serca

Nie gońcie za pieniędzmi. Rzeczy materialnych nie weźmiecie do grobu. W wolnej chwili pochylcie się nad drugim człowiekiem i zastanówcie się, czy nie potrzebuje pomocy. Często tym schorowanym, ubogim, samotnym wystarczy drobny gest, ale wstydzą się o niego poprosić. Miejcie dobre serca.

[...] człowiekiem i zastanówcie się, czy nie potrzebuje pomocy. Często tym schorowanym, ubogim, samotnym wystarczy drobny gest, ale wstydzą się o niego poprosić. Miejcie dobre serca. Witaj,jako fan Kamila Bazelaka,moglbys udzielic mi konstruktywnej odpowiedzi?Nurtuje mnie jedna rzecz?Kamil jest zawodnikiem mma,tak?To dlaczego wrocil do treningow [...]

[...] - 200g chleba żytniego pełnoziarnistego, pomidorek, kotlet, rolada %-) III posiłek - ryż 100g, tuńczyk rozdrobniony TRENING Potreningowo - banan :-D IV posiłek: ryż 100g, serca 150g i sos, z którego wyszło... Wg przepisu, ale niezbyt smaczny. V posiłek - ser twarogowy pół kostki + łyżeczka wiórków kokosowych Wrażenia: Dzisiejszy trening zeżarł [...]

[...] prostu upewnij się, że jesteś zdrowy – szczególnie jeśli palisz papierosy, masz nadwagę, źle się odżywiasz (w tym: spożywasz alkohol) oraz miałeś w rodzinie przypadki chorób serca. Ustal, jakie masz ciśnienie krwi – w kilku różnych porach dnia i także w domu, aby wykluczyć podnoszenie się ciśnienia krwi na widok lekarza (i z powodu wykonywania [...]

[...] aerobów. napisałeś, że biegać nie lubisz - ok, ale napisał tam 3 albo 4 propozycje, a Ty przez kolejne 2 strony pytasz co możesz robić ... Co do kamyka ... %-) Nie wypowiem się, bo wszystko zostało napisane. Weź sobie rady do serca, bo zdrowie ponad wszystko. Nie bądź taki pyszny i zawzięty, a zrób raz jak Ci tutaj koledzy dobrze radzą :-))

[...] wdechu kluje mnie lewa pierś, nie ukrywam dość irytujące. Edit postanowiłem nie iść dziś na siłownię myślę ze to lepsze rozwiązanie, nie chce ryzykować w końcu to ból serca, wracam od dzis do trzymania diety wieczorem będzie spis. Obetnę do pon tylko troszkę ww tak asekuracyjnie. Głupio mi że znowu nie poszedłem, tzn wczoraj miałem iść ale [...]

Zawsze jak zjem czosnek do kolacji przed snem to na nastepny dzien jak tylko sie obudze boli mnie serce. Wie ktos dlaczego tak mi sie moze dziac??

Spoko, wielkie dzięki fifi od razu kamień z serca :-)

[...] ale nie da sie ukryc dziala doskonale na spalanie i kondycje/sile. Rozczytywalem sie ostatnio w opiniach lekarzy i wszelakiej masci specialistow i moja obawa idzie w strone serca. Jak z kazdym stymulatem trzeba byc ostroznym. Nawet bialko brane w przesadzie jest szkodliwe...%-) Wiec zdrowy rozsadek i do przodu! Zmieniony przez - luk81 w dniu [...]

[...] ale nie da sie ukryc dziala doskonale na spalanie i kondycje/sile. Rozczytywalem sie ostatnio w opiniach lekarzy i wszelakiej masci specialistow i moja obawa idzie w strone serca. Jak z kazdym stymulatem trzeba byc ostroznym. Nawet bialko brane w przesadzie jest szkodliwe...%-) Wiec zdrowy rozsadek i do przodu! Zmieniony przez - luk81 w dniu [...]

