Marta, co do rękawiczek, ja mam te: http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_R%c4%99kawice_No_Compromise-opis1193.html -> godne polecenia cel treningu mnie zabił
shrimp2 dzięki W ramach wykorzystania kuponu w sklepie, a jednocześnie myśląc o przyszłości postanowiłam kupić haki Takie będą dobre? http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Haki_ci%C4%99%C5%BCarowe_Lifting_hooks-opis1192.html
wypełnij ankietę (wymiary , waga , cele) bez ankiety nie wiemy w którym kierunku chcesz iść i jakie masz cele , bez tego ani rusz , a co do tego białko nie jest drogie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html - 20 porcji http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - 22 porcje
Jeśli zaplanuję okres masowania na 6 miesięcy (od września do marca), którym celem będzie uzyskanie jak największej ilości masy mięśniowej to sugerując się Cyklami suplemetacyjnymi dla początkujących mogę sięgnąć po Creatine Xtra. Czytałem, że po stosowaniu cyklu kreatynowego, czyli np. 12 tygodni należy zrobić przerwę od kreatyny. Dowiedziałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tutaj masz od Activlaba czyste, tanie i dobre mono : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html A tutaj masz kreatyne+beta-alanine, ta druga lepsza jest trochę, bo beta-alanina podkręca wytrzymałość : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html + bcaa które wymieniłem wyzej i bcaa popijasz podczas grania w kosza DT 5g mono rano i 5g po treningu DNT 5g mono dni kosza ale bez silowni traktuj jako -dnt widziałem ze kcal Ci brakuje w diecie tu masz do uzupełniania jesli chcesz [...]
Co dodać do diety, to tego nie wiemy ponieważ nie wiemy jak się odżywiasz. Z supli np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Melatonina_Extra-opis33660.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html
Zeby sie zmiescic w 100zł: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate®_Powder-opis760.html http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
możesz zakupić sobie mono na początek wystarczy spokojnie: -http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html' -http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html'
sol kwasu glutarowego i argininy tutaj masz opis substancji http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Alfaketoglutaran_argininy.html i produkty, ktore ją zawierają najlepej celowac w czystą substancje np. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html#wartosci
http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html kreatyna 2x5g w dt (rano i po tr) 1x5g w dnt (rano) gainer wg braków w diecie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-17 16:53:08
Beta alanina najkorzystniej: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html Na kolorek po zimie;-) beta karoten, np. ten jest ok i cenowo rewelacja: http://www.sfd.pl/sklep/Starpharma_Beta_Karoten_Sun_Forte-opis30946.html Nie ma juz tej beta alaniny :( jest jakas inna dobra? Jest jednak po 250g ;) Zmieniony przez - [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html teraz mozesz spróbować tego, a jak wygląda sprawa z dietą?? w nox pumpie jest 1,3d a po za tym nie polecam brać osobą które nie miały jeszcze do czynienia z 1,3d
Kreatyny sie nie dobiera do aminokwasów i na odwrót. BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html