sernik

[...] SOBOTA Naleśniki z owsianych bez tłuszczu, posiłek 3 zupka http://obrazki.elektroda.pl/3314834900_1418051634.png NIEDZIELA Makrela w galarecie, 3cie danie to sernik na zimno, ostatni to klopsy http://obrazki.elektroda.pl/9069730000_1418051630.png Trening w poniedziałek i czwartek PONIEDZIAŁEK -inverted row -wiosłowanie hantlem [...]

[...] kawałki banana, orzechy nerkowca i jeszcze lody waniliowe %-) I stwierdziłam, że jednak te święta nie będą takie ciężkie do przetrwania jak myślałam :-) Już mam pomysł na sernik :-) Tylko chyba dokupię sobie różne smaki tych odżywek:-) Niżej jest grillowana wątróbka, najbardziej lubię z musztardą i ogórkiem kiszonym, z jabłkiem też jest [...]

dobra, może skończmy, bo zaczniemy spełniac marzenia %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-12-07 17:44:21 Ja tam czasem spełniam marzenia i zjem domową chałkę,sernik czy ptasie mleczko ze stewią czy ksylitolem ... To nic,ze potem przez resztę dnia jem kapuchę, cukinię lub brukselke,aby bilans się zgadzał, ale cóż ... :-D

[...] dobre, warto kupować :) O ile białe pieczywo to nie jest aż taka tragednia, tak słodycze wylatują, jak lubisz coś słodkiego to spróbuj zrobić słodki posiłki np. omlet, sernik, dobre naleśniki itp. przepisów pełno w "kuchni sfd" BTW rozłożył bym tak: B/T/W 1,5g/0,8-1g/reszta 5 treningów w tygodniu bedzie ok, to nawet duża aktywność Ogólnie [...]

6.12 DNT troszkę więcej jest kcl niż wpisane bo u rodziców siorka zrobiła sernik a jest to ciasto którego nie potrafię odmówić /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b73aed2a59994c13abe682d96bc9e77e.png Zmieniony przez - ulfbjorn w dniu 2014-12-07 08:48:17

[...] Mógłbyś też bardziej szczegółowo treningi opisywać i odżywianie (mówię o ostatnim poście). Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-07 02:37:17 Na pierwszym zdj jest sernik twarogowy, a plan treningu masz napisane strone wcześniej ,więc nie chciałem znów tego samego przepisywać ,a zapisać o tym co najistotniejsze wypadło w treningu ;-) [...]

[...] na maraton z żoną po sklepach zebym nie zglodniał :-) /SFD/Images/2015/12/31/02d6152a9aa744b684d19507b21f8be2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b45e3ad7db884980b5a5c73ac2afcfdf.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain + dodatkowo wpadły 2 kawałki ciasta zaraz po biegu - sernik i jabłecznik i lody :-D /SFD/Images/2015/12/31/350b47cb951340d2b7dd9118567bba0f.jpg

[...] po sklepach zebym nie zglodniał :-) http://www.iv.pl/images/63806817798965956873.jpg http://www.iv.pl/images/86055656539897927145.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain + dodatkowo wpadły 2 kawałki ciasta zaraz po biegu - sernik i jabłecznik i lody :-D http://www.iv.pl/images/33692371593209128394.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-12-06 23:13:44

Dzień 54 Dzień nie treningowy Data: Piątek 05.12.2014 Dieta 1. Dwa banany, Ser biały 100g, Makaron 50g + Oliwa z oliwek 10ml 2. Dorsz 150g, Kasza manna 50g + warzywa 3. Dwa kawałki ciasta 4. Dorsz 150g, Ryż biały 50g + warzywa 5. Chleb 170g + Ser biały 100g + warzywa + serek bieluch Dzień 55 Dzień treningowy Data: Sobota 06.12.2014 Dieta 1. [...]

[...] odmierzać, ale póki co mogę sobie pozwolić od czasu to czasu na trochę luzu ;-) 1. płatki żytnie, granat, WPC, białka jaj trening 2. zupa cebulowa, zapiekanka ziemniaczana, sernik z ananasem i wiórkami kokosowy http://i58.tinypic.com/ev6n92.jpg 3. grahamki, kura, budyń, że niby domowe burgery, a budyń sama sobie zrobiłam, ze skrobi i WPC + [...]

