serek

i tak wasze posiłki wygladają o niebo lepiej od moich , ale u mnie to wyglada tak że czasami nie chce mi się dbać o wyglad, ma być prosto wartościowo i treściwie. wlasnie niedawno wpadło do pieca : -porcja płatków owsianych na wodzie -serek wiejski -cynamon wymieszane wszystko razem i wszamane ze smakiem

serek wiejski z jog. nat. z owoców leśnych + wiórki kokosu , kawa

Na kolacje: gotowane mieso z kurczaka z warzywami, serek wiejski ze szczypiorkiem + jablko. http://i50.tinypic.com/jidstg.jpg

serek wiejski + jabłko + orzechy i cynamon

serek wiejski bez niczego;-D

Serek wiejski, mleko, wpc i parę truskawek i wszystko w blenderze zmielone.

serek wiejski + banan + kawa

serek wiejski z paluszkami krwbowymi.

skromnie serek wiejski

tunczyk z kajzerka i za 30min serek wiejski albo twarog sie zobaczy na co bedzie ochota ;d

serek topiony z twarogu z malinami i jagodami

Serek wiejski 400g + maliny 250g + orzechy włoskie 50g Szybko, słodko, smacznie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5a1b5ef9c13487a86ba61fed0371472.jpg Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-09-10 12:50:12

Serek Feta + warzywa

Makaron ze 120g, serek wiejski, 2 łyżki dźemora, omega, lecytyna, cynk, ostropest, Liv52, zielona herbata %-)

serek wiejski , kielon oliwy , łyżka miodu BOOM !

Korzeń Maca z wodą i 2 łyżkami miodu, serek wiejski, płatki owsiane + garść pigułek . Moje śniadanie mistrzów ;-)

200g Serek wiejski 1 mandarynka 1 banan 3jajka+400ml mleka 3.2% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2642e35880044c09ab9022632bf254c0.JPG

Weekend to co innego, niż owsiane ;-) Dzisiaj żytni pełnoziarnisty, 2x serek wiejski i warzywa + zielona herbata. Będzie ciężko z michą dziś...

To ja też nie będę oryginalny %-) Owsiane + mleko + odrobina kakao + migdały + pomarańcze + serek twarogowy Później do pudła szama - 180g piersi indyka + makaron pełnoziarnisty + miodowy vinaigrette + mix sałat z warzywami :-)) SIŁA PANOWIE!!

ja jeszcze przedramię trąciłem oprócz nóg ! po treningowo też podobnie z tym że ja ryż brązowy ! a teraz serek homo