sen

albo u mnie nie było jej albo mam mocny sen :D Ale pewnie to drugie bo kiedyś paliło się obok mojego domu i przejechało 16 jednostek straży pożarnej wszyscy sie obudzili i poszli patrzeć :D a ja spałem w najlepsze i potem ide do sklepu a tam zjarany budynek oO :D:D

na sen olimpiada szybko zasniecie

Spróbuk tak: 7:00 ser twarogowy półtłusty z warzywami 8:00-15:00 sen 15:00 makaron razowy, pierś, warzywa/owoc,oliwa z oliwek 16:30 gainer 17.00 trening 18:30 gainer 19.00 ryż, pierś, warzywa 22.00 tuż przed pracą zjadasz np. kaszę gryczaną z miechem, warzywami i olejem lnianym a do pracy zabierasz posilek w pojemniku i zjadasz go o 1 i 4

[...] poziom tescia to wiecej energji i sily co w ogulnym rozrachunku przeklada sie na zdobycie wiekzej ilosci miecha.Zgadza sie? 3.Bostery tescia stosowane przed snem daja lepszy sen,lepsza regeneracje,lepszy trening co sprowadza sie do no no do czego. Wiecej miecha.Zgadza sie? Mowisz,ze temat do kasacji?Hmm... Zmieniony [...]

[...] zdobycie wiekzej ilosci miecha.Zgadza sie? podchodzac do tego teoretycznie moze i tak, w praktyce nie zawsze sie to spawdza 3.Bostery tescia stosowane przed snem daja lepszy sen,lepsza regeneracje,lepszy trening co sprowadza sie do no no do czego. Wiecej miecha.Zgadza sie? zgadza sie lecz to sie nie przeklada w wielkim stopniu na zdobycie masy [...]

Bez takich. na dobry sen od tribulusa lepsze jest to: http://www.sfd.pl/%5BBlog_%5D_KONIU_%2D_a_zmienie_se_tytu%C5%82_bo_taki_ma%C5%82o_chwytliwy_mam_%25_%2D_foto_str15%2C22%2E-t407764-s62.html#post3

Witam. Dzieta-jest 110% dobra Sen-10h , suple-mono Zależy mi na ekstremalnym (czytaj:granicznym z przetrenowaniem,czyli ile sie tylko da bez przetrenowania oczywiście) wzroście masy i siły.Nie obchodzą mnie stawy itp itd. Z tego względu nie układałem planu na 1x partie na tydzień a żeby szła masa to też nie moge 5 dni w tygodniu ćwiczyć.Mój [...]

kofeina, jakis stack np Nitrobolon Energizer, spalacze itp ale to jest zalezne jeszcze od tego o ktorej godzinie masz trening bo jesli trening jest pozno wieczorny to i tak dupa i kazdy srodek moze Ci uniemozliwic sen... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-13 16:13:28

męczy mnie wstawanie o 3:30, słabo trening wchodzi przez nie regularny sen

szymon- dextrosy nie kupuj bo nie warto, natomiast dokup sobie monohydrat lub jabłczan kreatyny. Mass xxl jedz nadal jak do tej pory. Do tego zainwestuj w chela-mzb z Olipmu na lepszą regenerację i głębszy sen. pozdr

Dzisiaj po pracy czulem sie znowu wypompowany. Straszliwie glodny, zmeczony, z checia na dlugi prysznic i jeszcze dluzszy sen. Zjadlem obiad i poszedlem sie na chwile polozyc. Po 20 minutach nie chcialo mi sie straaaasznie wstawac. Normalka cialo przestawilo sie na tryb- "obudz mnie za 8h". Wlaczyla sie psychika- po co masz wlasciwie [...]

moja rozmowa z siostrą ja juz spałem a ta niby do mnie tak : - siostra , + ja -działa aparat + nie postrzelasz bo nie ma śrutów - ja pytam o aparat +nie postrzelasz bo nie ma powietrza -śpisz ? +nie śpie , idź stąd ogólnie to czasami mi sie zdarza mówić przez sen

w ogole co mialem sen kurvaa hahah ze ze strefa pojechalismy a3 po marcelq bo go komenda zgarnela i pozniej biegał w kominiarce po miescie haha Pepsko , chyba faktycznie powinieneś te środki ograniczyć

pepek to nie sen u wierz mi

jordan jak samopoczucie na gh?? jak sen, witalnosc i osiagi??

Sam wiesz stary snu niczym nie da się zastąpić, sen to najlepsza rzecz jaka może się trafić starganym mięśniom. No to jest dokładnie to o czym pisałem małomówny, wyalienowany a najlepiej żeby nikt nic od Ciebie nie chciał i wszyscy dali Ci święty spokój. Wkur.wiasz się o byle co? Serio jak tylko nadarzy Ci się okazja to zmywaj się z tamtej [...]

Najs, dobra stary ja się zmywam bo zeszła mi bania i zaczyna mnie brać sen. Strzała cześć. Wpuściłeś mi zajawkę na Espanie A zwłaszcza na jej żeńską część Poz

no i jeszcze jedno pytanie, wiem, że powinie byc inny temat ale już nie będę tylu wątków naraz poruszac, a chodzi mi mianowicie o sen - bo ja kiedyś to miałam tak, że wstawałam ze wschodem słońca, a około 21.00-21.30 już chciało mi się spać i bylam nawet z tego zadowolona, ale od jakiegos czasu to mam tak, ze prawie w gole nie spie np. jednego [...]

[...] zregenerowac. Napoleon spal 4h A tak powaznie to jezli rzeczywiscie nie jestes zmeczona w czasie dnia normalnie funkcjonujesz, masz energie i sile na cwiczenia itd, twoj sen daje ci poczucie wypoczynku to rzeczywiscie mozesz potrzebowac malo snu. Moze to przejsciowe, moze stres, emocje zwiazane z egzaminami tak na ciebie podzialaly. Mozesz [...]

jeśli masz tyle energii, to tym bardziej zacznij coś ćwiczyć, wypełnisz wolny czas i trochę się zmęczysz a to powinno pomóc. poza tym ćwiczenia wieczorową porą wpływają na mocniejszy sen pzdr