sfd bmi

[...] Możesz podać link z najbardziej wiarygodnym sposobem liczenia zapotrzebowania energetycznego. Excel vitalift/MR BIG podaje inaczej(około 3200) oraz sposób podwieszony na sfd(TDEE wychodzi około 3700 dla ekto) też inaczej. Dziś sprawdzałem na wadze swoje wymiary i nie jest wesoło. Waga 88kg Fat 21,2% Mięśnie 38,6% BMI 26,6 V = 8 nie mam [...]

Wagami łazienkowymmi sie nie przejmuj-np.mi pokazuje BF 25% a mam kratkę na brzuchu%-) A BMI to żaden wyznacznik dla sportowców-liczy się BF Sprawdź zapotrzebowanie tutaj: Jeśli chciałbys redukować to obniż węgle,powiedzmy do 3,5g/kg;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-04 22:24:10

Współczynnik BMR 1801.7 Aby utrzymać wagę Kalorie 3107.93 Węglowodany 55% 1709.36kcal = 427.34gram Białko 15%% 466.19kcal = 116.55gram Tluszcz 30% 932.38kcal = 103.6gram Wskaźnk BMI 21.91 - wartość prawidłowa Procent tkanki tłuszczowej 16.66% dealna waga w/g Pottona 76 Idealna waga w/g Lorentza 72.5 Idealna waga w/g Broca 72 Maksymalna waga 81 [...]

Proszę sobie jeszcze raz przeliczyć wskaźnik BMI na stronie http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html (w prawym górnym rogu). Wynik 61 wydaje się nieprawdopodobny. Aby schudnąć warto najpierw zmienić nawyki żywieniowe: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html A dopiero później pomyśleć o spalaczach. Na stronie [...]

Proszę przeliczyć wskaźnik BMI zamieszczony w prawym górnym rogu na stronie: http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Proszę się też zapoznać z tematami podwieszonymi w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Nie napisałaś ile masz wzrostu. Przelicz wskaźnik BMI na stronie: http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html (prawy górny róg) Zamiast stosować krótkotrwałe diety, wprowadź do codziennego jadłospisu zdrowe nawyki żywieniowe. Wszelkie niezbędne informacje dotyczące odchudzania znajdziesz w postach podwieszonych w dziale: Zachęcam również do [...]

Witam wszystkich póżnym wieczorem Dziś o godzine 11 byłem na pomiarach swojego ciała i wyniki -Waga 76,7 kg -Bmi 22,7 norma 18-24 -tkanka tłuszczowa (4,14kg)5,4 % -waga mięsni 69 kg -metabolizm spoczynkowy 2100 -nawodnienie 71% -wiek matabolizmu 12 lat -ocena budowy ciała to 8/10 wiec wyniki sa ok jestem prawie gotowy do zawodów [...]

http://www.sfd.pl/temat123556/ loob www.mybodycomp.com ewentualnie przy użyciu specjalistycznych urządzeń typu kalipersy loob metodą elektrycznej bioimpedancji (niektoore apteki prowadzą takie pomiary) a propos BMI - jest to całkowicie nieadekwatny sposoob szacowania czegokolwiek u osoob regoolarnie uprawiających jakąś aktywność [...]

Poprawka postu: Cześć. Krótko: 1. Gdzie i jak często wrzucić trening brzucha. 2. Dobry plan na 10kg do góry, głównie mięśnie ? Dokładniej: Potrzebuję oceny treningu i ewentualnych modyfikacji. Z góry dzięki. 63kg, 175cm wzrost, 33 lata, tłuszcz 13.8%. Widzę postępy, przyrost siły i lekkie zarysy już (poza brzuchem) - zapewne po obniżeniu [...]

Racja Trzeba więc dodać że BMI nie może być podstawowym kryterium w ocenie otyłosci w przypadku : - dzieci - kobiet ciężarnych - osób starszych u których utrudniony jest dokładny pomiar wzrostu - sportowców Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Po miesiacu to jej raczej BMI się drastycznie nie zmieni Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Wydaję mi się że jest z 1993 ( nigdzie nie pisze w książce, ale z aukcji i recenzji w internecie wygląda na `93 :) ), jest też na sfd: http://www.sfd.pl/System_Joe_Weidera_czy_nadal_aktualne_-t331342.html A co do wagi, to wg. BMI mam w normie ale hyba 80 kg na mój wzrost to za mało ;[ Zmieniony przez - darus117 w dniu 2009-08-22 00:05:55

Drazekm - i ty nie wierzysz w trening??? Przy takim niskim BMI i masie procentowej tłuszczu ,jaki masz ,nie trzeba nic redukować tylko trenować :) Wycwiel-widzę,że nieźle przypiekło :) Bobby Pandour nawet nie wiedział co to deficyt kalorii i żadnej diety nie stosował. /SFD/2023/6/3/e6eec4fb431149d9b03c4a875aa00d7e.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

Proszę poczytać o skutecznym odchudzaniu w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Podstawą w walce ze zbędnymi kilogramami jest odpowiedni sposób odżywiania. Wskaźnik BMI możesz przeliczyć na stronie (prawy górny róg): http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html

Witam! Wzialem sobie do serca wasze porady!. Wyliczylem swoje bmi i zapotrzebowanie. Od 1 stycznia jestem na redukcji 2500kcal. Makro ustalam 2g bialka, 2g wegla i 1g tluszczy. Suplementuje sie bialkiem wpc 80 activlab i witaminki , omega 3 i magnez. Pije 2.5l wody dziennie. Dieta sklada sie z rzeczy nieprzetworzonych. Krowa, dzik, swinia i [...]

[...] znalazłem również bardziej rozbudowaną wersję wyliczania zapotrzebowania i jest to ta sama wersja wzoru co na http://www.sfd.pl/-t276436.html, która wyznaczyła mi 2724kcal Wszystkie tego typu strony zgadzają się mniej więcej w jednej podstawowej rzeczy - BRM. Tutaj wyniki sa prawie zgodne, [...]

[...] masy. Mi trzeba zrzucić kg i BF. Potrzebna mi jest z powrotem sprawność motoryczna i utrzymywanie mojego BMI na poziomie około 23. I odwołując się do tego artu:http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling_-_Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html Autor sam pisze ze na CKD miał cytuje: Podczas bardzo efektywnej stymulacji do utraty [...]

[...] w pasie na wysokości pępka ,na max wdechu i wciagnięciu brzucha-pomiary dokumentujemy zdjęciami 3.Typ budowy fizycznej-uzasadnienie link do powyższych punktów http://www.sfd.pl/Stycze%C5%84_Konkurs_Sportowa_Sylwetka_drazekm-t1056640-s11.html#post7 2.Ćwiczenia sprawdzające - a) unoszenie ugiętych nóg w zwisie na drążku-czas 90 sekund. 106 [...]

tu masz jak obliczyć ile potrzebujesz kalorii https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html BMI nie ma wpływu na dawkowanie gainera.

Proszę przeliczyć wskaźnik BMI zamieszczony w prawym górnym rogu na stronie: http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html Proszę się również zapoznać z tematami podwieszonymi w dziale odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/