sfd

Waga wskazuję najmniej od 2 lat. Czas na zasłużony cheat meal :-) 400g wołowiny.. /SFD/2019/6/16/7ce451f7facc46a1ad62fa2dbbb5aad5.jpg

Waga wskazuję najmniej od 2 lat. Czas na zasłużony cheat meal :-) 400g wołowiny.. /SFD/2019/6/16/7ce451f7facc46a1ad62fa2dbbb5aad5.jpg 400g woła to nie czit %-)

. /SFD/2019/6/17/f5e9ac3676494a9f8d97dbfc95bf49ab.jpg

Dzisiaj jeszcze wjechało to a od jutra dieta co sobie wykupiłem dzisiaj z potreningu.pl tylko muszą mi ją poprawić bo się chyba pomylili i zrobili mi na masę a nie redukcje.. dotychczas byłem na 2500-2700kcal a ta co mi zrobili jest na 3300kcal.. chce jakąś świeżość w posiłkach bo od dłuższego czasu jadłem prawie to samo. [...]

Domowe na koniec redukcji /SFD/2019/6/19/9399351eb0ab45e6bb79d47b5c497877.jpg Zmieniony przez - KC21 w dniu 2019-06-19 22:37:33

To i ja dzis cos wrzuce /SFD/2019/6/30/6fe29c062fcb4e89b94ce97249444ff2.jpg

Jak się ochłodzi to wrzucę resztę p******ek co zwiozlem, chociaż jest tego tyle że mi się nie chce układać do zdjęcia :-D tutaj skromne 750g %-) /SFD/2019/6/30/fd3b9764410f4a50a95c11a93132d683.jpg

Mały CN polowe wciągnie dziewczyna i młody ale żelki tylko majne :-D /SFD/2019/6/30/be38a118b40c4f06adef0af27bc61c7a.jpg

U mnie na lajcie /SFD/2019/6/30/f39d1f27ad8f40d9a470955f726f4ace.jpg

U mnie na lajcie /SFD/2019/6/30/f39d1f27ad8f40d9a470955f726f4ace.jpg Jakość >> ilość ;-)

U mnie skromnie Brateurst z piwkiem :) /SFD/2019/6/30/c7f065e1f3d84bab89bafd6f1558a3f1.jpg

To dopiero mój pierwszy sezon, ale mam już 4 starty za sobą. Dystanse FUN jeżdzę i do tej pory od 18,5, do 52 km. Co do prędkości, to trudno powiedzieć, bo trening robię wg rozpiski kroków bazując na mocy. Jest do tego rozgrzewka, rozjazd itd. I tak wychodzi mi średnia ok. 30-31 km. Tydzień temu miałem trening 4 h, ale też na określonej mocy tak [...]

Ładowanie czas start /SFD/2019/7/13/33af145513184a1ca05410e04a14ba0d.jpg

Jak co tydzień wjeżdża 400g woła :-) /SFD/2019/7/18/0bd9d2a81c7f477c807f07f88328be2d.jpg

Ulubiona pizza :-) /SFD/2019/7/20/3055a0ddc6df4fd3abc57586760e4882.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 20/07/2019 09:19:26

Też z wielką chęcią bym tam bryknal ale widzę że u mnie niestety w okolicy brak... #-P /SFD/2019/7/22/1faf571219664487b9429a324c9e9f84.jpg

Dzisiejszy cheat /SFD/2019/7/22/b95c269986c749eb840687f83e9a0164.jpg

Pół torta wpadło wczoraj /SFD/2019/7/24/cc55fb03483c49e992b8e5c7ae8a4f8d.jpg

Pół torta wpadło wczoraj /SFD/2019/7/24/cc55fb03483c49e992b8e5c7ae8a4f8d.jpg o to masz urodziny dzień po mnie :) i tyle samo lat

Pół torta wpadło wczoraj /SFD/2019/7/24/cc55fb03483c49e992b8e5c7ae8a4f8d.jpg o to masz urodziny dzień po mnie :) i tyle samo lat To najlepszości :-))