Takie kupne to wszystko szajs najlepsza jakaś szarlotka , sernik , piernik domowej roboty :D Czesiek to już koniec imprez jak narazie czy coś sie szykuje ? Btw jak planowałeś iść na impreze i nie pić , miałeś zamiar podpierać sie o parapet całą noc ? %-)
[...] i się nie mogę doczekać. Zabiorę się za coś innego i wtedy doślą mi to, na co czekałam :/ Ja to jestem ciężki przypadek dopiero. CIĘŻKI w sensie dosłownym :-) Al: jaki sernik robisz? ktoś zamierza jutro jeść pączki? ja tak, ale liczę na to, że ktoś mn ie odwiedzie od tego pomysłu. Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-02-26 [...]
[...] dzień to dzień strasznie leniwy w sumie to tylko jem i oglądam serial (Heroes) i to by było na tyle, a co do diety to wczoraj zrobione zostało ciasto, a dokładniej sernik śmietankowy, który przepis znalazłem w poście "Konkurs na deser SFD" a autorem tego przepisu jest aklord. A dziś było w połowie konsumowane. Ciasto wychodzi jak dla [...]
[...] I pamiętaj: chleb to jeden z najbardziej szkodliwych produktów spożywczych ;-) Marcel, ale tylko w jednym posiłku masz warzywa. Za to jesz takie cuda jak wafle ryżowe czy sernik na zimno. Za to owoce od wielkiego dzwonu. Odżywka też pewnie podpada pod wysokie przetworzenie, ale to po treningu przysługuje jako suplement. Patrzę na Twoją miskę z [...]
[...] oraz mozarellą lekką: 604 kcal/68B/15T/49W Obiad: polędwica smażona na kokosowym z ziemniakami z piekarnika + kapusta kwaszona : 630kcal/54B/26T/43W Czwarty: brak Kolacja: sernik na zimno: 609kcal/76B/17T/37W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w trakcie treningu [...]
[...] waga pokazała 79,5 czyli myśle że trzeba będzie troche obniżyć kcal. Trening rozciąganie , regeneracja . Dieta cheat day %-) 1. 3 grahamki z dżemem 2. kapuśniak , schab , kasza gryczana , sernik 3. czekolada , chipsy , sprite 4. pierogi z twarogiem Następny cheat planuje dopiero za miesiąc :-D Od jutro zmniejsze kaloryczność o 100-150 kcal .
Ja to bym zjadła taki uczciwy, prawdziwy pełnotłusty i pełnocukrowy sernik. I placki ziemniaczane, z bliżej niewyjaśnionych przyczyn zawsze bym zjadła placki ziemniaczane %-)
[...] Obiad: kurczak smażony w sosie tzatziki, ryż biały i kapusta kwaszona: 564kcal/41B/21T/53W Czwarty: grzenki z kurakiem i mozarellą: 639 kcal/72B/19T/43W Kolacja: sernik na zimno „pakera””: 365kcal/46B/4T/35W Podbiłem o 300kcal ze względu na dodatkowy trening. Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner [...]
Ja właśnie się zastanawiam co zrobić z tym mlekiem kokosowym. Myślałam o serniku http://zdrowa-kuchnia-sowy.blogspot.com/2013/09/sernik-czekoladowy-na-mleku-kokosowym.html Tylko zamiast czekolady kakao po prostu. Już dawno nie robiłam ciasta. Chyba najwyższy czas na następną porażkę %-). Pica ale gorzka czekolada będzie OK.. Taka ponad 70% kakao. [...]
[...] 474kcal/48B/24T/15W Czwarty: wrap z kurczakiem, figami i warzywami. Super sprawa + kawa z tłustym mlekiem: 620kcal/29B/19T/72W + 10g brazylijskich orzechów Kolacja: sernik na zimno z polewą śliwkową: 316 kcal/45B/2T/29W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w [...]
waga równe 100kg,pełniejszy i bardziej suchy jestem z godziny na godzinę:-) batoniki,żelki i cola przygotowane na ładowanie%-)no i sernik już się chłodziw w lodówie na niedzielę8-)