sfd

dodatkowo tu masz arty dot. dchudzanie w wieku dojrzewania. Weź pod uwagę, że są to prace konkursowe i w komentarzach polecany jest start na wyższych kcal: Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

Już mam trzy posiłki,ale za cholere nie wiem jak to układać,żeby było 2,5grama/kg. http://www.dzienniki.sfd.pl/posilek/przeglad/68611 http://www.dzienniki.sfd.pl/posilek/przeglad/68612 http://www.dzienniki.sfd.pl/posilek/przeglad/68633 Nie wiem pomożesz mi?

Zarejestruj się, zajrzyj do działów, poczytaj posty podwieszone: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html przeczytaj linki, i uloz diete i wklej w dziel odchudzanie do sprawdzenia

[...] pozostałych do przejscia, wroc na początek lasu i idz najkrótszym do ODZYWIANIA, pozniej dluzsza przeprawa przez TRENING, a na koncu spacerek do SUPLI. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Ankieta w dziale obowiązkowa , Wiek , staż itp. Proszę bardzo tematy pomocnicze :) Trening: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Masa: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html , http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html Przeczytaj a potem się zgłoś :)

Doszło do mnie wszystkie smaki SFD WPC Protein ECONO 80, nie będę pisał o każdym z osobna bo dla mnie ma smak jakiś mączny oraz dla mnie troszkę jakby za słodki,a le to jakoś ujdzie, ogólnie dziwnie smakują te smaki econo :/ Osobiście raczej nie zakupie drugi raz econo, ale za to SFD Wpc protein plus to miazga pod każdym względem i jak to białko [...]

na sfd panuje zakaz wklejania linkow do sklepow konkurencyjnych http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

dieta: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html + http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i Trening: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

prosze, kiblowe

Poczytałem http://www.sfd.pl/Smalec%2cOlej%2cMas%C5%82o_czy_Margaryna_na_czym_sma%C5%BCy%C4%87_najlepiej.-t322750.html OLIWA Z OLIWEK (...) do smażenia(krotkiego- do 120 stopni C) warzyw, mięsa (...) notafuk http://www.sfd.pl/na_czym_sma%C5%BCy%C4%87_-t178820-s2.html Smalec, olej kokosowy, oliwa z oliwek. domer [...]

http://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_t%C5%82uszczowej-t745045.html http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html http://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntez%C4%99_bia%C5%82ek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html

Wybrałem taki zestaw co wy na to : http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html Czy białko lepiej zastąpić Kreatyną Proszę o sugestie

gainer jeżeli juz to tylko po treningu a tak to spróbuj wszystko dostarczyc z żarcia odwiedz dział odżywianie i skorzystaj z: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html

nie ma sensu jesc na oko. odzywka jest czescia diety, ktora trzeba ulozyc by to wszystko mialo rece i nogi. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

moje typy: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html bierz proszki taniej wyjdzie. jaki efekt cie interesuje?

W sprawie diety udaj się do działu Odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A odnośnie kreatyny wystarczy trochę poczytać... http://www.sfd.pl/KREATYNA__wszystko_chyba_-t181016.html + polecam super link - http://www.sfd.pl/wyszukaj/

obawiam się że do soboty nie schudniesz ale warto się za to zabrać. poczytaj posty podwieszone w tych działach: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html lub zarejestruj się i napisz w specjalnym dziale dla kobiet: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-07-03 20:17:24