sery

w sumie na bilako nie zwracam az takiej uwagi, bo jest jakas roznica? jesli taka to jaka? glownie jem sery, tunczyki, kurczak, wedlina i oczywiscie jaja ;-P

Dzieki za poprawki, mam jeszcze kilka pytan: -bardzo lubie zolte sery, a w zadnej diecie ich nie widzialem, sa one az tak zle? -czy jezeli raz na tydzien albo raz na 2 tygodnie, odstapie troche od diety i zjem np jakies tluste potrawy + alkohol, bedzie to mialo bardzo negatywne skutki czy mozna sobie na to pozwolic? -to samo tyczy sie slodyczy, [...]

No ja też czekam, bo teraz nie wiem ile kalorii jem i denerwuje mnie nie stałość w posiłkach. A tak bede miał rozłożone- pewnie 2 warianty- i będzie można coś kombinować. No i sery i nabiał bede mógł szamać

produkty bogate w wapń (zawartość w mg na 100g ): sery podpuszczkowe - 800mg mleko, napoje mleczne - 100mg ser twarogowy -100mg sardynki, śledzie 85-110 mg jarmuż - 250mg fasola 150mg źródło: "żywienie człowieka", pod redakcją J.Gawęckiego (kakao zawiera dodatkowo kwas szczawiowy, który utrudnia wchłanianie wapnia)

[...] bakterie. Wymieszaj i odstaw. Zrobi Ci się z tego prawdziwy jogurt probiotyczny Jeśli go podgrzejesz na bardzo małym ogniu wyjdzie ci z tego super twaróg. Jedz sobie tłuste sery. Oczywiście wszystkie słodzone jogurty „owocowe”, serki Danio i podobny im syf, nie wchodzą w grę. Jeśli chodzi o węglowodany, to jedz płatki owsiane [...]

Co do diety jem dużo ryżu i miesa gotowanego a ogólnie to co jest w lodówce: sery białe, żółte, wędlina, czasem ryby itd. Staram się nie jeść "złych tłuszczów" lecz czasem sie zdarzy. Co radzicie na początek? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 65 kg Wzrost: 177 cm Cel cyklu: masa przede wszytskim [...]

Rano zamiast płatków lepsza jajecznica na oliwie Sery jemy na noc bo białko dluzej sie przyswaja, zamiast niego na II posielek mozesz sobie zrobic salatke z piersi kurczaka, orzechow, oliwy, salaty i innych warzyw jakie lubisz, miód po treningu Zmieniony przez - Krfc w dniu 2011-01-19 11:34:37

[...] uznawany jest za afrodyzjak W Twoim przypadku jednak odradzałabym, gdyż może działać drażniąco na jelita. ..... Nowa strategia dietetyczna: 1. Wyeliminuj cały nabiał (sery, mleko, jogurty, kefiry), możesz pić mleko ryżowe jeśli lubisz i czujesz taką potrzebę. 2. Wyeliminuj pieczywo, w ogóle całą mąkę pszenną i jej przetwory, makarony, mąkę [...]

[...] zakleksione. Czesto stara skora z George'a. Piwno- czosnkowy fetor. Produkty przemiany materii: szprotow i fasolki z UK sa emitowanie (na trasie PL-UK bigosy, kielbasa, sery i jaja ida z dymem). targanie tobolkow do gory do knajpy- bo przeciez boja sie obklejonego lapka z pc worda zostawic w samochodzie- a to glowny skladnik majatku. Spanie [...]

[...] prostu zdrowo jesc. Miedzy posilkami jem owoce typu jablka/banany. sniadanie 7:00 : platki najrozniejszej masci, mleko 2 posilek 10:30,12 : kanapki= pomidor, szynka, jajka, sery obiad 15-16: ryby, kurczak, ryz, kasza, salatki warzywne kolacja 19-20: jajka, twarogi, sery Przeciwskazania medyczne : w sumie zadnych, a6w robilem tez bo jednak mam [...]

[...] staram się jeść dużo białka, w tygodniu często zjadam na obiad duże porcje wieprzowiny z warzywami. W mojej diecie obecne są: tuńczyk, wieprzowina, drób, jogurty, kefiry, sery, owoce warzywa. Przed treningiem wypijam 40-50 g dextrozy. Przeciwskaznania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Dextroza przed treningiem. Najbardziej [...]

