serek

[...] nie żeby zrobiła się z tego mąka ) kawałki piersi panierować w płatkach a) wersja "fat" - usmażyć b) werska "fit" - upiec sos czosnkowy jogurt grecki ( lub np serek bieluch ) czosnek ( ok 5 ząbków ) ja i tak daję wiecej sól pieprz koperek salsa 4 pomidory pół cebuli kawałek zielonej papryki sok z połowy limonki sok z połowy [...]

[...] Składniki: pierś z kurczaka (500g) pieczarki (200g) 1 duża cebula (100g) sól morska lub gruboziarnista (2g) siemię lniane (20g) serek kanapkowy (100g) przyprawy (sól, pieprz) Posypka (gomasio) Na rozgrzaną patelnię wrzucamy sól morska, chwilę prażymy na małym ogniu i dorzucamy siemię. Prażymy kilka [...]

[...] 35g WPI słony karmel 150g mandarynki 2/3 160g pierś indyka 50g ryz basmati 5g oliwy 4. 150g tuńczyka 50g makaron spaghetti sos sojowy/zioła 5g oliwy 5. 100g serek wiejski 20g WPC 20g orzechy włoskie SUPLEMENTACJA: rano na czczo IHS Gold Test 3 tabsy do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B [...]

serek topiony to złoooo :-{

[...] ugotować na twardo, ostudzić i pokroić w kostkę. Kiszony ogórek pokroić w kostkę i odcisnąć z soku. Czosnek obrać i pokroić w drobną kosteczkę. Do miski wrzucić łososia, serek, jajka, ogórek i czosnek. Wymieszać, przyprawić do smaku. Na wierzchu posypać rzeżuchę i włożyć do lodówki do przegryzienia. 849 kcal 99g białka/36g z serka [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2971b92fd47f4709a0e4ecfb70354084.jpg ALA SERNIKOWY DESER RÓŻOWA WARSTWA galaretka bez cukru Celiko serek ricotta borówka amerykońska słodzik (jak ktoś używa) Galaretka z 150 ml wody, zblendować z serkiem i słodzidłem, powrzucać borówki, wlać do ładnej foremki i lodówka. JASNA WARSTWA len mielony banan żelatyna Len [...]

[...] najlepszym składzie) - pół pęczka szczypiorku - papryka czerwona mała połówka - sól, pieprz - sok z cytryny -60g makreli wędzonej Awokado skrapiamy lekko cytryną , dodajemy serek i blenderem na gładką masę. Sól i pieprz do smaku. Dodać posiekany szczypiorek i drobno pokrojoną paprykę . Odstawić na ok 15 min. Nakładać na chleb , na to makrela i [...]

10.07.21 Śniadanie: chleb z smalcem z fasoli, szynka i serek włoski z dżemem. II śniadanie: ciasto szarlotka królewska x2 Obiado-kolacja: rolllo kupne /SFD/2021/7/11/c7ec40f00d984e3c93ba11b006e5f663.jpg /SFD/2021/7/11/70af1fdf6c0e43f9821b9ea61032cb78.jpg /SFD/2021/7/11/2939c314b88d4b07baa6a37e4dbbf999.jpg

14.07.21 Śniadanie: owsianka z cukiną II śniadanie: placki z serka wiejskiego Obiad: ryż z batatem, kalafiorem i sosem śmietanowo-pomidorowym Kolacja: serek wiejski, warzywa i orzechy +odżywka /SFD/2021/7/14/3a5ddecc3fff49ac9dc8844f57af8fcd.jpg /SFD/2021/7/14/e6c21b7ae54d4cc885627c6aab6c1973.jpg /SFD/2021/7/14/9cfc90d88d8d4f29a9a176906fc9e074.jpg [...]

08.09.21 Śniadanie: serek wiejski z owocami II śniadanie: omlet Obiad: lawasz Kolacja: grzanki z mozzarellą /SFD/2021/9/9/f4b3037fbb6742ae9ebd9a99626d5bbf.jpg /SFD/2021/9/9/84a9fa62641e4234bad0e8f231273819.jpg /SFD/2021/9/9/5701af3d943d4243be546d83b9944d40.jpg /SFD/2021/9/9/da7620c3b19848a0b70137610ad96315.jpg

[...] biała Suple: brak Aktywność: brak, padłam na ryjek Mobilizacje: brak Miska: kanapki z serem pleśniowym, makaron ryżowy z sosem bolońskim +surówka z oliwą, wafel ryżowy + serek wiejski, placki z zsiadłego mleka z gryczaną i ryżową z syropem klonowym Samopoczucie: do południa migrena (zastanawiam się czy to nie po fizjo, bo mobilizowała odcinek [...]

