sen

Korzystaj póki Ci sie chce. bo jak sen przejdzie to lipa ;-)

I sen mocniejszy

i kolejny sen w marcu

Musiałem trochę nowy temat uporządkować,a czas na sen będę miał.Jutro cały dzień przede mną W pracy się męczysz?

Pięknie waćpanno rymy układasz,ale pochwalić,to nie wypada. Bowiem osiądziesz sobie na laurach,tak jak w tym filmie pani Izaura. O sen matwić mój sie nie musisz,bo zasypiam od razu,gdy mam głowę na podusi. Jeśli lubisz głową walić w ściany,to moja rada,nie wal zbyt mocno,bo obudzisz sasiada

jasne że chce wole z taką wiedzą do piachu iśc przynajminej lepszy sen będzie a na poważnie to najszerszy też jest doiyebnay móf ;*

no kooorwa tex nie wiem co sie dzieje, miska fakt jest dopieta, nawet lepiej niz dopieta, chyba tren dziala, sajdow jakos mocnych nie mam, sen sie poprawil, mocz ciemny w hvj wkoorwiam sie milosiernie ale tez dobrze zna sie na zartach, znajomi moga mi cisnac ze szok i sie nie wkoorwiam ale slowo od obcej osoby i jest dym mega indyk sie robi :D:D

Ale za to jaki sen po "ekostafiku" i co za tym idze, jaka regeneracja

no ja tez mam takie problemy ahhhhhhhhhhhhhh,mi najbardziej rozregulowal sen decastack-dopalacz przedtreningowy,po nim nie spisz przez 9h,jak bys wzial tabsa :D,raz z nerwow o 1 w nocy poszedlem na silownie,tak sie dopie*dolilem ze na silowni zasnelem na laweczce i obudzil mnie koles rano co chcial cwiczyc hahahahahaha,co dziwne pomoglo mi to i [...]

ja nie wiem jakon to przez sen robi,ale rece mial na kordrze :D

aaa zapomniałem wam napisać miałem wczoraj fajny sen. byłem na wojnie w czasach średniowiecza

też tak se mówie center...ale przyjdzie co do czego kłade sie ładnie spać a tu chu.j nikt nie jest w stanie mnie zwalić z łóżka bo nikogo nie ma...o budzikach to nie wspomne bo jakoś automatycznie je wyłączam przez sen...budze sie...o kurva 16 wyszło mi jakieś 15 h snu

siema, ale jestem wyyebany bramka, sen 3h, podroz za manchester i jeszcze zakupy,silka,bramka kiedy ja sie wyśpie? co tam chlopaki slychac?

[...] ze zastrzelilem czlowieka z zimna krwia - cos tam zawinil w wiekszym wymiarze, podszedlem, przylozylem mu bron do czola i zrobilem dziure w glowie. zaiebiscie rzeczywisty sen. i zaiebiste uczucie, zero zalu czy wahania. tylko potem nas zlapali i mielismy proces na szczescie obudzilem sie przed wykonaniem kary. ostatnio caly czas sie [...]

sen jest dla słabych

Ja za jakas godzinke sen : )

[...] Masakra, mam nadzieje ze bedzie zyc, taki wporzo znajomy. Ajjjj takie zycie, w 2sekundy mozesz stracic wszystko Pol tortilli oyebalem, niebawem na trening i potem zjem reszte dobije czekolada a na sen dammega szejka bialkowego! A i przegryze rogalem bedzie masa!! a co to za robota bedzie? Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2014-11-11 17:14:10

sprawdź sam na sobie i tyle, takie rozwiązanie jest chociażby lepsze jeżeli chodzi o regenerację/lepszy sen niż posiłek białkowy.

Mam pytanie , pisze tutaj bo wsumie nie wiem gdzie zapytać. mięśnie rosną w nocy podczas snu ale co jeżeli np się 8 godzin nie prześpi tylko część z tego przeleży w nocy bo się przebudza lub zasnąć nie może? konkretnie tu chodzi o sen czy odpoczynek?

Chyba, ze jestes wyjatkowym przypadkiem i musisz spozywac >4000-5000kcal, wtedy ciezko to upchac. Prawda, sam powinienem spożywać ok. 4500-5000 kcal dziennie i już nie mam porostu pomysłów jak to wszystko zmieścić w 5 pełnych posiłkach +6 na sen w postaci kazeiny.