serwatka

Ale jaka fajna nazwa: serwatka białkowa SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Niby serwatka jest najlepsza, ale hi-tec 90% ma większy stopień przyswajalności od czystego koncentratu serwatki. Na witaminy w odżywkach białkowych bym specjalnie nie patrzył, a na pewno nie kupowałbym proteiny ze względu na witaminy. Myślę, że jeśli ceny serwatki i hi-tec 90% byłyby podobne to można się skusić na serwatkę, ale [...]

[...] marnuje się, co izolat/hydrolizat/koncentrat serwatki wchłania się błyskawicznie. Marnuje się ta "przewaga" nad innymi rodzajami białka- jeśli dodać innych źródeł białka, tłuszczy, węgli, to wydłuża się czas wchłaniania i serwatka niczym nie różni się od kurczaka... Daj szybkowchłanialne po treningu razem z vitargo i będzie to miało wtedy sens.

[...] na noc potzrebujemy czegos, co wchlania sie powoli, zeby zminimalizowac katabolizm nocny. Na noc lepiej tune z wody, gotowane cycki kuraka, OVOPOL, inne bialka o niskiej/sredniej wchlanialnosc. serwatka idealna 30 min. po treningu, wtedy wskazane szybkie przyswajanie Pozdro no pain, no gain Zmieniony przez - Macff w dniu 2003-02-27 21:33:21

z tego co pamietam raczej zrzucasz, wiec proponuje po treningu HMB + soczek/glukoza, 30min po serwatka, 30-60min przed snem (zakladam, ze ok. 23.00) wiec 30min po serwatce bialeczko. Hi-tec to dobry wybor, dokup do tego OVOPOL i zmieszaj 50/50, zachowa wlasciwosci i smak, a wyjdzie taniej. Nie obawiaj sie WW po treningu, troche zlozonych nie [...]

Potwierdzam lipa. Serwatka a bialko serwatkowe to niebo a ziemia!!!

[...] na reszte dnia (np. gdy w posilku bylo malo bialka to dopijalem jeszcze odzywke). Od jakiegos czasu zaniechalem tego sposobu z dwoch powodow: jeden to finansowy (wiadomo serwatka jest droga - np. Matrix 1500gr ok 120zl natomiast Provit 2250gr ok 115zl) a drugi to taki ze jakos nie widze wielkiej roznicy teraz kiedy np. to treningu pije [...]

[...] jeżeli nie masz pieniędzy na drogie białko to lepiej kupic wiecej taniego... będzie z tego o wiele lepszy pożytek niż z małej ilości drogiego... a tak na marginesie... serwatka jest droga ale nie z powodu jej wyższości nad innymi rodzajami białek tylko ze względu na bardziej skomplikowany proces technologiczny... a dla nas, amatorów nie ma [...]

[...] osoby? Możliwość zakupu już od 1kg. Opakowania- zaleznie od dostawy, czasem zbiorcze, czasem oryginalne 1kg. Do wglądu faktura. Za prawdziwość towaru ręczę wlasną "renomą" na forum. A do tego słynna serwatka: wam proponować nie będę, mimo, że mam pawie po kosztach...Ale oferta ląduje na allegro... Jajca wystawie po testach empirycznych.

[...] tak samo: http://www.allegro.pl/item553813957_nowy_egg_protein_wysylka_gratis_wa_wa.html Mam też dojście do WPC 60%, 80% po cenach trochę korzystniejszych niż ostrowia. +serwatka demineralizowana również duuużo taniej niż na allegro. Gdyby ktoś był zainteresowany albuminami: postaram sie zrobić smakowe, taki jaki smak bedzie pod ręką. Cena to [...]

serwatka extensora - WPC i ovopol... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na [...]

Ja w ciągu dnia mieszam Ovopol z serwatką 65% Vitalmaxa a na noc Ovopol z hi-tec 90%. A od poniedziałku do nocnej porcji dorzucam trochę białka sojowego Naturell (73%). Właśnie mi się wiaderko 1kg przeterminowało w sklepie więc sobię urozmaicę aminogram. Poza tym soja jest zdrowa, czyli wszystko pasuje. SONBATY

[...] a sera, ryby czy mięsa tyle by było Ok 30g białka - czyli ok. 150g 3) po treningu: Po treningu najlepiej carbo albo wafle ryżowe i najlepiej jeszcze małą ilość białka - np. serwatka, ale jak nie to kolejny posiłek spożyj nie po 45min lecz jak najszybciej tj. 20-30 4) 45 min po treningu: ryz z bananem albo mlekiem..." Zjedz w tym czasie [...]

to jest takie zabezpieczenie przez ewentualna odpowiedzialnosc ostrowii za rozne skutki uboczne stosowania ich produktow BTW białko jajka jest wolno wchlanialne i nie ma co go porownywac z serwatka ktora jest szybko wchlanialna.

witaminki ok białeczko hmm no jakaś serwatka się przyda na wypadek wpadki dietetycznej dużo osób chwali te VitaFit SFD l-carnityna poza wspomaganiem redukcji tłuszczyku działa ponoć dobrze na serce, gainera odpusc jak dobra dieta mozesz wrazie W kupic carbo tanio a zawsze te wegielki wrazie co dobijesz bedziesz mial bialko i carbo to sobie sam [...]

Niestety, ale abonament można opłacić tylko kupując Hi-teca w forumowym sklepiku . Natomiast jeśli chodzi o białko to oczywiście Ultimate Prostar jest super (choć chwilowo u mnie go nie ma). Z najlepszych to oczywiście Izolat Extensora. Chyba że masz jeszcze z tydzień czasu i możesz poczekać na nowe Olimpy, będzie spory wybór w dobrych cenach. [...]

[...] - dlaczego wlasnie zawodowcy z tego nie korzystaja? czy to chodzi o to co napisalem wyzej? wiem, ze zawodowcy wola ciac z tluszczy, zapewniajac odpowiednia ilosc NNKT a reszte stanowia jak najmniej nasycone produkty tluszczem, szczegolnie zwierzecym (ryz brazowy/kasz, piersi, serwatka, olej lniany) sam juz nie wiem jak jest lepiej sie ciac..

Jedz około półtorej godzinki przed treningiem, a najlepiej sam sobie sprawdź jaki czas przed wysiłkiem fizycznym najlepiej zjeść. Serwatkę nie, białko serwatkowe tak. Serwatka to głównie węglowodan - laktoza, która zalewa. Białko serwatkowe to wyizolowane białka z serwatki. Po treningu od razu jesz posiłek.

[...] (ryż/kasze/kus kus/ziemniaki). Ogółem to wywaliłbym trochę wołowiny i dał wieprza tłustego żeby też było coś nasyconych tłuszczy, bądź jajka kurze całe mógłbyś jeść. Suplementujesz wapń, wit. b? Ser biały z serwatka widziałby mi się na noc. Kazam by Ci lepiej wypisał, wyślij mu powiadomkę. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-24 17:36:50

DORZUCIŁBYM 15 GRAM BIAŁKA DO II ŚNIADANIA , TUŻ PO TRENINGU TEŻ 15 GRAM I NA NOC 30 GRAM. PO TRENINGU NAJLEPIEJ KONCENTRAT SERWATKI (TREC MA TANI) DO ŚNIADANI I NA NOC MOŻE BYĆ HI TEC 90, ALE SERWATKA TEZ BĘDZIE DOBRA! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca [...]