To be continued "łap próbki" Najlepszy sen miałem z tobą jaki? pozostanie to moją tajemnicą :D Na forum był wcześniej ale znikł ;/ Trzyma nas w napięciu
Może u mnie występuje efekt Placebo Wiem po sobie że jest dużo lepiej ze mną odkąd biorę Chrom Żeń-szeń zincas forte Mam (twardy mocny sen!) Od kilku dni coraz wcześniej wstaję i to mi się podoba Może z tą energią przesadziłem ale gdy otworzę rano ślepka jestem już gotowy do akcji a nie jak miało to wcześniej miejsce przez 1h zamulony [...]
[...] i przy własnych intensywnych treningach okazało się, że w końcu odezwało się skumulowane przemęczenie. We wrześniu będę musiał poświęcić więcej czasu na regenerację: sen, saunę 2x w tygodniu i solarium i masaże. skróce sobie czas pracy do 8-21 Powinienem dzięki temu zyskać możliwość regularnego pisywania w blogu, pokręcę filmy z [...]
[...] jest węgle na noc a na sniadanie ~20-30g węgli tylko tak aby mozg miał energie do pracy i mogl "wystartowac", wielu zauwazyło po węglach na noc lepszy, głębszy sen itp. Osobiście nigdy węgli na noc nie jadam. Mozesz poczytać o tym, był temat bodajze w dziale Trec'a w pytaniach do Pani Katarzyny Matelli, ciekawa dyskusja tam była, [...]
[...] biegu na bieżni 10 km/h Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/842/2bxl.png Podsumowanie dnia: Wstałem po 11:00, uwielbiam dni w które mogę sobie pozwolić na tak długi sen, pomaga mi to bardzo na vlcd. Przed treningiem do MCT dorzuciłem tussi z kofą i acardem. Trening coś pięknego. Skupienie, lekkie pobudzenie, chciało się trenować. Na [...]
w sumie nie spodziewalem sie wiele po tym suplemecie a tu mile zaskoczenie lipido na duzy plus nieraz uciazliwe ale da sie wytrzymac jeszcze co odczylem to zdecydowanie lepszy sen tylko tak dziwnie sie po nim odbija zielskiem
dede no to cie wzielo jakos bezsennosc moze na bombie mnie nie meczy ale napewno lekki sen, byle jaki sgrzyt i sie budze, takze tak czy siak do doopy sie spi
[...] bezcelowe i ze względu na znaczny wzrost poziomu kortyzolu i prolaktyny wydaje się być mniej korzystne niż podanie dawki niskiej." 3g GHB, to w przeliczeniu 1,8ml GBL. Na sen zarzucam taką samą dawkę, ale to sporadycznie, teraz myślę, aby dać do stałej suplementacji, ale tylko w dni treningowe, bo: "Kolejnym istotnym spostrzeżeniem jest [...]
[...] to Bar Pull Ups 3min REST In 8min Window Buy in: 500m Run AMRAP: A - 10 Power Snatch 40kg B - 50 Double Unders C - REST W piątek trening do 19. Na 22 do pracy. Od 6.30 do 8 sen%-) od 9 do 11 trening. Nie było lekko. W Clean dopiero 85 ciężko weszło. Wszystko inne w miarę lekko:-) WODy ciekawe, ale time cap trochę za krótki. Bo w 2 części nie [...]