....dla mnie mix soja serwatka wypada gorzej niż mix samej serwatki ze sobą %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-11-25 21:29:47 i wszystko na temat %-)
soja ma sporo argininy, której serwatka ma relatywnie niewiele. To jedyny plus, generalnie soja jest gorsza i dla mnie mix soja serwatka wypada gorzej niż mix samej serwatki ze sobą %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-11-25 21:29:47
[...] zbiera się przy robieniu sera). Mianowicie kupuję ze wsi naturalny ser od krowy i dostałem propozycję otrzymania również serwatki. Czy wie ktoś może jakie makro ma taka serwatka i czy byłby to dobry posiłek np. po treningu jako że do normalnego posiłku po siłowni mam 2 godz( dojazd ze szkoły do domu). Może ktoś się tym już "odżywia" i [...]
[...] z Gdańska dodaje komplex aminogen i laktazę-enzym trawiący laktozę Czyżby białka użyte do produkcji nie były najwyższej jakości i zawierały laktozę podobnie jak zwykła serwatka taka jak Sweet whey? W białku CFM nie powinno być tak dużo laktozy żeby trzeba było dodawać aż enzymów ją trawiących Zytrix dostępna w białku Scitec - węgierskiej [...]
[...] splita i na pewno nie pale miecha bo zwracam na to szczegolna uwage zeby plan nie byl przeladowany. suplement tez jest dobry-carbo, BCAA, gainer z wyższej półki, białeczko serwatka i kazeina na noc... na temat tego mastka to mysle ze jak bic dlugi to przynajmniej 10tyg bo mniej wg mnie się nie opłaca. hcg miałem bić od 2 tyg po 500iu ale [...]
a jezeli nie kreatyna to cos w tym stylu?? http://allegro.pl/bialko-whey-protein-serwatka-4-5kg-i2771296476.html bo w sumie kreatyne musze co chwile dokupywac a z tym skącze kiedy chce. co myslicie?
Witam jakie suple polecacie na poczatek mam 14 lat waze 53 kg 167cm myslalem nad serwatka, kreatyna, cos na mase, i vitaminy co wy na to jakie mam kupic odrzywki na poczatek i jakie firmy polecacie serwatke
[...] Stosowane suplementy i odżywki: Easy Mass Fitmax 7kg(gainer z zawartościa kreatyny 100g=5gkrety) Whey protein 81 2,2kg Isolate(Fitmax) 1200g American Pure(fitmax) 750g(serwatka) Kazeina(fitmax) 700g Bcaa(fitmax) 240caps Glutamina 400g Noverlad 310g(przedtrenigówka) Dni trenowane; 6.30 Po przebudzeniu : glutamina 8g [...]
[...] tułowia 10=10=10=10 - Ćwiczenie na maszynie (tutaj zmieniam, na każdym treningu co innego) Suplementacja: Aktualna suplementacja opiera się na glutaminie, bcaa, białko (serwatka i hydrolizat), gainer, witaminy, omega3, stack preworkout. Nie będe podawać producentów żeby nie zostać posądzony o reklame :) dodam tylko, że na urodziny zamówiłem [...]
[...] ukryje ze skusil mnie wlasnie ten konkurs w razie watpliwosci moge potem dac zdjecia z kartka wiek 22 staz 4 waga 104kg poszla 2x metka ale to dawno,staki nie staki, doriany nie doriany,eksperymenty z daa,no i serwatka ale z ph kontakt zerowy,jeszcze http://s10.postimage.org/i9h5rvwrr/234234.jpg http://s17.postimage.org/jh57e79u5/843759376.jpg
napisałes ze masz ulozona diete... wymaga ona uzupelnienia gainerem w ogole? jakie braki masz do uzupelnienia? co do samego wyboru gainera to jak juz to mutant mass, nie wiem jak teraz ale ten weidera mial swojego czasu kiepskie zrodlo bialka, byla tam m.in.suszona serwatka w skladzie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-01 22:32:36
generalnie kazeina z dobrej jakości serwatką działa lepiej po treningu aniżeli sama serwatka badz sama kazeina, także na zdrowie.o węglach nie wspomniałem bo to oczywistość . Pięknie odżywki smakują zalane mlekiem .
Witam Mam pytanie moglby ktos polecic jakiegos gainera tylko ze nie z bialkiem sojowym tylko z dobra serwatka bialkiem zwierzecym.Potrzebuje go do uzupelnienia diety, tylko ze jest maly problem potrzebuje takiego zeby uzupelnial mniej wiecej tyle samo wegli i bialka ,lub podobnie.Prosze o odpowiedz.