Biceps Tricep Klata

a jezeli nie kreatyna to cos w tym stylu?? http://allegro.pl/bialko-whey-protein-serwatka-4-5kg-i2771296476.html bo w sumie kreatyne musze co chwile dokupywac a z tym skącze kiedy chce. co myslicie?

Białkiem w proszku uzupełniamy jedynie braki w diecie.. Białko w proszku jest droższe od tego w jedzeniu..

Nie rozumiałem paru postów jak pisałeś np. obwód moich mięśni to 25. A moze tak wyjawisz nam tajemnice czy to sa miesnie w palcach, czy moze w udach :) ? Jak piszesz już obwód to pisz dokładnie czego. Skoro bierzesz 25kg na klate to baaardzo kiepsko, no ale czas to zmienić! A nie lepiej byłaby dieta na mase, chociaż troche, a potem rzeźbienie jej ? Ściągnij sobie książke w .pdf Oliviera Lafaya i tam masz informacje na temat ćwiczeń dla Ciebie jak i diety jakiej potrzebujesz. Pozdro

Słuchaj lepiej kupić sprawdzone białko niż jakąś odżywkę białkową z allero ...

A lepiej i taniej będzie kupić mięso

Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-11 14:48:29