[...] zalicza się do areobów, ze jest nieefektywny,pali mięśnie itd. Tylko co mam zrobic skoro to lubię?:D Jeżeli chodzi o trening siłowy to mogę sobie na niego pozwolić( z bólem serca bo nie przepadam:P) jedynie w domu, z hantlami 3kg (wiecej nie dam rady póki co) nie wiem czy jest również dobry więc go wkleję: 1. Martwy ciąg z hantelkami 2.grzbiet [...]

Witam forumowiczów, kilka dni temu podczas badania echa serca lekarz stwierdził u mnie powiększenie aorty ponad górną granicę , zabronił jakichkolwiek ćwiczeń na siłowni jedynie rekreacyjne "ćwiczenia" nie nadwyrężające serca. Ćwiczę już kilka lat, na badanie poszedłem namówiony przez ojca który też ćwiczył w latach młodości teraz jest szykowany [...]

Myślę, że ciężko doradzić coś w kwestii ćwiczeń, zwłaszcza przy wadzie serca, gdzie chodzi o Twoje zdrowie. Tak naprawdę większość osób tu na forum ćwiczy rekreacyjnie. Na pewno musisz się upewnić na jaki wysiłek możesz sobie pozwolić, więc po prostu porozmawiaj o tym jeszcze z lekarzem.

Witam!! Proszę was o sprawdzenie i ewentualne korekty w mojej diecie. Starałem brać sobie do serca rady z podwieszonych artykułów i mam nadzieję, że dieta mi najgorsza nie wyszła. Daję dietę na dwa dni, żeby się dowiedzieć, czy wychodzi mi "rotacja" produktami. Waga: 72kg Wzrost: 181 cm Wiek: 17lat 10miesięcy Staż: Aeroby 3 miesiące i 2 miesiące [...]

[...] z 70% tego co podnoszę max, żebym dał radę serie robić tak ? a na siłę to się robi np: 12,10,10,6 czy 12,10,6 ? i za każdym razem zwiększamy ciężar, ten końcowy jest jak największy tak żebyśmy dali radę. poprawcie jeśli coś źle. a rozgrzewka to jak się przebiegnę z 600m dla pobudzenia mięśni i serca a potem rozciągnę na siłowni to starczy ?

[...] można je robić również samemu. Zawsze ugniataj w kierunku barków, czyli zaczynaj przy łokciu i kieruj się w górę. Nie uginaj w dół. Krew zawsze trzeba pchać w kierunku serca. ..: KROK DRUGI: ODŻYWIANIE :.. Wszystkie powyższe programy są niezwykle wyczerpujące i postawią ciału dodatkowe wymagania. Nie trzeba też nikomu tłumaczyć, że [...]

Aeroby są ważne, ponieważ obniżają ciśnienie tętnicze, które rośnie pod wpływem treningów na siłowni. Do tego jeszcze wzrasta wydolność tlenowa. Bez aerobów po długim czasie treningów na siłowni może dojść do przerostu lewej komory serca jako reakcji obronnej na podwyższone ciśnienie.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da2c05c638784ed4a49e33a90abbeb1b.png 1.owsiane, odżywka Thermo Fusion 2 kapsułki trening +13g BCAA banan, odżywka 2.serca,ryż, warzywa Thermo Fusion 2 kapsułki HCA Professional 3 kapsułki 3.szynka ryż, warzywa, jajo CLA Xtreme 2 kapsułki 4.jajka, warzywa [...]

[...] – jest kofeina. Problemy pojawiają się jednak w przypadku przekraczania zlecanych dawek lub stosowania jej przez osoby szczególnie wrażliwe. Kofeina może przyspieszać akcję serca podnosić ciśnienie Kolega slusznie zauwazyl ze ciezko bedzie zrobic maso/rzezbe..ALE zakladajace ze polaczysz Lipo z MT w teorii mozesz zgubic troszke tluszczyku i [...]

chmmm jak chcesz zaoszczędzić to podroby możesz dać i częściej, nie będzie problemu 2-3 razy w tygodniu. Jakieś wątróbki(lepiej drobiowe niż wieprzowe), serca. Wychodzą dużo taniej. Twaróg dajmy na to 250g na dzień bez problemu może zostać.