sernik

[...] i wieeeczór.. ;-) Dom z papieru na netflix, więc pewnie szybko nie zasnę ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i melonem, sernik 2. Krem pieczarkowy, Duszone warzywa z ryżem i kurczakiem 3. Duszone warzywa z ryżem i kurczakiem, hummus 4. Sałatka z kurczakiem i ziemniaczkami +++W ciągu dnia [...]

[...] Potem spacer i odpoczynek. Jutro w zasadzie powtórka dnia wczorajszego. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i pomarańczami, sernik 2. Placki ziemniaczane z kurczakiem i colesławem 3. Krem warzywny, Placki ziemniaczane z kurczakiem i colesławem 4. Sałatka z kurczakiem i sosem [...]

[...] wczoraj kopia dnia wczorajszego. Nadrabiam zaległości pracowe ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i pomarańczami, sernik 2. Placki ziemniaczane z kurczakiem i colesławem 2. Krem warzywny, Placki ziemniaczane z kurczakiem i colesławem 4. Sałatka z kurczakiem i sosem [...]

[...] od dziś odstawiłem mleko migdałowe do kawy, smakuje podobnie ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, owoce 3. Sałatka z ryżem, ogórkiem kiszonym i pieczonym indykiem 5. Sałatka z kurczakiem, [...]

[...] spacer i przygotowania do czasówki zwift :-D Teraz już potreningowy… https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 2. Sałatka z ryżem, ogórkiem kiszonym i pieczonym indykiem 3. Sałatka z ryżem, ogórkiem kiszonym i pieczonym indykiem 4. Ryż ze skyrem, marchewką, cynamonem i [...]

[...] dalej praca, spacer, praca i mamy wieczór. Niedługo kolacja :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, owoce 3. Sałatka z ryżem, ogórkiem kiszonym i pieczonym kurczakiem 4. Sałatka z ryżem, [...]

[...] ale trzeba walczyć :-D Po wyścigu właśnie jem posiłek i do wyra. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 2. Sałatka z ryżem, ogórkiem kiszonym i pieczonym kurczakiem 3. Sałatka z ryżem, ogórkiem kiszonym i pieczonym kurczakiem 4. Skyr z ryżem, owocami i cynamonem 5. [...]

[...] Tak się zeszło do wieczora, więc bez spaceru. Niedługo kolacja :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, owoce 3. Sałatka z ryżem, ogórkiem kiszonym i pieczonym kurczakiem 4. Sałatka z ryżem, [...]

[...] https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowe z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH 2. Placek jaglano-marchewkowe z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH , sernik 3. Sałatka z kurczakiem, ryżem, sosem keczupowym i proteineo bread 4. Zupa z kiszonego ogórka, Sałatka z ryżem, ogórkiem kiszonym i pieczonym kurczakiem +++W ciągu [...]

[...] Jakieś takie spokojne te dni się zrobiły, może to i lepiej.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowe z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 2. Placek jaglano-marchewkowe z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH , owoce 3. Sałatka z kurczakiem, ryżem, sosem keczupowym i proteineo bread 4. Zupa z [...]

[...] w sprawie projektu Na Osi i już odpoczynek. Taki to był dzień :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowe z sosem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 2. Sałatka z kurczakiem, ryżem, sosem keczupowym i indykiem 3. Krem pomidorowy, Sałatka z ryżem, ogórkiem kiszonym i pieczonym kurczakiem +++W ciągu dnia kawy i [...]

[...] I tak do wieczora, potem powrót do domu, chwila pracy i już relax. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, prażone jabłka, sernik 2. Placki ziemniaczane z jajkiem sadzonym 3. Sałatka z kurczakiem, chlebkiem gryczanym i sosem 4. Sałatka z indykiem, PROTEINEO BREAD i ogórkiem kiszonym +++W [...]

[...] Po powrocie jeszcze chwila przy robocie i już czill do wieczora. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, prażone jabłka, sernik 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, owoce 3. Sałatka z kurczakiem, ryżem i szczypiorkiem 4. Krem z białych warzyw, sałatka z kurczakiem, PROTEINEO [...]

[...] 8. Praca, rower, praca, spacer, nic ciekawego. Teraz wieczorek z Żonką :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, krem kakaowy, ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 2. Sałatka z kurczakiem i ryżem 3. Placek jaglano-marchewkowy, krem kakaowy, ALMOND CREAM SMOOTH, pomarańcze 4. Sałatka z ziemniaczkami i jajkiem sadzonym +++W [...]

https://i.imgur.com/aEIvNZA.png Pobudka o 7. Średnio spałem. O 9 gotowy i wiadomo co ;-) Po 15 powrót szybkie ogarnianie i na grilla do teściów. Teraz już powrót do domu. I to cały dzień. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, krem kakaowy, ALMOND CREAM SMOOTH, Sernik 2. Naleśniki z kremem kakaowym, ALMOND CREAM SMOOTH i [...]

https://i.imgur.com/30MxerV.png Pobudka o 8. Praca, wiadomo co, praca i na sesję foto. Cały dzień fotografowania ale udany. Teraz już w domu. Masakra jak zmęczony jestem.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH krem kakaowy, mus rabarbarowy, Sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH [...]

https://i.imgur.com/SYlxmXm.png Pobudka po 8. Śniadanko i pogrzebałem przy bajku bo coś mi stery się luzowały. Dodałem podkładkę, przeczyściłem i śmiga. Zero luzów. Potem szybko wiadomo co. Po „wiadomo co” obiadek z Żonką, spacer i czil przed TV. I tak chyba już do wieczora. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND [...]

https://i.imgur.com/mtp6FUw.png Pobudka o 8.00. Ledwo wstałem, średnio przespana noc. Od razu do pracy, i bite 8h się zeszło do 16.00. Ale sporo rzeczy ogarnąłem to i satysfakcja jest. Po 16 poleciałem na spacer, potem powrót, depilacja, trochę spraw domowych i wieczór. Coś nie wiemy z Żonką co na netflix oglądać.. jakieś propozycję? ;-) [...]

[...] zaraz jej farbuje włosy i kolacja. :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i sosem kakaowym, mus truskawkowy domowej roboty sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i sosem kakaowym 3-4. Sałatka z kurczakiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowo-keczupowym +++W ciągu [...]

[...] lampki kupić.. Będą musiały poczekać ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i sosem kakaowym, domowy dżem truskawkowy, sernik 3-4. Sałatka z kurczakiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowo-keczupowym ++W czasie treningu nic bo bym się zarzygał… %-) +++W ciągu dnia kawy i galaretki [...]