Sesje, nauka- Sposoby na nauke

Sesja, Plusz active itp jak masz kase to sobie kup, na krótszą metę mozna redbulla, chociaż jeden jak się po takich specyfikach rozkręci to nie może się skupić drugi natomiast lepiej się uczy, ale ogólnie to systemu nie przeskoczysz i najlepiej dobrze zorganizować czas żeby się 6h dziennie uczyć w sensownych godzinach, wygospodarować czas na ruch i przyjemności i nie zaniedbywać snu. Rada od starego studenta farmacji najbardziej przesranego kierunku obok medycyny, a nie jakiegoś pitu pitu zamawianego

Również nie polecam kofeiny. Kiedyś miałem ambitny plan uczyć się do 2 w nocy. W tym celu kupiłem energy drinka (nie pijam tego), wypiłem o 23 i pół godziny później poczułem senność. Położyłem się na chwilę do łóżka...i zasnąłem w ubraniu. Tyle miałem z nauki.

Jedz orzechy, ziarna słonecznika, pestki z dyni, suplementuj magnez, cynk, spaceruj codziennie lub ćwicz na siłowni, jedz warzywa lub owoce.

Pamiętaj także o piciu większych ilości wody, tym bardziej jeśli weźmiesz się za guaranę - działa silnie napotnie, podobnie jak kofeina. Poza tym przy odpowiedniej podaży płynów lepiej przebiegają procesy myślowe, natomiast gdy jesteś odwodniony - gorzej.

Dodatkowo niektórzy polecają pseudoefedrynę, która jest w niektórych lekach na kaszel i gorączkę bez recepty, ale osobiście jej nie polecam, ponieważ otumania.

W czasie sesji biore lecytyne, magnez i czasami kofeinę jak łapie mnie zamuła. Poza tym przed snem melatoninę. Taki zestaw zawsze dobrze na mnie działa :)

Tussipect wiem że jest na receptę, już dawno, ja kupiłem sesje, niektóre wasze mądre porady oSOGowałem:)

Ciekawa ta pseudoefedryna musze o tym przeczytać, a melatonine przecież wytwarza sam organizm, a ja nie mam problemów ze spaniem, i mam kłopoty z obudzeniem-----> jak sobie psychicznie nie wmówię że mam się obudzić o tej i o tej godzinie, to śpię jak zabity że burza z piorunami mnie nie obudzi więc melatoninę sobie daruję:) dzięki za mądre odpowiedzi, za głupie nie dziękuje:)

pakmator-- uwierz mi że wcale łatwiej od ciebie nie mam...:) Ale do studentów medycyny mam przeogromny szacunek za styl życia na studiach. Byłem z takim na obozie integracyjnym to wyszedł do 1 ekipy, wszyscy leżą nawaleni, znudziło mu się to poszedł upić 2 ekipę ludzi, wrócił o 5 do domku, podłączył się pod kroplówkę z glukozą, godzinka i od nowa

Nie uwierze Ci, farmacja ma połowe przedmiotów jak medycyna ma bardziej rozbudowaną farmakologie i piękną chemie leków, po za tym spokojnie możemy być chemikami, botanikami (biologami) ogólnie jest to fajny kierunek, ale możnaby było go spokojnie na dwa rozbić

Wiem jaka jest farmacja bo też chciałem na to iść, fajnym kierunkiem też jest Biotechnologia. ogólnie kierunki biologiczno chemiczne są super- jestem na jednym z nich. Mam kuzynkę po farmacji, wiem ile to nauki, dlatego na farmacje nie poszedłem.
Dobra, temat do zamknięcia.

Uczyć się do drugiej w nocy jak ktoś to wyżej napisał...no proszę ja was... Ja dzisiaj poszedłem spać po 5 nad ranem. Egzamin miałem po 13stej więc odespać można było.
A co do samej nauki, to jak już było powiedziane- uczyć się regularnie- nie zakuwać cały czas, ale mniej więcej ogarniać materiał to podstawa. Potem nie jest się zaskoczonym ilością.
Ja przygotowania do sesji zaczynam 3-4 tygodnie wcześniej i na samej sesji jest już raczej bezstresowo, a siedzenie do 5 to nie paniczne wkuwanie, tylko powtórki.
Do tego dużo świeżego powietrza + nauka w cyklach po 45/90 minut - a potem krótka przerwa. U mnie to działa.
Co do suplementów:
Ja polecam tauryne- ale nie śladowych ilościach jak w energy drinkach, ale np 2-3gramy. Ta olimpowska fajnie wychodzi cenowo. Dłużej można utrzymać pełną koncentrację nad materiałem.
Kofeina- jw, nie w takich ilościach jak w energy drinkach...a tak średnio 400-600mg na dobę. Na mnie i tak już mniejsze ilości nie działają.
MAGNEZ -duuuużo magnezu, imo- tu lepiej ryzykować nadmiar niż niedomiar.

A na koniec dobry lolek przed snem, coby wyluzowanym usnąć w noc przez egzaminem

-do usunięcia, dubel się wysłał

Zmieniony przez - avic w dniu 2012-01-26 22:37:22

Jeśli kogoś to jeszcze interesuje, to polecam regularne spożywanie magnezu a nie tydzien przed sesją :) ja cały rok biorę (a nie jestem z tych, co uczą się regularnie, raczej należę do studentów "na ostatnią chwilę") i nie mam problemu z tym, żeby uczyć się do późna z taką samą koncentracją jak w ciągu dnia :) Oczywiście robię przerwy i wietrzę pokój :) A poza tym nic tak nie motywuje jak goniące terminy :)