sen

[...] dawał bys była bezpieczna jak go wykonujesz powinnas znac technike i potrafic wycisnac cięzar ciała na ławce, podnieśc 2x cięzar w MC i przysiadzie inaczej traci to sen. Sama powiedz co maja dawac pompki na kolanach, ani techniki nei ćwiczysz, ani siły ot uczysz sie udawać zacznij od poczatku a zobaczysz za pare miesiecy jak zajmiesz sie [...]

%-) Panowie - WIELKIE dzięki, po SOGu dla Was za miłe słowa ;-) Zaraz wrzucę jakąś fotkę - tak na lepszy sen :-P :))

[...] później będą zmieniały się już tylko proporcje treningu(z siłowego na sprawnościowy i wytrzymałościowy), ale na pewno nie jego czas/długość trwania czy intensywność. 12 października trzymaj kciuki, żebym w papę zbytnio nie dostał :)) Wpada litr coli light z biedry, bo promocja, na dobry sen ;) Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-28 20:23:43

[...] z węgli złożonych i z zdrowym tłuszczem...wypcham to wtedy kurczakiem z warzywami i będę bohaterem ! \-) Jak naleśniki to tylko na słodko dla Mnie. Od kurczaka i warzyw są tortille i inne wrapsy :D i z drugiej mańki - chyba naleśniki pełnoziarniste/z kukurydzianej/owsianej i jajkiem spełniają te wymagania :D Cola zero na dobry sen leci właśnie ;)

Dla mnie wszystkie naleśniki są najlepsze %-) od dżemowych, przez twarogowe, aż po ser + szynka i ketchup / feta i szpinak... Mmmm... Już się nie mogę doczekać kolejnego ładowania 8-) dobrze, że jutro klata i plery, szybko się baki powinny opróżnić :-)) U mnie pokebabowo komplex multiwitinka na lepszy sen ;-)

znam ten ból że trzeba wybrać dłuższy sen dzis miałem lekki luz, musiałem skończyć prezentację maturalna

Mi się dziś śnił romans z sąsiadką z naprzeciwka, tak szczerze, to chciałbym żeby to nie sen był

[...] zero rowerka, bieżni, orbi; same siłowe i WODy) Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-01-14 12:03:13 Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-01-14 12:04:39 To dobrze, ze sen dobry to juz polowa sukcesu. U mnie rowniez 7-8 wychodzi najlepiej i pilnuje tego jak ognia. Jezeli 3 lata temu tsh mialas wyzej 1.5 (ehm norma do 4.2 jest serio [...]

To dobrze, ze sen dobry to juz polowa sukcesu. U mnie rowniez 7-8 wychodzi najlepiej i pilnuje tego jak ognia. Jezeli 3 lata temu tsh mialas wyzej 1.5 (ehm norma do 4.2 jest serio niefunkcjonalna) to byl jakis sygnal. Niemniej jednak pelen panel tarczycy zawiera tsh, ft3, ft4, antyTPO, anytTG (czasem ATRAB)i jeszcze jak sie da to usg tarczycy, [...]

Ja miałem piękny sen. BJ przekopany dwa razy w LW, Fedor wreszcie poległ, to i reszta z tych, którzy zaczynali 2010 na szczycie P4P miała polec, żeby zaczęło być ciekawiej. Anderson mi już to lekko zyebał, to już mi wszystko jedno.

Hehe Sylwia nie kracz bo znając moje szczęście to wszystko możliwe i to moze byc sen proroczy :D I albo wywine orla albo odstawie jakis inny skecz :)

Sylwia oby wszystko poszlo jak należy ;-0 i żaden glupi sen się nie spelnil ;-p bo juz powoli czuje stresa coraz większego...i ta rosnaca presja;-) coraz więcej osób wie ze startuje i się wypytuje...wiec nie chcialabym dac ciala bo będzie siara;-) i pozostanie mi tylko zmiana tożsamosci i opuszczenie Poznania:-) heh

[...] ze teraz będzie już tylko lepiej z każdym kolejnym razem.. ;] A zmieniając wątek..;] jeszcze rano przeklinałam i mowilam ze to był najgorszy wyjazd mojego zycia hehe ale sen i porządny posiłek potrafią jednak zdzialac cuda... tylko żeby ten bronzer jeszcze chciał tak szybko zmyć się z ciała ;D Do momentu powrotu z Debiutów wyjazd zaliczam do [...]

[...] i kwestii regeneracji organizmu który bądź co bądź dostaje ostro po dupie według moich odczuć. Jestem właśnie po trzecim treningu i jutro wrzucę miskę i trening bo czas na sen... regeneracje :) ale coś te mięśnie mnie tam pobolewają :D gdyby nie rolowanie ciała to pewnie bym kwiczał :D Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2018-02-20 22:56:40

[...] Vilanova. Dodał także, że "dziękuję Pepowi. Kocham go jak brata za to, że dał mi możliwość powrotu do Barçy i okazję do nauki przy nim każdego dnia. Te cztery lata były jak sen. Dziękuję, Pep". Tito powtórzył też, że jego relacje z Guardiolą są wspaniałe i wyjaśnił, że nie istaniały ani nie istnieją między nimi żadne problemy: "Gdyby Pep nie [...]

prawda to ? "Jeszcze wczoraj Jordi Alba całował herb Barcelony i mówił jak bardzo jest szczęśliwy z tego, że wraca do piłkarskiego domu. Zaledwie kilkanaście godzin później jego radość i olimpijski sen mogą przemienić się w koszmar, bo władze "Dumy Katalonii" chcą zabronić Albie wyjazdu do Londynu."

[...] przy wyczerpanym miesniu jest wieksze prawdopodobienstwo skurczow, czegoś co doraznie zakwas by zlikwidowało nie ma, najlepszym lekarstwem dobre zarcie w duzej ilości i sen mauricio1 nie jadlem shocka/storma nie wiem jakie mierki daja, zobacz co na opakowaniu jest napisane, ale pewnie jedna pełna=porcja jeszcze w dziale z opiniami o suplach [...]

TomQ-MAG: Dzieki za szybka odpowiedz. Jakbys to rozegral? Mam w sumie niewiele czasu a naprawde nie moge sobie pozwolic na siedzenie dluzej bo wstaje o 4 i musze miec chociaz szczatkowa regeneracje potreningowa. 19:30 Banany ok 20 Odzywka Moze zamiast serka wrzucic ten posilek? 22 - Sen Cos dorzucilbys po treningu czy banan+odzywka jako wegle [...]

inna nietypowa sytuacja (ale to juz chyba ostatnia )to praca do poznych godzin nocnych, nawet do rana, sen do poludnia i reszta dnia wolne. od wrzesnia prawdopodobnie co najmniej raz w tygodniu. wtedy w nocy normalnie starac sie jesc co 3-4h czy odpuscic? podczas takich nocek zupelnie rozwala mi sie plan na 2 dni, jak to uporzadkowac???

[...] odchodzi sie, jest to umierajacy trend. Osobiscie jestem za suplementacja stala przez ok. 6-8 tyg. na dawkach 5-10 g/dzien. Ladowanie ma jedno idealne zastosowanie, kiedy sportowiec budzi sie z reka w nocniiku i szybko chce zrobic wzrost formy w ok. 7-14 dni (np. przed waznym startem, sprawdzianem), wtedy jest sen ladowac kreatyne Pozdro GÓRAL