sery

btw- fajny art azazel wrzucił trochę przydługawy ale warto przeczytać http://pokazywarka.pl/margaryna/ pokazuje tłuszcze trochę w innym świetle niż to obowiązuje,choć nie tylko same tłuszcze,ale i mleko czy 03 na całe szczęście w większość zgadza się z moją wiedzą czy dietą jaką mam obecnie: dużo mięcha dużo nabiału dużo tłuszczu,bez obawy [...]

[...] jak nie to maks 50g z warzyw/orzechów itp. W DT wychodzi mi jakoś 1,5g/kg tłuszczy, 3-4g/kg węgli, 2,5g/kg białka w DNT będzie to jakoś 2,5g/kg białka, węgle zależy, reszta kcal z tłuszczy (czyli 2, 2-5g/kg pewnie jakoś) źródła fatu: Jajka, oleje, orzechy, nabiał, sery, mięso Cel: masa Zmieniony przez - Poisonbolt w dniu 2013-12-20 10:37:02

[...] z warzyw/orzechów itp. W DT wychodzi mi jakoś 1,5g/kg tłuszczy, 3-4g/kg węgli, 2,5g/kg białka w DNT będzie to jakoś 2,5g/kg białka, węgle zależy, reszta kcal z tłuszczy (czyli 2, 2-5g/kg pewnie jakoś) źródła fatu: Jajka, oleje, orzechy, nabiał, sery, mięso Cel: masa Zmieniony przez - Poisonbolt w dniu 2013-12-20 10:37:02 Fajnie jakbyś odp :)

[...] 2,5g/kg białka w DNT będzie to jakoś 2,5g/kg białka, węgle zależy, reszta kcal z tłuszczy (czyli 2, 2-5g/kg pewnie jakoś) źródła fatu: Jajka, oleje, orzechy, nabiał, sery, mięso Cel: masa Zmieniony przez - Poisonbolt w dniu 2013-12-20 10:37:02 Fajnie jakbyś odp :) [...]

Postanowione Przeprowadzam sie do Portugalii Ceny bajeczne Woda 0,16€ Kilo truskawek 1,4 Ogolnie owoce taniusienkie Litr coli 0,6 Soki 1l 0,6 Chrupki paka 200g 0,7 Jogurty 0% Galaretki 0kcal Sery i caly nabial + miecho bardzo tanie. 3 torby smakolykow i 20€ Wczesniej wrocilem od chinczyka Opcja 'Jedz ile chcesz' i wcisnslem w siebie 20 porcji [...]

[...] mięsa nabiał zero śmieci alko znikome ilości i tak jadłem mega śniadania - do najedzenia a spust mam potem ~8-10h nic 19-20 obiadokolacja na mieście + owoce 23-24 kolacja sery/nabiał + mięsa + owoce 3posiłki zero przekąsek zero podjadania dużo,bardzo dużo ale zdrowo ...i plan wykonałem myślę że miedzy 3 a 5 tysi wpadało waga po powrocie jak [...]

[...] chude rybki,serki wiejskie,odżywki białkowe. Z węglowodanów: ziemniaki,kasze,ryż,bataty,makarony,płatki jęczmienne,jaglane,żytnie,chleb żytni,razowy,owoce,warzywa. NNKT:Oliwki,oliwa,olej lniany,rzepakowy,awokado,orzechy,masło orzechowe itp. NKT:Jajka,olej kokosowy,masło, masło klarowane,wiórki kokosowe,smalec,tłuste mięsa,mleko,sery żółte itp.

Składniki do diety to tak jak czytalem tłuste mięsa: karkówka, wątroba, wołowina, kiełbasy, masło, sery, smietana 30, smalec, boczek itp. Zdecydowałem się na tą dietę ponieważ dieta węglowodanowa juz mnie meczyła. Ciagle napchany, co chwile w toalecie i kuchni. Ta dieta wydała mi sie do mnie odpowiednia i narazie przez ten tydzien co ja stosuje [...]

