sesja

[...] nóg do pionu w leżeniu na plecach(brzuch) bez zmian(jakieś 30 powtórzeń) z uwagi na to ze za mało mi brzucha dorzucam brzuszki na ławce śkośnej, 30 powt (jako jedna sesja) 3.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie(czworogłowe ud) 4.Uginanie nóg w lezeniu przodem na maszynie 5.Wzciskanie sztangielek na skosie. 6.Za malo mi tej klaty, to [...]

Pomijajac jego grzywke, kimona "calkiem" spoko A tu juz sesja zdjeciowa z brazylijska fotografka Vanessa Kosop.

zrob sobie np jutro normalny dzien tak jak masz w zwyczaju przed porą w której wypada sesja zrób trening, podładuj się węglami.

[...] ale po treningu dość szybko zeszla, jak wróciłem do domu mimo że był posiłek to już się nie podladowalem do konca, może zrezygnować z treningu, a zrobić jednak mocniejsze pompowanie przed samą sesja? Węglowodany używać bardziej z prostych źródeł typu owoce, rodzynki itp? Raz żeby nie zawierały dużo wody, i żeby objętościowo duże nie były?

jak od treningu mija sporo czasu do sesji to zrób przed samą sesją jak na zawodach dwie hantelki czy taśmy gumowe,m ostatnio oglądamej jakiś filmik z trenerem gwiazd na planie filmowym i opowiadał że na planie cały czas trenują by ta sylwetka odpowiednio w kadrze wyglądała.

W drugim tygodniu była jedna sesja treningowa nad brzegiem Wisły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c472879e07854436a6520ee1c1b737c3.jpg

Sesja, Plusz active itp jak masz kase to sobie kup, na krótszą metę mozna redbulla, chociaż jeden jak się po takich specyfikach rozkręci to nie może się skupić drugi natomiast lepiej się uczy, ale ogólnie to systemu nie przeskoczysz i najlepiej dobrze zorganizować czas żeby się 6h dziennie uczyć w sensownych godzinach, wygospodarować czas na ruch [...]

dzieki chlopaki poczucie humoru moze mi przestac dopisywac raczej z powodu zlizajacej sie sesji no ale potem sie na bank poprawi chyba ze sesja pojdzie zle to moze byc problem z udzielaniem sie bo w wojsku polskim maja malo kompow slyszalem

przed sesją stosowałem neuro speed, jest to suplement który poprawia koncentracje i pamieć po przez lepszy przepływ informacji między neuroprzekaźnikami w mózgu.

Witam Nudziło się to pstryknąłem parę foteczek Obecnie mam przerwę w dzwigabniu ciężaru zmusiło mnie do tego parę rzeczy min sesja ,obóz, zawody Od 1 marca startuje chcę zejść do Bf poniżej 10 co będzie przeogromnie trudne i ładnie się pociąć co da mi bodziec żeby nie pić na wakacjach . p.s tylko bez padaki co do mojego futra . A ŁAPKA Z [...]

[...] Masz chyba na mysli jakies badziewne fotodepilacje IlF-3costamcostam:P, IRF czy inne badziewia, ktore nie maja nic wspolnego z normalna depilacja laserowa. 1 sesja partii ktore wymieniels na prawdziwym laserze to byloby lekko kolo 3-4tys. Do powtorki 3-4 razy. I wtedy owszem, pozbedziesz sie owlosienia. A te fotoszajsy to to tylko [...]

daj zdjęcia ty ch obciążeń bo nie widze, zazwycza jjak ktos ma 100kg to już jest cała sesja z krążkami

[...] Mniej więcej tak: 1 tydz: 3 sesje cardio po 30min 2 tydz: 3 sesje cardio po 35min aż dojdzie się do 3 sesji cardio po 60min potem zaczyna się od początku, ale już z 4 sesjami: 1 tydz: 4 sesje cardio po 30min 2 tydz: 4 sesje cardio po 35min itd. Sesja cardio powinna odbywać się przy tętnie ok. 120. W przypadku treningu na rzeźbę nie trzeba [...]

[...] otwartą gębą, sam też dużo umie i ogólnie sprawia bardzo dobre wrażenie (no chyba oprócz komerchy jaką robi na treningach 80-120 osób na raz na sali to lekka przesada). Sama sesja treningowa też wyglądała okazale - uczniowie Wysockiego pokazywali rzuty i techniki o których opowiadał ich Sensei, wręcz fruwali po macie jak na pokazie Budogali. Po [...]

[...] nad książkami było niezbyt trudne, wręcz sport pomagał mi odpocząc od mętliku psychicznego ! Nie oszukujmy się ale na studiach jest inne podejście do nauki ! Przych odzi sesja lub koło tto się dopiero uczymy! Wśredniej. Lo,technikum, gimnazjum jest ciągle system 6 godzinny nauki gdzie wciaż robimy to samo! tutaj mopże dojść do ograniczeń w [...]

u mnie przed sesja ludzie litrami pija lecytyne, podobno pomaga "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

[...] moglibyście polecić coś pobudzającego? Ostatnio pijam coraz więcej kawy, choć i tak jakoś specjalnie mnie nie mizia... W końcu żyć jakoś trzeba, tym bardziej, że zbliża się sesja. Do tego, co wybrałem - dorzucić coś jeszcze? Podsumowując planuję: - 2 kreatynki (jabłczany np. XP+Crester), - ZMA apteczne, - białko do uzupełnienia diety i to [...]

[...] dziala rzeczywiscie. Bo normalnie zasypiam przed ksiazkami a to mi nie pozwalalo zasypiac nad ksiazkami i powodowalo ze fajnie sie uczylo. Natomiast teraz nie bralem guarany przed nauka bo sesja byla latwa. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

http://www.sfd.pl/temat463808/ aczkolwiek moze ktos cos dorzuci ciekawego bo sie zbliza sesja

Ta cała "sesja" to w większym stopniu pewnie efekt placebo, ale to tylko moje zdanie. A żeby mięć chęć do nauki wystarczy konkretny trening dużej grupy np grzbietu, krótka drzemka po nim jakieś 1,5h mocna kawa, grejfrut i można się stukać :) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2010-06-02 17:33:21