serca

[...] mogłem zostać w domu i nie walczyć z orkanem. W czwartek zrobiłem sobie ryż na mleku z jabłkiem, wczoraj budyń z bananami i białkiem, dzisiaj rosołek (też dostałem w darze serca) i początek "nowej, wspaniałej diety". (aluzja literacka) PODSUMOWANIE 8 tygodni planu Waga: 71->79,5 kg = 8,5 kg w 8 tygodni (total powtórzeń) Hantle wycisk- 22,5 kg x [...]

[...] tu juz byla masakra https://www.youtube.com/watch?v=XCrj9a5l9fs Jedzenie: 150g owsianych, 7 bialek, 2 cale 100g ryzu, 250g fileta 150g ryzu, 300g fileta + whey 40g 200g serca, 100g ryzu 250g twarogu, 7 zoltek Komentarz dnia: Niezły trening, pompka zayebista na barkach jak i na tricu, odwrotne pompki świetnie dobiły tricka :-) tu raczej [...]

siema mam pytanie jestem chory na serce mam wade wrodzona niedomykalnosc zastawki serca wpadanie przedsionków do komur i arytmie czy moge brac HMB i KREATYNE??? podpowiedzcie

[...] walko to w dużej mierze gen jeśli chodzi o wygląd- potem jest sztab szkoleniowy.. a to, że jest leniwy. może taki szpila albo inny bokser ale większość wkłada na pewno w to serca więc przestańcie mówić, że oni są leniwi bo nic o tym nie wiecie. skoro oni sa leniwi to dlaczego nie jesteście wy na ich miejscu? skoro macie takie zaangażowanie? [...]

Ja bym wrzucił 10 minut walenia gruchy ed, dla serca bez różnicy.

Ostatnio zacząłem odczuwać taki ból w okolicach pachy, a dokładnie po zewnętrznej stronie klatki piersiowej. Nie wiem czy to może być naciągnięcie czy może coś od serca (boli z lewej strony)? Miał ktoś kiedyś coś podobnego?

[...] i zaczynalem to bylem leszcz maxymalny wazylem 60 kg przy 190 cm ale tak sie wkrecilem w temat ze w wieku 19 lat mialem 48 w lapie. Tu jest tylko Twoja sprawa czy masz tyle serca i zapału zeby o tym czytac dowiadywac sie i sluchac swojego organizmu, bo skoro po treningu przez pare dni nie mozesz ręką ruszac to chyba znac ze cos jest nie tak, nie [...]

Bo za duży jesteś a one mają za małe serca na takie dziki..

Bo za duży jesteś a one mają za małe serca na takie dziki.. to nie to. Po prostu nie mieszczę się w rurki i nie mam grzywki ;/ I jestem szerszy niż dziewczyny w moim wieku, a 90% "przystojniaczków" jak stanie przy pannie 165cm wzrostu o dobrych wizualnie kształtach, to się okazuje, że mają taką samą szerokość :-D - niestety, jestem 2x szerszy, [...]

[...] nadzieje ze kiedys mnie nawroci. Bylem u niego w goscinie, widzialem jak mieszkal, widzialem czym jezdzi, jak zyje. Tak, przyznaje, sa prawdziwi kaplani, bioracy sobie do serca to, czym karmia wiernych z ambony. Ale ubolewam, malo ich, za malo. I moje zdanie jest takie, ze to oni, Ci dobrzy i prawdziwi, to zagubione owieczki w stadzie wilkow, [...]

[...] Jedzenie: 200g owsianych, 7 bialek, 2 całe jaja 200g ryzu bialego, 300g miesa, 40g wheya 100g ryzu parabolied, 200g miesa 100g ryzu, 200g serca 250g twarogu, 7 zoltek Komentarz dnia: Trening petarda :-) Pompa na nogach mega. w Przysiadach starałem się schodzić dośc wolno ale w regresach już "normalne tempo" %-) [...]

[...] do zrealizowania w tym tygodniu: Wtorek: 1.Trening biegowy, wytrzymalosc + sila biegowa - 10km. 6km w drugiej strefie ( max 145 bpm ), 8x25 sekund sprint z wygaszeniem pracy serca ponizej 130 bpm, 2km w drugiej strefie. 2.Plywalnia - 5x400m kraul, rozplywanie przed i po 2x200m klasyk. 3.Trening silowy - FBW 5x5, CORE Sroda: 1.Rower - 35 km w [...]

[...] (DHA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia - Kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca Tłuszcze z ryb stanowią ważny element zaopatrzenia organizmu człowieka w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Są niezbędne dla zachowania zdrowia fizycznego i [...]

no no dokarmia mnie }:-( ogólnie fajna dziewczyna, pamiętajcie od żołądka do serca :-) https://www.youtube.com/watch?v=v8I0-BYvoVY

Gdzieś tyle być powinno, sam mam arytmie serca i od czasu jak zaczelem z siłownią to problemów z sercem nie mam. a już dobrych pare lat się tym interesuje . Zmieniony przez - Driver2503 w dniu 2013-12-10 08:39:04

[...] rozluźnić mięśnie czy rozciągnąć ścięgna? W czwartek mam wycieczkę, podczas której będziemy dużo chodzić i nie chciałabym, żeby coś mnie spowalniało:) A dodatkowo mam jeszcze jedno pytanie - od jakiegoś tygodnia podczas biegu czuję kucie w okolicach serca - jakoś da się to przeżyć i biec dalej, ale czy da się i temu jakoś zapobiec? Pozdrawiam.

Napisze Ci teraz cos od serca. Przez bardzo dlugi czas mialem problemy z apetytem i nie bylem w stanie zjesc wiecej, niz 2000 kcal w normalnym jedzeniu. To byly naprawde ciezkie czasy, bo plakac mi sie chcialo kiedy ambicje przewyzszaly mozliwosci, a ja nie moglem nic z tym zrobic. Zaczalem wiec jesc na chama. Dopychalem posilki kalorycznym [...]

[...] się zrobić wszystko aby być zdrowym i wysportowanym. Nie palę od 5 dni i nie piję od półtora miesiąca. Chciałbym was zapytać jak szybko schudnąć nie narażając się na bóle serca, mdelenie itp. Czy warto chodzić na basen aby chudnąć? Co jeść przy mojej masie i wzroście? Jak się zmotywować? Zdjęcia wrzucę swoje jutro albo kiedyś jeśli zobaczę, że [...]

[...] długo a możesz je wsadzić dowolnie w plan dnia, niekoniecznie po treningu, chociaż jest to wygodne i często stosowane rozwiązanie. Jeżeli będziesz trzymał miskę i trening, regeneracja będzie, to i postępy będą. Jeśli chodzi o żołądki, serca, wątróbkę, inne podroby - jak najbardziej mogą być, jednak zamiennie z mięsem i innymi źródłami białka.

[...] sylwetki. Info o sobie : Wiek 29 Wzrost 182 Kiedys 100% ektomorfik, aktualnie przemiana zwolnila, więc chyba endomorfik? Trening 4x 1h silowy + 4x 20m bieznia(dla serca nie spalania) Zapotrzebowanie kaloryczne z postu Ellisa wyszlo mi 3000 o ile dobrze to liczylem. Wg kalkulatora po treningu zapotrzebowanie 2.660, wiec sam nie wiem. [...]