[...] na zmiany i prace mam taka ze przerwy mam różnej długości o różnej porze, to zależy od dnia, pon-pt są mniej wiecej tak jak poniżej. Od razu zaznacze że produkty mleko i sery nie jestem w stanie zjeść bez żadnych dodatków, miałem tak od małego i już nie raz próbowałem to przezwyciężyć. Posilek 1 04:30 B/T/W/kcal Mleko 0,5% 300 [...]

[...] tygodniu gra w piłkę 2 godziny. W dni bez biegania zamierzam odwiedzać siłownię. Dieta typowo studencka: kurczak z ryżem i wszystko co można wyjąć z lodówki i od razu zjeść (sery, ryby w puszkach, pasztety, konserwy, jakieś serki topione itp.). W tym roku mam zamiar dodać do diety dużo warzyw i owoców pomiędzy posiłkami żeby nie podjadać. STAN [...]

[...] jakiś gainerek, glutamine, czy czasem nitrobolon. Tyle że przez ten okres ostatnich 3 miesięcy jadłem dużo rzeczy które posiada duże ilości białeczka takie jak jajka, piersi z kurczaka, sery itd. No i teraz planuję na nowo zacząć brać suplementy. Zastanawiam się nad ostrowinem, i do tego jakąś kreatyna i może jakiś dodateczek. Co myślicie?

[...] wiadomo jak jest - byle szybko i byle latwo chleb w ograniczonych ilosciach moze byc daj dwie kromy - te 60g - ale zato laduj wiecej do srodka - to co masz miecha,sery,warzywa smaruj majonezem dla smaku - zawsze to dodatkowy fat (wiecej kcal) bierz garsc orzechow -> wloskie,nerkowca zamaist tego lnianego - moze byc i lniany ale [...]

To na pewno jest problem z laktozą, bo mogę jeść jogurty, twarogi i wszystkie sery. Ale mleka jako takiego już nie... Znaczy się pije i tak, bo musze urosnąć ale mam z tego powodu nieprzyjemności. Jakaś woda bezwonna mi się w z tyłka wylwea . Tak jak by mi się pocił niesamowicie mocno i musze chodzić cały czas do kibla i to wyciarać bo chodzenie [...]

[...] z oliwek szklankami??? Byłam kelnerką w klasycznej greckiej restauracji i mogę z całą pewnością powiedzieć, że oliwa się tam wcale nie leje strumieniami, jak się wielu osobom wydaje. W greckiej kuchni jest natomiast sporo tłuszczu zwierzęcego: jagnięcina i wieprzowina pełnotluste sery (feta, kopanisti i kasseri), oczywiście tłuste jogurty

Witam. Wykryto u mnie grzybicę układu pokarmowego (kandydoza). A na dodatek mam alergie na mleko krowie. Dokładniej chodzi o uczulenie na składniki białkowe mleka - kazeinę, laktozę. Dieta obejmuje wyeliminowanie mleka krowiego i produkty zawierające mleko (nawet śladowe ilości) - twarożek, jogurty itp. Ewentualnie mleko krowie mogę zastąpić [...]

[...] produkty odkwaszające organizm. Pierwiastki te mają charakter zasadowy. Wszystkie warzywa i owoce to produkty silnie odkwaszające. Podobne właściwości mają również mleko i sery. Do produktów zakwaszających należą takie produkty, które zawierają pierwiastki: fosfor, siarka, chlor. Generalnie są to produkty zwierzęce, czyli mięso, jaja, ryby. [...]

[...] przy moim stosunkowo niskim BF to kazde 0.5kg widac) i zdalam sobie sprawe, ze tylam tylko od slodyczy, a poza tym to moge jesc wszystko co wiekszosc ludzie pasie- bulki, sery, kopytka itp. Wtedy stwierdzilam, ze warto odstawic slodycze,a za to nacieszyc sie innymi smakami i to bezkarnie a w rezultacie sylwetka Ma to sens? Duza praca w glowie, [...]