyniki powinny byc na tej dawce prosze o pomoc pozdrawiam /SFD/2018/5/15/0a7181d0f5ba454dbc2ee52133dd4bd0.jpg [...]
Witam, jako wieloletni klient muszę w końcu złożyć reklamacje zamówienia 1970808 gdzie min. było masło migdałowe allnutrition. Paczka już w paczkomacie mokra, pomyślałem że od wody ale po otwarciu okazało się że to wylane masło/olej, pokrywa ledwo się trzymała, zabezpieczenie oderwane, dodaje zdjęcia [...]
VITALMAX BCAA Amino 1000 Mega Capsules http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Amino_1000_Mega_Capsules_i213_d380x380.jpg OPIS: VITALMAX Amino 1000 BCAA Mega Caps to suplement będący źródłem aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach bocznych. L-leucyna, l-izoleucyna, l-walina to aminy o bardzo silnych właściwościach anabolicznych i [...]
Witam chciałbym się dopytać co mam dokupić. Aktualnie posiadam kreatynę (http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder-opis20.html) i chciałbym dokupić to tego jakiegoś gainera zastanawiam się nad (http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html) lecz nie wiem czy to dobry wybór. Jest to moja pierwsza przygoda z odzywkami jeśli [...]
Witam. Badania krwi sobie średnio co pół roku i zauważyłem że coś dzieje się z moją tarczyca. Z każdym kolejny badaniem mam niższe wyniki. Co myślicie o tym? Iść do lekarza czy może brać 25mcg i zobaczyć co się dzieje. /SFD/2018/7/12/f058e90112c84d46ba9f29ec209fca47.jpg /SFD/2018/7/12/545afac2ee924c979299fcadedc8c725.jpg Zmieniony przez - [...]
Mam zamiar dołożyc Tren A na dniach i postanowiłem zrobić badania przed odpaleniem. Zrobiełem e2, prolaktyne, panel wątroboy, profil lipidowy, mocz i morfologie. Wszystko wygląda w porządku, jedynie e2 lekko ponad norme, zaniepokoiła mnie dość mocno rozjechana morfologia i zastanawiam się czy jest sens odpalać tren. Obecnie leci delikatnie prop [...]
[...] o ocenę mojej diety na masę. Stosuje ją od tygodnia, wcześniej stopniowo zwiększałem przyjmowane kalorie. Moje wymiary: wzrost - 185 cm waga - 83 kg bf ~ 20% http://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=10#zdjecie_wrap Pracuję na nocki dlatego mój dzień zaczyna się dopiero o 14. Jest to regularny tryb. Żadnej pracy 3-zmianowej. Siłownia mieści [...]
Witam !!! Wchodze na sfd piszą weź sie za miche, mama mówi weź sie za miche, brat mówi weź sie za miche... no to co mam zrobić, trzeba ich słuchać :P Dobra koniec pierdzielenia od jutra tj 28 sierpnia zaczynam powolne wdrażanie się do treningów. Zaczne od ACT. Trening wkleje później.Co do dietym to tak: Nie mam szansy na takie rygorystyczne [...]
[...] ulozeniu suplementcji w planie na masie 3x w tygodniu rano na czczo. trening trwa ok 60-70 minut. eaa jeszcze nie mam i zastanawiam sie czy dokupic, bo posiadam 1 puche bcaa sfd i musze dokupic kolejna i nie wiem czy kupic kolejne bcaa czy moze eaa? ktora opcje wybrac? wstaje 1. 30g bialka scitec 30 minut przed t (dodac tu omege3?) 20g bcaa sfd [...]
Chcialem nabrac troche masy ale zeby nie poszlo za bardzo w brzuch. Patrzylem odzywki i wybralem cos takie. jak mozecie to zerknijcie czy warto zakupic i czy wystarczy 750 gram. OLIMP PROVIT 85: OLIMP PROVIT 85 - przeznaczony jest jako dieta uzupełniająca dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko, w tym sportowców uprawiających dyscypliny [...]
Witam mam pytanie odnosnie UNIVERSAL STORM i SHOCK THERAPY a bialkiem SFD - SFD Wpc protein plus. Jak to brac poniewaz slyszalem ze nie wolno laczyc kreatyny z bialkiem a po drugie kreatyne musze pic z rana na czczo i bezposrednio po trenigu. Bialko tez wypadalo by wypic rano jak i po trenigu ale nie jestem pewien co do takiej mieszanki. Aktualnie [...]
Witam. Jestem na cyklu na cypionacie, dodam ze nie jest to moj pierszy cykl. Mam problem z prawym sutkiem, lewy tez jest podejrzany ale po prawym widac to bardziej. Pojawila mi sie doslownie malutka falda na sutkach...Jem codziennie 6 bromo i jakies 80mg cynku dziennie. Dodaje zdjecie i czy redukcja bedzie w stanie to zalatwic? Nie jestem zalany a [...]
[...] ćwiczeniami. Który produkt wybrać, żeby ruszyć z tą masą mięśniową. Odrazu z góry mówię że mam dietę i znam swoje braki białka itp. więc będę umieć tego uzywać. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#wartosci https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html#wartosci Co z tego było by lepsze w moim przypadku [...]
Witam Na sprzedaż zegarek sportowy z gps i pulsometrem firmy Sigma. Trwały i prosty w obsłudze, nie jest to plastikowy smartłocz tylko kawał treningowe zegarka w dobrej jakości. Sprzęt używany ale w bardzo dobrym stanie (max 15 treningów ) GRATIS suple Olimp Redweiler + BCAA Cena 399 zł do negocjacji :D [...]
Cześć, Odebrałem dziś wyniki badań i ku zdziwieniu estro mam poniżej normy, od dwóch miesięcy bije cypio 250 e4d i do każdego strzału jadłem 0,5 armidexu żeby trzymać w widełkach ponieważ po 2 tygodniach od ropoczęcia cyklu estro było mocno wywalone . Jakbyście się do tego zabrali? Zmniejszyć dawkę na 0,25 armi do każdego strzału ? Dodam też , że [...]
[...] ćw. aerobowych (chodzi o efektywne spalanie tkanki tł) czy powinno się robić aero w zakresie 60-70 czy 65-75% tentna max. a tu mam np. post Tyki 60-75% HRmax http://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html tu post Michaiła 65-75 http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CIĄGLE_UZUPEŁNIAM_%3A_-t92199.html Jeszcze inni [...]
