serca

[...] Na koniec sałatka z oliwą z oliwek ( 100g - to za dużo ? ). Niestety kurczak jest drogi więc będę próbował go zamienić na coś tańszego i tutaj czekam na wasze propozycje :) serca ? wątroby ? Połowę życia piję tę samą wodę gazową, bardzo mi smakuje i wgl nie przeszkadza :) Aqua, wysokonasycona Co2 ( powyżej 4000mg/l ). Zawiera 479mg/l składników [...]

[...] 66kg. W ciągu tych 18 lat kilka razy ćwiczyłem, Lafay, ABS i kilka ćwiczeń z użyciem ciężarów, ale była to zwykła amatorszczyzna trwająca krótko. Teraz wziąłem sobie to do serca, że wypadałoby zrobić masę i moim celem jest zrobienie w jak najszybszym czasie przy najmniej 75kg. Chciałbym zwiększyć masę ale też przede wszystkim siłę i dobrze się [...]

[...] Na koniec sałatka z oliwą z oliwek ( 100g - to za dużo ? ). Niestety kurczak jest drogi więc będę próbował go zamienić na coś tańszego i tutaj czekam na wasze propozycje :) serca ? wątroby ? Połowę życia piję tę samą wodę gazową, bardzo mi smakuje i wgl nie przeszkadza :) Aqua, wysokonasycona Co2 ( powyżej 4000mg/l ). Zawiera 479mg/l składników [...]

[...] funkcji śródbłonka; - Ogranicza powstawanie wolnych rodników tlenowych (ROS) chroniąc przed stresem oksydacyjnym wywołanym wysiłkiem fizycznym; - Zmniejsza napięcie ścian serca przez co dochodzi do spowolnienia tętna spoczynkowego; - Korzystnie wpływa na układ krzepnięcia i fibrynolizy. Pamiętać należy jednak że istnieje również ryzyko [...]

[...] Na koniec sałatka z oliwą z oliwek ( 100g - to za dużo ? ). Niestety kurczak jest drogi więc będę próbował go zamienić na coś tańszego i tutaj czekam na wasze propozycje :) serca ? wątroby ? Połowę życia piję tę samą wodę gazową, bardzo mi smakuje i wgl nie przeszkadza :) Aqua, wysokonasycona Co2 ( powyżej 4000mg/l ). Zawiera 479mg/l składników [...]

Obli, Martucca, teraz wstawiłam te zdjęcia, żeby dostać obiektywną ocenę. Bo myślałam, że po 2 miesiącach coś się zmieni i będzie to dobry czas na podsumowanie.(już więcej pzez długi czas wrzucać nie będę) Przyjmuję je do serca. Nie wypinam się. Bo chcę zmian w sylwetce i czuć się dobrze.

[...] odchudzające się Źródła białka dla Ladies: -mięsa chude: drób (kurczaki, indyki, przepiórki itp.), wołowina, dziczyzna, wieprzowina, wątróbki (z umiarem), podroby (żołądki, serca z umiarem). -mięsa tłuste z umiarem * Ladies same pieką/duszą/smażą/gotują mięsa. Jadają je na ciepło lub na zimno (jako wędlina, dodatek do sałatek, przekąska). [...]

Super, bardzo się cieszę... Nie porównujcie jego decyzji do decyzji Khalidova. Facet był nonamem nawet w Polsce - ja go w ogóle nie kojarzę przynajmniej. Nie ma nic do stracenia, absolutnie nic, w najgorszym wypadku po 2-3 wpyerdolach wróci do KSW jak "weteran UFC". Jak mu by nie poszło, to będzie dobrze;) A póki co, kibicuje z całego serca:-)

Wątroba, serca drobiowe sa bardzo tanie a maja tylko troche mniej bialka w sobie niz piers z kurczaka. Musisz urozmaicac sobie diete. Na co odzywki? Przede wszystkim gdy masz braki w diecie, np gdy masz za maly podaz bialka w diecie mozesz kupic sobie bialko i pic go sobie w ciagu dnia.

