sery

wiadomo. To jest takie sporsze przedsiębiorstwo, bo robią też sery i chleby. I raz w msc dostajemy za free kilo sera, dwa kilo schabu i taki ogromny bochen chleba. Jak przychodzi to znaczy że czas na cheat :-D

Dobrej jakości Gouda , (20g białka, 25g tłuszczy 0w) , dla odmiany warto sięgnąć po sery Kozie/Owcze (dla walorów smakowych i nie popadania w rutyne).

To przykładowy, dzisiejszy dzień. Oprócz tego dojdą do jadłospisu ryby (najczesciej makrela), wiecej jajek, twarogu i czasem sery (pleśniowe, ewentualnie mozarella). Do tej pory jadłam owsiankę ze szklanki mleka, ale staram się je ograniczać (laktoza), wiec na początek zmniejsze porcję do połowy szklanki, reszte uzupelnie wodą, podobnie z odżywką [...]

[...] . Szczególnie na bazie kanapek ( wiem wiem :) ) i jakiegoś 'ciepłego' posiłku ewentualnie. Mój BMR to 2800 kalorii dziennie, jednak to jedzenie od 4 do 18 prosiłbym rozłożyć mniej więcej na 1500 kalorii . Grahamki z wkładem - jajko,mięso,ryba,białe sery czy jogurt , warzywa A w pojemnik możesz włożyć co chcesz bez problemu Pytasz o podstawy...

Saida mam zmienić w dzienniku tą fasolkę szparagową? Czy już ma tak zostać? Jeśli chodzi o białko to zamiast jogurtu może być twaróg/sery dojrzewające oraz coś ze strączkami? Mięsa w tak dużych ilościach nie mogę zjeść. Dziś wcześniej trening bo mam wolny dzień:-) Zaczynam 2 tydzień, zwiększyłam obciążenie bo te 2kg to mało było ale chodziło mi o [...]

Ja używam tego z ciekawości, pomiar BF pokazuje jakiś trend więc coś tam mierzy. Jak wyjdzie Ci coś sensownego to daj znać. Ja kupiłem wczoraj dwa inne sery pleśniowe żeby przetestować :-).

ten jest spoko w smaku, nie yebie, ale ja lubię sery, więc jestem nieobiektywny

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona siłownia Dieta :do pracy biorę pojemnik z żarciem, które robię dzień wcześniej (warzywa, białe mięso, sery). Po powrocie do domu jem stanowczo za dużo + piwo. Postaram się to zmienić. Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : wspomniane wyżej piwo ;) Ostatnio [...]

Smak mozzarelli w porównaniu z innymi serami nie istnieje moim zdaniem. Co tam pysznego, gdy nawet powietrze które wdychamy podczas jedzenia zagłusza jej smak?;) Nie ważne... chodzi mi o sery ogólnie.

mozarella, ta nienajgorsza jakosciowo ma bardzo fajny, deliaktny, mleczny smak, choc zottowska np smakuje jak zelatyna, kompletny syf dla mnie. ser stosunkowo łątwostrawny wiec zalecany, ale możesz stosować też twarogi, sery dojrzewające, ziarniste, pleśniowe, turecki peyniri, czy nawet fete, wszystko zalezy od zapotrzebowania, czestotliwosci...

[...] ) są ok(waż tylko kule bo na tym zdarza im sie "pomylić". mlekowity i zotta nie ruszam bo są okropne (mowa o białych ofc). ser turecki o którym mówiłem jadłem z kauflandu. sery żółte z załozenia w sensownej jakości to tj Koniu pisał >25zł/ czasem gdzies na promo znajdziesz może po 20-21 Z ziarnistych tez raczej all (wiadomo ze light ciut [...]

[...] w plasterki do Kanapek, dodatkowo jakieś Jajka na twardo(różne pasty można zrobić) , ew. Pasta z ryb i jaj , np z makreli i jaj , tuńczyka i jaj , lub twarogu i ryb/jaj . Dodatkowo nie samym twarogiem człowiek żyje, sery białe typu włoskiego nie sa drogie (ok 4zł za 250g) a mają zupełnie inna konsystencje i smak niż normalny twaróg. Opcji multum

Ja właśnie wróciłam ze świątecznego śniadania i cosik głodna jestem %-). Liczyłam na więcej atrakcji zdatnych do konsumpcji, a tu np. na 10 osób 4 jajka krojone na ćwiartki %-). Wtryniałam tak po ćwiartce, jak doszłam do dwunastej to mi się głupio zrobiło ;-D. A to przecież ledwo trzy jajka. Sery krojone w kwadraciki 2 cm x 2 cm, wędliny swojskie [...]

[...] powinno pochodzić ze źródeł białkowych Najlepiej wybierać chude mięsa typu: pierś z kurczaka, pierś z indyka, polędwiczka wieprzowa, polędwica wołowa, filet schabowy, ryby, sery twarogowe chudy i półtłusty, odżywki białkowe, jaja - 50% kcal powinno pochodzić ze źródeł węglowodanowych Najlepiej wybierać produkty jak najmniej przetwarzane tzn: [...]

Mozarella, sery podpuszczkowe to dobre źródła wapnia.

Witam, mam pytanie co do serka wiejskiego. Mam w diecie 2 rodzaje serów: ser twarogowy chudy i ser rycki edam. I tu moje pytanie czy lepiej zostawić te sery tak jak jest czy zamienic ser rycki na serek wiejski??? Dodam ze jestem na redukcji i mam bardzo duzo zbędnego tłuszczu. Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2014-04-30 20:23:38

to co mam jesc z białka, wystarczy dziennie 100g - oczywiscie ze nie... Więc jakie sery mam jesc?

[...] Taaaaaaa, może zadbaj o technikę pompek nei komentuje bo podlegają tej samej zasadzie j.w. A teraz masz dwa wyjścia albo sie przyłożyć na następnym treningu albo obrazić za ochrzan :-D Suszone daktyle to ty zastap jakims owocem jagodowym jak juz bardzo chcesz Mleko wywal i zastąp wodą, jesz jedyne sery dojrzewające i masło jak juz cos z mleka

[...] produktu podniebiene czuje :-D Naturmælk to organizacja producentów biologiczego mleka i jego przetworów. Lista produktów jest długa: od śmietany 48% tłuszczu, poprzez sery (m.in. Høost" czyli ser od krów karmionych wyłącznie trawą w okresie wypasu i sianem w okresie zimowym - smak tego sera:-D) po napój z białka serwatki w małych [...]

Orajt, guma pod obie nogi. Cieszę się, że przysiad okej \-) Co do tych filmów, jutro idę na siłownię, mogę dograć zaległe wiosłowanie i ściąganie drążka przed treningiem z mniejszym ciężarem, czy lepiej zaczekać na trening właściwy? Nie wiem czy w przyszłym tygodniu będzie miał mnie kto nagrać. Miałam też MC nagrać, jutro mam w treningu RDL, [...]