myspace19

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3191

napisanych postów

Imię Patrycja

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2014 (23:42)

Data rejestracji 17.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko bez laktozy i kazeiny hey, mam szybkie pytanie. jakie białko najbardziej polecacie żeby nie zawierało laktozy ani kazeiny. może być nawet niesmaczne ;)	14	2014-01-17 10:03
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie. hey dziewczyny, czytam, czytam i czytam, a jestem coraz głupsza... ewidentnie ktoś mądrzejszy musi mi pomóc usystematyzować moją wiedzę. zatem, muszę schudnąć (tak wiem, to nie nowość na tym forum), trenuję bardzo dużo (codziennie balet,	56	2013-08-19 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY! Jem zdrowo, dużo ćwiczę i nie chudnę. witam wszystkich, może znajdzie się tu jakaś konkretna osoba (znająca się na rzeczy), która powie mi w czym tkwi błąd. błagam, nie odsyłajcie mnie do szukania odpowiedzi na forum, bo przeczytałam prawie całe i znam wszystkie zasady, co do diety i	32	2013-08-01 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję ogromnej pomocy !! witam, mam problem i nie wiem gdzie się z nim zwrócić i kto będzie znał na moje pytanie konkretną odpowiedź. chodzi o to, że mam 166 cm wzrostu i ważę około 52 kg, tak wiem to dobra waga ale niestety nie dla mnie. trenuję taniec towarzyski i do	33	2010-05-17 12:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2014-03-26 12:07
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2014-03-26 09:27
Odżywki i suplementy	Białko bez laktozy i kazeiny	2014-01-19 12:02
Odżywki i suplementy	Białko bez laktozy i kazeiny	2014-01-19 10:46
Odżywki i suplementy	Białko bez laktozy i kazeiny	2014-01-17 16:09
Odżywki i suplementy	Białko bez laktozy i kazeiny	2014-01-17 15:53
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-11-11 21:20
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-11-11 21:18
Po siłowni, o siłowni	Sesje, nauka- Sposoby na nauke	2013-09-25 09:52
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-09-21 15:53
Ladies SFD	Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49	2013-09-20 20:03
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-09-05 15:11
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-09-03 22:44
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-09-02 14:53
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-09-02 13:24
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-09-02 12:57
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-09-02 12:51
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-09-02 10:10
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-09-02 08:10
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-09-02 01:55
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-09-02 01:54
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-08-30 15:38
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-08-30 14:22
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-08-30 14:03
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-08-29 20:39
Trening dla zaawansowanych	Tabata czyli trening metaboliczny.	2013-08-28 18:26
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-08-27 13:16
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-08-27 13:14
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-08-27 07:23
Ladies SFD	Help! Help! Help ! Czas posłuchać mądrzejszych od siebie.	2013-08-26 10:44