sfd

Ashwa zdobywa coraz wiecej potwierdzen odnosnie swojego dzialania prozdrowotnego, ktore nie tylko dotyczy ukladu nerwowego https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Ashwagandha__wp%C5%82yw_na_w%C4%85trob%C4%99_i_uk%C5%82ad_nerwowy-a7041.html suplement wydaje sie byc naprawde kompleksowy w swoim dzialaniu

Zobacz sobie mój wątek z przed 2 lat moze coś Ci pomoże https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.sfd.pl/Hgh_a_dr%25C4%2599twienie_d%25C5%2582oni_palcy-t1170713-s4.html&ved=2ahUKEwiMhN71l7v3AhVrw4sKHXz4AkgQFnoECAUQAQ&usg=AOvVaw09ic7JUxKLus9-ppaUwM4m

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 29.04.22 PUSH WL 120x6, 100x15 WL hantle + 35x9, 25x15 Porecze maszyna 90x9 Rozpietki maszyna 60x12 Wznosy boczne 20x9, 14x12 Wznosy w przód 10x12x4 Cardio 25 min Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, MK677 30mg Przed treningiem kofeina, tyrozyna [...]

wiesz, jak jestes kobietką, to fajnie jakbys napisala nam cos wiecej o sobie https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html bedziemy mogli kompleksowo dobrac suplementy pod Twoje zapotzrebownaie :) oczywscie tutaj bez solidnego rdzenia w postaci diety sie nie obejdzie, jednak byc moze jest cos co mozemy zaporponwoac co pozwoli [...]

[...] drogi, ma smak bardzo podobny do cukru i przy okazji prozdrowotne właściwości. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Erytrytol__idealny_zamiast_cukru%21-a2886.html Tutaj z kolei możesz go zakupić, jak również w sklepach stacjonarnych SFD. Jak [...]

Blok 2 Waga 60,4 Brzuch wciągnięty 66 Brzuch luz 75 Procent tkuszczu 26,19 Coś tam spadło jak widać raczej tylko woda... Zobaczymy czy się utrzymaja te wymiary. /SFD/2022/4/30/1134ab6b5f5e411f9e59c15d3125a179.jpg /SFD/2022/4/30/8d33ca400db34dac94a762e95c21a4a1.jpg /SFD/2022/4/30/1704d58071cb4eb8b7e621e83b9e50cd.jpg [...]

[...] suplementów, czyli beta alaninie, BCAA (aminokwasy rozgałęzione), kreatyna, czy aminokwasy egzogenne warto również poczytać w artykułach przedstawionych poniżej: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/3_powody_dla%2C_kt%C3%B3rych_warto_bra%C4%87_beta_alanin%C4%99-a1624.html [...]

9 Tydzień Redukcji 111kg /SFD/2022/4/30/3630db19e9e840098ef7c67e5d258678.jpg /SFD/2022/4/30/fef7e625003b4d7aa08de03513ee06b2.jpg /SFD/2022/4/30/8a9f5af629504ed6b095e7ab63ccdd10.jpg /SFD/2022/4/30/3db1a9eaa55f4ca9a1b8423d44f2b4d3.jpg /SFD/2022/4/30/2583cd061dab4f9eaa718dec2d26376e.jpg

Siema, sobota (30.04) pobudka dosyć wcześnie, szybka kawa suple i ruszam na spacer:) /SFD/2022/4/30/11bf749bcb69486d8653bbf402b2ee43.jpg

Kulturysta Nick Walker idzie jak burza, a jego sylwetka z miesiąca na miesiąc jest coraz lepsza. Przygotowując się do tegorocznej Olympii, Nick trenuje z dużym obciążeniem, aby jego mięśnie były jeszcze większe i pełniejsze. W ostatniej sesji treningowej pokazał prawdziwą moc i siłę. Wykonał wyciskanie hantli na ławce skośnej na 6 powtórzeń. Nie [...]