tłuste mięso, sery, smietana 30%, masło, olej kokosowy, ryby tłuste, twaróg tłusty

tłuste mięso, sery, smietana 30%, masło, olej kokosowy, ryby tłuste, twaróg tłusty "a minimum 50g węgli przyjąć musisz aby nie wprowadzić organizmu w wysoka ketozę a maksymalna dawka to 80g." Zmieniony przez - Jaśko da Koks w dniu 2016-01-18 18:49:43

[...] w morzu, nie doszukuj sie problemu tam gdzie go niema, kiedy wpadna wegle w ciagu dnia wtedy wpadna i tyle. Widzialem ze jestes w UK, wiec masz raj jesli chodzi o tluszcze sery przekozackie, cheddary w czolowce smietanka 50%, smietana kwasna 32%, clotted cream 63% smalec gesi w kazdym sklepie Nie oszukujmy sie... ta dieta zdrowa na pewno nie [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nietolerancja laktozy. Mleko odpada, twarogi, sery ok. Stan zdrowia: Dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia + aeroby, interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie czasami 200mg [...]

[...] w niewłaściwy sposób. Nie musisz eliminować nabiału do zera jeśli nie masz problemów z trądzikiem, chorób autoimmunizacyjnych czy zaburzeń hormonalnych. Wartej uwagi są sery miękkie, fermentowane napoje mleczne.. Kalorie to nie wszystko, istotne jest pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, czyt ( amninokwasy [...]

[...] wyróżnić warto: - wieprzowinę (boczek, szynka, karkówka, schab), - wołowinę (karkówka), - ryby (łosoś, śledź, makrela, pstrąg), - jaja, - nabiał (twaróg tłusty, śmietana, sery dojrzewające, feta, masło, masło klarowane), - oliwa z oliwek, olej lniany, kokosowy, - orzechy włoskie, laskowe, pekan, nerkowce, brazylijskie, migdały, pestki z dyni, [...]

Ciężko powiedzieć, ale z tego co wyczytałem na internecie to jem tak: Jajka, czekoladę, wołowinę, łososia, ryże, sery żółte.

[...] mogło by poprawić moją skórę, mam problemy z trądzikiem i do tej pory żadne maści nie działały? Jestem ciekaw bo w internecie jest napisane ze nabiał może wywoływać trądzik dlatego też chciałbym na jakiś czas go odstawić tylko nie wiem co czym zastąpić? Mleko zwykłe na migdałowe a sery całkowicie do wywalenia plus WPC na WPI zamienić rozumiem?

[...] Nabiałem określić można kategorię produktów spożywczych, która obejmuje wszystkie produkty pochodzenia mlecznego. Zaliczyć do nich możemy: - twarogi, - serki wiejskie, - sery żółte, - mleko, - kefir, - jogurt, - maślanka, - śmietana. Często w dietach spotkać można bardzo monotonne posiłki pokroju: twarogu z oliwą, czy serka wiejskiego z [...]

[...] wrócił do punktu wyjścia :p, sle trzymać będę kciuki aby to nie nastąpiło). Co do intuicyjnego jedzenia mam podobne zdanie(watpię ze intuicja powie Ci „wciągnij pizze 60 4 sery xD” Avy względnie utrzymać sylwetkę i troche odpocząć zagłąb sie w temat może liczenia produktów, juz lecę z przykładałem powiedzmy ze chcesz dostarczyć 40g białka w [...]

[...] wrócił do punktu wyjścia :p, sle trzymać będę kciuki aby to nie nastąpiło). Co do intuicyjnego jedzenia mam podobne zdanie(watpię ze intuicja powie Ci „wciągnij pizze 60 4 sery xD” Avy względnie utrzymać sylwetkę i troche odpocząć zagłąb sie w temat może liczenia produktów, juz lecę z przykładałem powiedzmy ze chcesz dostarczyć 40g białka w [...]

Przyswajanie żelaza zmniejszają sole wapnia, fosforu, mleko, sery, herbata (tanina), kawa i fityniany znajdujące się w nasionach zbóż. Nadmiar w pokarmach jednego z takich pierwiastków jak wapń, cynk, mangan i żelazo powoduje blokowanie przyswajania innych pierwiastków tej grupy. Przyswajanie żelaza poprawia się przy wystąpieniu jego niedoborów w [...]