sesja

[...] na jakis czas w razie awarii dolarowej :) Kidys je kupiłam i zalega mi pare w szafie, sama sie utrzymuje i czasem tak bywa. Ale chyba lepszy taki baton niz jakis snickers ? :) Micha Dzisiejsza + sesja :) Suple Takie jak zwykle :) I wracam do nauki sesyjnej:) Jutro w koncu trening!8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82c72a86d33944848fba39c71fd4b407.png

Dana Linn Bailey (physique) wczorajsza sesja dla magazynu 'Ironman' 4 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63d790cce8944a65b9522ab812d8b8e7.jpg Jill Bunny (bikini) 4 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de8ca2ddc40d4af29b1aacf220a53ff4.jpg Federica Gobbetti (bikini) 4 tygodnie przed [...]

#SP250 Czytałem dużo o tym stacku i było wiele odmiennych zdań na jego temat. Działanie sporo odbiega od innych stacków które brałem. Prędzej brałem wyłącznie suple polskie, głównie stajnia Olimp (CP i massacra) i sporadycznie Trec (nitrobolon). Czym odróżnia się od nich SP250... potliwość w wypadku SP jest przerażająca, jesteś spocony 2x bardziej [...]

dzien 13 500 swing 24kb push press 60 x 40kg ... jak sie uda to wieczorem bedzie jeszcze jedna sesja 8-) ,wczoraj z przyczyn niezaleznych (praca{{:-( ) uciekl jeden dzien wiec trzeba nadgonic jakos \-)

Zaj**isty dzien :)) 1 .zgubilem telefon :-D w koncu 2. chomik mnie zmordowal , 8km /53min 1.5%wznos 3.KULKI zjadly mnie \-) nauczka ze biegac to po a nie przed :) byla sesja ze snatchem :) 16 jeszcze trzymalo sie w rece ale 20... po 3 minucie kulka poszybowała :-D cale szczescie ze stalem daleko od luster :-> pot tak splywal ze zmywal [...]

Matotko 11 rep to nieraz cała moja sesja treningowa:-)

panowie powiedzcie mi czy biceps i triceps lepiej cwiczyc 2 czy 1 raz w tygodniu? czy biceps moge polaczyc z barkami, a triceps z klata czy osobna sesja treningowa ?

http://www.fight24.pl/wp-content/Frank-Lester-Jon-Jones-1024x1024.jpg Frank Lester Instagram Były trener Jona Jonesa uderza ponownie: „Jon Jones trenuje kiedy sobie zajara. Chciał, żebym robił tak samo” W tym tygodniu wyszedł na jaw konflikt między byłym już trenerem klubu Jackson-Wink MMA Frankiem Lesterem, a trenerem Mike’em Winkeljohnem i [...]

[...] z czego ucinać. Schodzić powolutku 10g tygoniowo z tłuszczu, czyli 100kcal w dół co tydzień. Najprostszy trening obwodowy całego ciała 3x w tyg w Twoim przypadku a po nim sesja cardio, z wyjściem od 20min i co tydzień dokładając 3-5min, niskointensywnie. Wyjdziesz z 3g węgla, 1,5g tłuszczu i 1,5-1,7g białka na kgmc to będzie ok. I z ów [...]

[...] do siłowni czytaj szukam jak na razie (tanio, blisko i dobra oferta) ale mam jeszcze trochę czasu Mam nadzieję, że dostane się do lekarza po skierowanie bo potem jeszcze długa droga do tego właściwego specjalisty. To by było na tyle, ide się uczyć na exam bo sesja się zaczęła na uczelni więc trzeba sprawnie zakończyć ten nierówny pojedynek...

[...] z uśmiechem na twarzy, bo w telewizji leciał akurat program o otyłości i o tym, jak ci ludzie się odżywiają i w jakiej nieświadomości żyją. :) Dziś do wieczora laba :) Choć sesja zbliża się wielkimi krokami i muszę się dużo uczyć. Praca magisterska też sama się nie napisze, więc trzeba działać. Wieczorem praca - fitness, a później trening. [...]

Wszystko wygląda super ;) Dasz radę ! Sesja zaraz minie, praca się napiszę i będzie z górki ;) Będę zaglądał, powodzenia ;)

[...] działaj przyznam szczerze, że to co miałem na 2 i 3 roku studiów to w porównaniu do pisania pracy to pikuś :P czasami dochodziło do 5 kolokwiów w tygodniu, w trakcie startów sesja, 6 egzaminów, nauka na orbitreku na czczo w trakcie sesji aeroobowych, to były czasy ROBOKOPA :) dzisiaj trening PUSH, w weekend wyjazd do Wrocławia na szkolenie- [...]

> Trzymam się diety "low carb". To tak jak ja :) Mi polecialo juz okolo 20kg w 2,5 miesiaca. Jeszcze 40 do zrzucenia :-/ Nie cwiczylem przez ostatnie 3 tygodnie. Sesja egzaminacyjna, zapalenie ucha (boli jak zab :-/) a potem tydzien nad baltykiem i lekkie zluzowanie diety. Tam gdzie moglem jadlem warzywa, ryby i mieso, zdzierajac [...]

[...] mi uwagę na to co kompletnie mnie zlewało, faktycznie, śpię zazwyczaj po 6 godzin, dodatkowo mam problemy ze snem, chociażby przez ciągły stres spowodowany szkołą (teraz sesja wiec będzie jeszcze większy). Dodatkowo, witamin przyjmuje na prawdę mało bo łatwiej mi opierdzielić kurczaka z ryżem niż robić sobie sałatki i tu mój błąd, bo i to i [...]

[...] :-) Co do dzisiejszego dnia, jest to pierwszy od niepamiętnych czasów dzień bez treningu, aerobów czy innej formy ruchu.. Dziś mój dzień, czyli fryzjer i za kilka godzin sesja zdjęciowa na siłowni Progress Bytom :-) dzień bez treningu natomiast nie jest dniem luźnym i wolnym od diety! DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 25g płatków owsianych + 30g odżywki [...]

super sesja!

Witam wszystkich, a teraz może coś z praktyki tego treningu ;) otóż: 1. Czy jest ktoś kto już nim trenował ? 2. Ile mniej więcej schodzi jedna sesja treningowa ? 3. Jak wygląda sprawa z siłą przy tym treningu, idzie sama masówa czy są widoczne progresy na sile ? Poza tym dziękuje Dudkowi za ciągłe wzbogacanie naszego forum o nowe nie typowe, a [...]

[...] odwrotnie jak piszesz? Przeciez juz kiedys rozmawialismy na ten temat. Dzisiaj jestem na uczelni. Za tydzien tez. Na jednych jestem zeby zaliczyc cwiczenia i egzaminy bo sesja. Na drugich ide zmienic mame ktora siedzi za mnie na wykladach i robi notatki bo ja nie wyrabiam czasowo. Myslisz ze robilbym to i zajmowal sobie czas bieganiem z [...]

ja się muszę przyznać, że mi się zdarzało wcinać wheya na sucho:-P ale teraz mam nie takiego dobrego jak wczesniej i juz tak nie robię:-) Zazdraszczam nart, mam nadzieje, że mi z sesją pójdzie dobrze, tak że będe mieć ferie i tez gdzies wyskocze...