serwatka

[...] w cenie, ilosci oraz niewielkiej roznicy jakosci danego bialka. System protein to mieszanka bialka jaja(40%) i koncentratu serwatki(60%). Bialko ma to swoje zalety, poniewaz serwatka trawiac sie szybko dostarcza aminokwasy znacznie szybciej, zas bialko jaja troszke dluzej. Jesli chodzi o matrixa jak koledzy radza, to jest tam mix bialek serwatki [...]

Witam, wcześniej pytałem się Was jakiej firmy białko serwatkowe mam kupić by się nie zawieść. Posłuchałem Was i wybrałem podobno najlepszą! Kupiłem Extensora! Facet w sklepie z suplami polecił mi do tego Whey Mass Gaina Hi Teca? Powiedział że przy połączeniu serwatki z właśnie tym produktem można nieźle pójść na masie w górę? Co o tym myślicie? [...]

Serwatka to też proteiny. Różnice między serwatką, soją, kazeiną, białkiem jaja to różnice w aminogramie czyli stosunku zawartości konkretnych aminokwasów. Na poziomie amatorskim dużego znaczenia to nie ma dlatego na okolice około treningowe warto WPC (koncentrat) lub WPI (Izolat) serwatki, koncentrat jest tańszy, a różnic między WPC a WPI nie [...]

[...] to takie robienie wody z mozgu a co do peptyd na6 to wydaje mi sie ze wiele osob nie zrozumialo opisu tego produktu , bo tyle ile wypowiedzi tyle swobodnych interpretacji - co to jest....... mowienie ze jest to glutamina , zwykla serwatka itp swiadczy tylko o niezrozumieniu tekstu na opakowaniu postaram sie wam zdobyc szerszy opis peptyduna6

Wiatam chiałbym żebyscie skonfrontowali hi tec protein 90 (2500 g) z serwatką 100 % olimp wpi .Bardzo zalezy mi na efekcie jednakże czy warto dać 40 zł więcej za serwatke .Piszcie swoje opinie z góry thx aha nie piszcie że to było bo nie widziałem takiego porównania .

[...] i do tej pory robilem tak ze 30 min po treningu jadlem ta serwatke a po kolejnych 30 minutach pelnowartowciowy posilek. Czy taki schemat jest dobry, zwazajac na to, ze w bardzo krotkim okresie czasu dostarczam duzo bialka(serwatka i za 30 min posilek czyli okolo 60 gram). Czy tak moze zostac czy lepiej ta serwatke przeniesc gdzies indziej?

W okolicach okołotrenigowych Serwatka (trec extensor) Na noc mieszanka (hitec 90) lub Night protein z Treca.

[...] nadmiernego stresu. Generalnie należy zauważyć, że nowe preparaty sojowe łatwiej poddają się trawieniu. Mieszanka białek soi i serwatki zawiera więcej glutaminy niż sama serwatka. Soja zawiera około 10-11% glutaminy, a serwatka na ogół 6%. Prawie każdy wie, jak duże znaczenie ma glutamina dla trenujących w pocie czoła kulturystów: przyspiesza [...]

Proponuję zamienićź kolejność. 30-45v minut po treningu pełnowartościowy posiłek, a potem serwatka.

[...] są zalecane dla optymalnego poziomu testosteronu we własnym organizmie jesli oczywiscie nie wspomagasz sie chemia, udział białka 30% to max, udział poszczególnych białek to: serwatka 30%, białko jajka 25%, caseina 20%, mieso i ryba 20% i białko z warzyw 5%, z tłuszczu wybieraj te które zawierają kwasy Omega3,omega9,a unikaj omega6, wybierz takie [...]

ok, to jezeli z diety wyciagam ok 0,7 grama na kg za malo to czy moge ten brak uzupelniac bialkiem sojowym? wiem ze lepsza jest "markowa" serwatka ale nie mam kasy:) a bialko sojowe jest o wiele tansze.

Witam Najprawdopodobniej kolega mówi o produkcie mało przydatnym w kulturystyce. Sprawdź sobie co jeszcze zawiera ta serwatka.

[...] 3 powt. a z czasem będzie więcej ale jeśli będzie ono za cięzkie to proponuje wykonywanie zwykłych pompek na podłodze albo na 3 krzesłach ( 2 łakach jeśli na siłowni ) co do supli to jeśli odpowiadać nie chcą to poszukaj w archiwum , wpisz serwatka i poczytaj artykuły , coś na pewno wybieżesz konkretnego jeśli coś ci jeszcze trzeba , pytaj

Ej no ale on mowi ze bialko serwatkowe wiec ja mu tlumacze ze to nie mozliwe, a jezeli to jest serwatka to czy drogo jest kilogram za 15zl?? To po co wogole jest taki produkt, jezeli on sie nie przydaje w budowaniu masy, co to dla smaku niby jest? dzieki za odpowiedzi...

niby tania ta serwatka, ale coś zaczynam mysleć że to WIELKA ŚCIEMA!!! Znalazłem to w lutowym numerze "Kulturystyka i fitness - SPORT dla wszystkich" Jeśli macie ten numer i chilkę czasu to spójrzcie na 71 stronę, na sam dół i napiszcie mi co o tym sądzicie... Czy to możliwe aby DOBRA serwatka tyle kosztowała???

Wątpię żeby to była czysta serwatka, no chyba ze ma domieszki typu laktoza

Twój kolega na pewno miał na myśli serwatkę którą się wykorzystuje w przemyśle spożywczym a nie białko serwatkowe przydatne w kulurystyce. Serwatka jak mówisz zawiera tylko ok. 10-13% białka serwatkowego. Reszta to substancje po których obrośniesz w tłuszcz a nie w mięśnie. Dołuż troche kasy i weż to na co liczysz. Osobiście polecam białko [...]

[...] tak: DNI TRENINGOWE: Po przebudzeniu kretka 5g z sokiem winogr. ok. 25g a po ok. 10 minutach hmb popite serwatką z wodą. Dopiero po kolejnych 30 min. śniadanie. Następnie tuż po zakończeniu treningu kretke z wodą i popijam nią hmb. Oraz na wieczór przed snem serwatkę z jakimś sokiem lub wodą. DNI NIETR.: Rano tak samo + przed snem serwatka.

Serwatka a bialko serwatkowe to kolosalna roznica.

extensor izolat ciagnie z usa z firmy Davisco tak powiedziała babka z extensora, byłem na tej stronie sądząc po składzie to bomba białkowa, ale po smaku to szajs zjadłem 6 kg izolatu i nic, wpc nie ruszałem ciagną z irlandii powód laktoza!!!, latem z niemiec przywiozłem sobie proteine z multi-Fooda 4kg 80%Białka za 55euro miks białka jaj serwatki [...]