No właśnie są u mnie w sklepie wątroby, serca kurze i indycze ale nie mam pojęcia jak to zrobić xd Rozumiem:) ja chyba mam wystarczająco białka ;p chociaż nie wiem xd

[...] aktualnie i wcześniej preparaty :obecnie stosuje Spirulinę, ponieważ nie jem codziennie mięsa, stosowałam tabletki z efedryną ale przestałam ze względu na kołatanie serca (obecnie nie biorę i nie będę brała żadnych supli) Stosowane wcześniej diety : 1000kcal (jaka ja byłam głupia...), dieta kopenhaska oraz wszystkie inne dostępne [...]

[...] Corum, która dzielnie mi kibicuje, Clamman, kaszmirka, leah, kajtek i Obli, która tez do mnie zawitała. Oraz wszystkim, których nie wymieniłam, ale jestem wdzięczna z całego serca za to, że piszą. Bo miło jest, gdy ktoś coś napisze, nawet jak to jest offtop :-D Ciężko jest mi ustalić cele wagowe/wymiarowe na następne 3 miesiące, bo moje ciało [...]

Czyli kupić normalnie kurze/indycze serca, ugotować je i podać z ryżem ?:) bo jednak jest różnica w cenie :D A kolejne pytanko z całkowicie innego tematu ;p chodzi mi o sztangę ( 25mm ), gdy kupię na nią obciążniki ( 31mm ) to nie będzie to niebezpieczne podczas ćwiczeń? bo muszę dokupić odważniki a wszystko drogie ;/

[...] II – wątróbka kacza z ciecierzycą i melonem na maśle III – kacza nuka z ciecierzycą i marchweka trening IV – koktajl jagorowo-leśny z przepiórczymi jajami V – kurze serca z ziemniakami VI - śledzik + kilka orzechów brazylijskich dzisiaj wyszło: 2006kcal, 164g (33%) białko, 104g (47%) tłuszcze, 91g (18%) węglowodany Dzien1 1a. Wznosy [...]

O widzisz, jutro kupię serca i spróbuję zrobić ten gulasz :D coś znajdę na internecie;p Znajomego? hm...nie daleko mnie mieszka tokarz a co?

[...] do niego nie mam Ba nawet zyskał trochę sympatii u mnie, bo dobrze podsumował Overeema "wystarczy mi jeden cios, muszę trafić chociaż raz dobrze", "Overeem nie ma cardio i serca do walki, na początku będzie groźny a potem zacznie się moja gra" ogólnie spoko wyszło, że go Bigfoot pokonał mimo, że bardziej chciałem wygranej Overeema ofc, ale te [...]

przyznam ci sie, ze teraz mój przysiad jest o wiele lepszy niz na tym filmiku co wrzuciłem, wziąłem sobie to do serca poniewaz to bardzo dobre cwiczenie pod warunkiem ze wykonuje sie je technicznie wiec poświęciłem cały trening nóg na opanowanie poprawnej techniki, z treningu na trening jest coraz lepiej. Teraz siadam tak jak na 1 filmiku co [...]

bo dobrze podsumował Overeema "wystarczy mi jeden cios, muszę trafić chociaż raz dobrze", "Overeem nie ma cardio i serca do walki, na początku będzie groźny a potem zacznie się moja gra" ogólnie spoko wyszło, że go Bigfoot pokonał mimo, że bardziej chciałem wygranej Overeema ofc, ale te p******enie na forum, że Overeem niby był jakoś przetestowany [...]

[...] poddaje - nie walczy do końca jak jego brat - np się za gardą schowa i tylko czeka na egzekucje jak to z Nogueirą nawet z Werdumem miał taki moment czy z Shogunem po prostu serca mu brakuje jak zaczyna ciosy dostawać - BF powiedział: "jak atakuje jest lwem a jak się go uderzy jest kotkiem" coś w tym jest.. @Dremor to chyba nie czytałeś uważnie [...]

[...] poddaje - nie walczy do końca jak jego brat - np się za gardą schowa i tylko czeka na egzekucje jak to z Nogueirą nawet z Werdumem miał taki moment czy z Shogunem po prostu serca mu brakuje jak zaczyna ciosy dostawać - BF powiedział: "jak atakuje jest lwem a jak się go uderzy jest kotkiem" coś w tym jest.. '' poza tym taki styl jest w hj [...]