[...] na jakimś fake niku, nie szukam uznania, daje wiedzę za free, ale w zamian za Twoje zachowanie pozwolisz ze strzele focha. Dla mnie i dla innych zak lb mogę pisać bzdury %-) później zdziwienie, że na zewnątrz mówią, że sfd z wiedzą i mentalnie siedzą w 99' skoro moderacja, osoby które powinny świecić przykładem są takimi knifami czy elitami.

Witajcie Panowie, wyniki które wstawiłem byly chu... Wie skąd Aktualne badania TSH 1.17 skala 0.3 - 4.9 FT 3 2.6 skala 1.5-3. 9 FT 4 0.69 skala 0.7-1.5 TSH lekko ponad norme a Ft4 troszkę poniżej normy cos to wnosi do sprawy?? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Kr%C3%B3tka_redukcja_T3%2Bclen-t1217496-s2.html

Małe podsumowanie miesiąca. Zdjęcia i pomiary cm zrobię dopiero jutro bo fotograf wyszla świętować z kolezankami rozdanie świadectw i jakoś tak dzisiaj się mijamy @@-) Wymaganych ćwiczeń już więcej nie udało się nagrać . Może w kolejnym miesiacu... Poza kilkoma wpadkami dietetycznymi i kilku gorszych dni treningowych (migrena)miesiąc kwiecień [...]

I dziś zrobiłem sobie pomiar cukru na czczo i po solidnym posiłku. Nic nie leci oprócz Cardarine. Berberyny nic, metforminy nic, insa nie. /SFD/2022/4/29/b925e2dffc59465db28685be5ba80490.jpg /SFD/2022/4/29/3dd96c56774a45fdb8944d3957a0fb0c.jpg

Dziś mega trening. W końcu na RIR0 i do odciny :-D Ostatnio trochę stresu mniej, więcej snu i nabicie i pompa miazga :-D Siłowo tez ciagle do przodu. Ten bark czuje ale nie przy ćwiczeniach wiec mega spoko. Teraz majówka. Ja zostaje ale wszyscy wyjeżdżają wiec nawet online będę miał mało roboty. Solidnie sobie odpocznę, a dziś w repertuarze [...]

Tutaj tez nie wstawiamy fot Tu jak coś https://www.sfd.pl/Zdjecia_środkow_ori_%26_fake_-t1207210.html Towar masz ok ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-04-29 21:32:06

Kolacja , coraz bardziej chce się wymyślać, robić coś więcej jak na końcówce masy. Kulki twarogowe z Mąka kukurydziana i orzechami. Do tego sosik z banana i truskawek zblendowanych. /SFD/2022/4/29/aa2da6b68e1b4f1ca0b2cef0aaca9b39.jpg

Dostałem informację,że z powodu bardzo dużej ilości zamówień,Wasze paczki wyjdą dopiero 4 maja. Czyli krótko mówiąc-w przyszłym tygodniu wszystko dojdzie. /SFD/2022/4/29/b4f537dfa0494fefa15bccfab4b70899.jpg

[...] jeszcze do zrobienia a czasu mało. Wrzuciłam do tematu konkursowego podsumowanie miesiąca. Biorąc pod uwagę że były święta i zawody po drodze to nie jest źle :-) https://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_Lato_2022_%2C_wg_Viki-t1217138-s6.html#post-19915063 Mam jednak dylemat co teraz. Jutro wyjeżdżamy na tydzień. Może być ciężko trzymać się diety bo [...]

No to wrzucam podsumowanie pierwszego miesiąca. Tak wyglądaja pomiary, nie jest źle szczególnie że po drodze były świeta ;-) /SFD/2022/4/29/8479482d3fc343be9fb9caed7872f921.jpg Blok 2 1. Pomiary - waga: Było 61,7kg Obecnie 60,3kg Różnica 1,4kg /SFD/2022/4/29/59915597c9c34ae4b2a5ab21e21c05b3.jpg - pas: Było 73 Obecnie 70 Różnica 3cm [...]