23.07.21 Śniadanie: kasza jaglana z bananem, frużeliną i masłem migdałowym II śniadanie: deser z galaretką wiśniową Obiad:makaron z jajkiem i fasolka Kolacja: serek wiejski z warzywami /SFD/2021/7/23/216e35c58cc6447899cdae407fcbd139.jpg /SFD/2021/7/23/d667042ff3c94b1cb5d6ec62181bd390.jpg /SFD/2021/7/23/ccde4d4eb8c14510be6de31e99a40b63.jpg [...]

05.09.21 Śniadanie: Chleb z wędliną II śniadanie: serek wiejski z odżywką, owocami i nerkowcami Obiad: ryż, warzywa i indyk Kolacja: grzanki z mozzarellą i pomidorem /SFD/2021/9/5/b5b6d3e04c8643dd9ef52bc33d8aed2d.jpg /SFD/2021/9/5/f10f6478012a47dd87da3d7bc9e7c701.jpg /SFD/2021/9/5/cbeaae79422d45aca80e7d1c027920f2.jpg [...]

[...] chwalila) 1. marchewkowe racuchy z serkiem i orzechami 2. kasza jaglana, jelen kanadyjski, leczo warzywne, olej lniany 3. kanapka z szynka :)) 4. kefir 5. bataty, strus, serek, kasza jaglana, pomidory 6. piwo i troche frytek :)) 7. serek, borowki woda: chyba udalo mi sie dobic do 3 litrow jezeli policzymy piwo :)). od razu mowie, ze to nie [...]

[...] tempem. parę fot paszy, poniżej śniadanie - tradycyjnie obiad - zamówiony hindus - ser paneer w jakimś sosie szpinakowym który wygląda jak nie powiem co w międzyczasie jakiś serek wiejski i banan jeszcze kolacja/pobasenowo - kanapki wspomniane wyżej /SFD/2017/7/26/144c02f74f564ba2aefe334290ded8dd.jpg [...]

[...] wraz z tymi 3-4 kg. O tyle o ile nie przerazaja mnie spuchniete rece, to juz nogi wizualnie mnie bola - z wiadomych wzgledow (patrz fotki str. 1) :-D Lekki update posilkow: serek zamienil sie na szynke hiszpanska ze szparagami, reszta b/z. Stad: warzywa: ogorek zielony, szparagi, a wloszczyzna w pasztecie wliczona. I plany zywieniowe na jutro [...]

[...] potem już z górki. Wydaje mi się, że najwiekszy kłopot to kwestia organizacyjna przygotowania sobie z dnia na dzień odpowiedniej ilości mięsa. Twaróg to trochę wygoda czy serek wiejski, otwierasz szamasz i białko się zgadza ;) Ja swego czasu na dwa tyg wrzuciłam nabiał z ciekawości, ale zmian dużych nie odnotowałam i czasem zjem, ale już tak [...]

[...] godziny roboty, nie sypiam za dużo. Dziś (niespecjalnie) wypoczęta zaczęłam od kremu ze śmietany 36% z kakao ciemnym i migdałami + domowe masło migdałowe, potem wjechał serek mascarpone ze śmietaną, kawą, płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi, na obiad zaplanowane 100g indyka i 200g cukinii w oleju sezamowym z serem, a dalej domowe [...]

[...] potem już z górki. Wydaje mi się, że najwiekszy kłopot to kwestia organizacyjna przygotowania sobie z dnia na dzień odpowiedniej ilości mięsa. Twaróg to trochę wygoda czy serek wiejski, otwierasz szamasz i białko się zgadza ;) Ja swego czasu na dwa tyg wrzuciłam nabiał z ciekawości, ale zmian dużych nie odnotowałam i czasem zjem, ale już tak [...]

[...] brak jakichkolwiek grudek i nadmiernej piany 5) Gęstość: konsystencja wody, tak jak w poprzednich 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia : zapach petarda – jak serek homogenizowany o smaku waniliowym jaki pamiętam z dzieciństwa }:-(. Smak też całkiem spoko, pewnie jakbym wsypał z 50g na taką ilość wody byłoby już naprawdę bardzo [...]