sesja

Wspólna sesja z Philem: Zmieniony przez - misiek0030 w dniu 2009-06-27 10:20:50

Sesja zdjeciowa po Mr O. Zmieniony przez - stralka w dniu 2009-10-01 16:11:18

jak dla mnie ta sesja komando to chlam jakich malo, zobaczcie nawet na sesje burnejki jaka cyber mu robil na pustyni - nie ma porownania, a jaka jest roznica miedzy nimi?

Ktora sesja?

http://mdtv.musculardevelopment.com/photoshoot/3064-jay-cutler-trains-legs-at-golds-gym-venice-an-md-photoshoot-with-per-bernal.html Ta sesja jest chyba sprzed 2 miesięcy.

180kg, zreszta to sesja zdjeciowa. A zdjecie starsze niz wydanie magazynu, nie wiem po co je wklejac.

preria, a do końca doczytałaś? ;-) - trening aerobowy wykonywany po siłowym hamuje anabolizm, zwiększa katabolizm – poprzez aktywację genów odpowiedzialnych za rozpad tkanki mięśniowej. M.in. stwierdzono, że jazda na rowerze wykonywana zaraz po treningu siłowym spowodowała wzrost muscle ring-finger (MuRF) o 52% - jest to czynnik odpowiedzialny za [...]

a u mnie sesja... jestem po 2 zerówkach już jedna zaliczona na 3 a druga nie wiadomo Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-06-08 14:06:08

biceps/triceps 3x w tygodniu. 1 sesja siłowa. Reszta sesji typowo plastyka . Po każdym treningu nie mogę założyć ubrań bo łapy twarde i spuchnięte. Ale nie polecę dopóki nie sprawdzę na sobie.Możliwe że łapy się zajadą i w ogóle nie urosną.

Przykładowa sesja siłowa 1.Wycisk wąsko rampa 6 + 3s regresji 2.Uginanie oszukane rampa 6 + 3s regresjo 3a Ciężki francuz tampa 10 + 3s regresji 3b Uginanie oszukane ze sztangielkami rampa 10 +3s regresji 4.Power młotki rampa 6 + drop sety do sztangielki na której zaczynalem +2/2,5kg co trening.Mocno i boleśnie. Ale więcej nie zdradzę,bo to moje [...]

mi znowu cos ten trening nie ciekawie wyglada...biceps przed sesja pleców ? zregeneruje sie na czas ?ale dobra moze Ci to odpowiada i nie przeszkadza

o jakie cnotliwe... a myślałem już, że będzie dobra impreza Edit: mala mi oczywiście tylko nie filmik a prywatna sesja Zmieniony przez - albiii w dniu 2010-08-01 12:22:56

sesja

dobry zmarnowałam już prawie 3h w pracy bo mi sfd przestało działać ale jestem .. pyerdolonym kwiatem lotosu na pyerdolonej tafli jeziora walcze z kurierami od wczoraj i sesją, om

Cześć, ten tydzień to masakra jakaś. Wogóle kto to wymyślił, że gdy już wszyscy dookoła mają wakacje, pogoda świetna, a ja mi sie sesja za tydzień zaczyna

Rahku, a myslalem, ze to mi sie sesja pozno zaczela (tydzien temu) nie przejmuj sie, ja musze ze zlamana noga zapyerdalac na egzaminy - to jest hardcore //edit korwa, wy widzicie znawce, a ja nie. I Mayu, w moim matrixie nadal jestes tylko znawca Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2011-06-16 10:56:43

Też widze tytuł Kieszko coś se zrobił, ładnie na wakacje sie załatwiłeś >.< A ja niby sesja za tydzień ale zapjerdol w postaci zaliczen laborków i kolokwiów już od 2ch tygodni mam nie moge sie doczekac lipca już by odpocząć wreszcie

omg. sesja. ja już nawet nie pamiętam jak to było. papierochy i kawa non stop byla wtedy. aczkolwiek niedawno zdawalam mega egzamin. za rok pewnie nastepny.

W domyśle planowałem 35-40 rower + jedna sesja interwałów (sprinty na bieżni) w dzien nietreningowy.

[...] samo się tyczy skakanki przy rozgrzewce i ćwiczeń rozciągających dolne partie, tam gdzie kolano jest mocno zginane. Na dłuższą metę zobaczę jak się sprawy będą miały. Typowa sesja treningowa to: - rozciąganie po 10s - rozgrzewka 5 min - trening - rozciąganie po 20s W dni nietreningowe staram się robić rozciąganie po 30s i trening przepony, ale [...]