sesja

[...] wiedzy i odpowiedniego rozplanowania wpłynął na taki a nie inny efekt Dziennik będę prowadził oczywiście cały czas jak najlepiej, tu nic się nie zmienia, ale jak przyjdzie sesja, natłok spraw, czy coś takiego, to sami rozumiecie... Mimo wszystko na jakąs krótką wypiskę zawsze czas się znajdzie, nie przesadzajmy Ogólnie boję się zalania, bo [...]

a ja byłam na długaśnym spacerze z psem :D i ojcem i foty porobiliśmy:D taka sesja zdjęciowa :D

[...] do szkoły 70 km codziennie w jedna stronę, w tamtym roku chodziłam do tego reguralnie na 4 treningiw tyg.9Potem porzuciłam, bo nie wyrabiałam z projektami do szkoły, sesja itd.) W tym roku przez miesiąc łączyłam 3/4 treningi w tyg + 2 razy basen + raz siłownia + szkoła + praktyki na budowie. Ja do domu dopiero wracałam o 22.00 + jescze [...]

Sesja is over,oł jea Zalety sesji ciągłej

[...] mogą pomóc. Warto, też kupić preparat witaminowy i minerałowy (polecam Olimp Vitaplex i Olimp Chelamin - można kupić 2w1 VitaMin Multiple Sport). Widzę, że jesteś studentem (sesja) to od razu warto powiedzieć, że wszelkiego rodzaju używki mogą stopować progres (papierosy, alkohol) :) Co do treningu, przy Twoim stażu odpowiedniejszy wydaje mi się [...]

[...] już w pierwszej drużynie. Kontuzja Puyola była na tyle nieoczekiwana, że żadnego z młodych obrońców nie ujrzeliśmy na wczorajszym treningu pierwszej drużyny. Podwójna sesja treningowa odbędzie się dzisiaj, podczas pierwszych zajęć, które rozpoczną się o godzinie jedenastej, spodziewać można się zawodników Barçy B, których obecność w [...]

Trening 3 dniowy , brak czasu na wiecej ( boks , mma ) = full body 3x w tyg 1 sesja 4-8tyg+ w zaleznosci od progresu ---> mozliwosc 2 zestawów. rozumiem ze silownia jest sprawa podrzędna, a główny nacisk kladziesz na sporty walki?

SESJA psychologia, zaliczenie z kwkalifikowanej 1 pomocy, biologia medyczna i jeden z układów na anatomie, a to tylko ten tydzien

Najpierw zastanów sie: redukować czy masować-to pierwsze. 2.Cała sesja z rozciąganiem, ćwiczeniem na muskulaturę i ćwiczeniami trwa 1,5h. Samo rozciąganie trwa 20 min. 3.Z 10 wskazówkami na początek da rade. 4.Napewno do maja, czerwca sylwetka się troche poprawi. pzdr

4nn zazdroszczę , ja mam nadzieję , że to nie będzie moja ostatnia sesja Martucca biochemia dopiero na 2 roku. Teraz obawiam się tylko przedmiotu od Hasteroka reszta powinna pójść. carbon ee już chcesz się uczyć - nie za wcześnie ? jest jeszcze sporo czasu Marshall a u mnie albo nie ma zerówek a jak są to z takich przedmiotów gdzie osiągnąć [...]

Micha: I. jaja(2), awokado 1/3, pomidory, wasa (4) II.jabłko III. śledź,wasa (3), pomidory,sałata,olej lniany(łyżeczka) IV.marchew, orzechy V.indyk pieczony (ok.180g),pomidor,papryka. Jestem tak zawalona przed sesją, że na nic nie mam czasu więc trening będzie dopiero w środę. Byłam dzisiaj u endo i dostałam skierowanie na kolejne [...]

[...] Miałem wyjazd do szkoły,na zaliczenie, dwa pudła z jedzeniam zabrałem, wiec żarcie trzymane. Zaraz przymierzam sie 80 gr makaronu z tunczykiem i warzywami, po tym sesja aero z brzychem zabezpieczone bcaa i gluta wraz z porcja kreatyny.No i do konca standard wołowina + ryz z brokułem dziś będzie łosoś z warzywem i łycha oliwy pozdawiam

u mnie micha kuleje, ale powoli znow zaczynam ogarniac. niech sie tylko sesja skonczy

4nn ja też ledwo zdążam Patka, dzięki za SOGa, nie wiem czy to bylo takie odkrywcze :) Do Ciebie też wpadne (ale juz nie z oredziem, nie boj sie ), ale ciagle mi brak czasu - sesja. A nasza mloda kolezanka ( zazdroszcze Ci tej mlodosci... ) niech sie ostro bierze za dopracowanie diety ;) Zmieniony przez - parisienne w dniu 2011-01-23 21:05:35

Dzieki bardzo kolego.. mozecie ocenic taki plan: Poniedziałek: Klatka piersiowa, triceps, brzuch Środa: Plecy, biceps, przedramię Piątek: Naramienne (barki), kaptury, brzuch Sobota: czworogłowe i dwugłowe ud, łydki Klatka piersiowa: - wyciskanie na ławce prostej 4 serie 8-6powt. (progresja) - wyciskanie na ławce skośnej 4 serie [...]

24.01.2011 - poniedziałek Sesja się dziś zaczęła, więc siedzę w sumie tylko w domu i się uczę. PLECY + TYŁ BARKÓW + BICEPS 1. Podciaganie na drążku podchwytem RAMPA 5 T1: 5x0kg / 5x0kg / 5x0kg / 5x0kg / 4x0kg T2: 5x0kg / 5x0kg / 5x0kg / 5x0kg / 4x0kg T3: 5x0kg / 5x0kg / 5x3kg / 4x3kg / 3x5kg Pierwszy raz w życiu coś dołożyłem w tym ćwiczeniu. [...]

nie rozumiem - zaniedbujesz rozgrzewke a czas ten poswiecasz na HIIT ktorego nie ma byc w planie? zabraniam. jedyne co miales robic w ramach cardio po treningu to sesja kopniec i boksowania z rozciaganiem No to najwyżej pokopię we worek, też brakowało tchu po tych 10 minutach kombinacji . rozumiem ze brzuch sie zatłuszcza ale nie rujnuj mi [...]

Czyli cała sesja do przodu? Gratulacje

Widać, że sesja bo ludzie szukają na prawdę głupich zajęć już. Żeby porównywać gwiazdki z katalogu do gwiazdek na stronie? No cóż. zdrowia

Coś tu cicho ... No sesja skończona, można wracać na mate