[...] ech ech :-) Kocham ptasie mleczko %-) I dlatego moje nogi mają konsystencję jak ono hrhrhhrhr Zrób domowe- dobry twaróg z wiaderka i mleko skondensowane niesłodzone. Plus żelatyna oczywiście.Cały sekret, aby ta mieszanka wyszła bardziej piankowa niż tradycyjny sernik na zimno, to ... ubic mleko skondensowane. Ptasie mleczko wychodzi rewelacja !

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b0c5576c91143d49d20bad4ac16790d.jpg Myoprotein-impact whey protein-smak lemon cheesecake Smak 4/10: Dziwny smak, może przypomina sernik cytrynowy ale ma taki chemiczny posmak aromatu cytrynowego. Rozpuszczalność 10/10: Bez zastrzeżeń Piana 9/10: mała. Gęstość : średnia Ogólne odczucia 5/10: ogólnie białko ok poza [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b0c5576c91143d49d20bad4ac16790d.jpg Myoprotein-impact whey protein-smak lemon cheesecake Smak 4/10: Dziwny smak, może przypomina sernik cytrynowy ale ma taki chemiczny posmak aromatu cytrynowego. Rozpuszczalność 10/10: Bez zastrzeżeń Piana 9/10: mała. Gęstość : średnia Ogólne odczucia 5/10: ogólnie białko ok poza [...]

[...] mojej rodziny pracuje albo pracowało na kopalni, a że Barbórka (moja Mama) to impreza u nas tradycyjnie. Mama od poniedziałku gotuje i piecze, tyyyyle dobrych rzeczy i mój sernik ukochany, a ja silną wolę będę chyba ćwiczyć w ramach treningu \-) Miska Robi się tutaj http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-12-05 Nie wiem co będzie na [...]

[...] to musialby byc przezroczysty plasterek :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-12-04 13:45:12 Markoto, ten kawałek na fotce waży 130 g i ma 25 g tłuszczu. Możesz zrobic sernik bez spodu z orzechów, zawsze to mniej kcal i tłuszczu. Zamierzam wkrótce wypróbowac wersję z zamiennikami najbardziej tłustych składników. Dam znac jak wyjdzie coś [...]

no i żarło z dziś DNT -lekka gimnastyka;-) + sernik własnonożnej roboty\-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c2bdb10bfdd42ad9be1aefed959afe5.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0101a01803ce43c8a6c6f3efd79a3047.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b933f2f76ee14b2385f4bcc04c18e814.jpg

Dziewczyny, dziękuję za miłe słowa o moim serniku. Przeklejam post z linku ze djeciami naszej szamy > Generalnie jestem sernikożercą. Robiłam już wersje na zimno i pieczone, z tahini, mango, cappuccino, wiórkami kokosowymi, mlekiem kokosowym, mascarpone, mlekiem skondenswowanym itp. Jeśli chodzi o czekoladowy, to wciąz szukam przepisu idealnego, [...]

Krystian, malpa96, dziękuję za uznanie dla sernika ! Generalnie jestem sernikożercą. Robiłam już wersje na zimno i pieczone, z tahini, mango, cappuccino, wiórkami kokosowymi, mlekiem kokosowym, mascarpone, mlekiem skondenswowanym itp. Jeśli chodzi o czekoladowy, to wciąz szukam przepisu idealnego, tak jak Krystian eksperymentuje w poszukiwaniu [...]

Alhambra1970 POPROSZĘ przepis na ten sernik !;)

Sernik czekoladowo-kawowy na spodzie z dodatkiem orzechów i owsianych. Poproszę przepis! A tu benc, pizza poszła, ale pierdziele takie gotowanie, następnym razem nie bawię się w low carby i pójdzie albo 2x więcej mąki albo chociaż drugie tyle zmielonych orzechów, mały ten placuch wyszedł. Co za życie... Jedyny plus to, że jak podzieliłem ją w pół [...]