sen

Pacjent47 spokojnie,pocwicz tak z miesiac i potem zobaczysz. martw sie o wzrost obciazen,zarcie i sen,a wszystko bedzie ok. serdecznie pozdrawiam. Zmieniony przez - hardgainer w dniu 2008-01-09 17:59:24

pod napięciem to Ty spisz...bo z kosą latasz po domu przez sen wogóle ide bo pjerdole

fajna mala,moja kobieta juz przez sen gada o dziecku,i jak gdzies pojdziemy to tylko nosi te dzieciaki caluje i przytula , wiem ze zbliza sie ta chwila ale jakis spekany jestem i osrany na mysl o tym wszystkim-,na wiosne jak wrocimy z PL to jedziemy na calego

SEN ZMA Możesz kupić Chela MZB z OLIMP lub apteczne (zicnas forte+filomag B6) to tylko Minerały

ale nuuuuuuuuuuda moze propa przykuje na lepszy sen

g**** Duch - czujesz że wyszło, ale nie ma go w kiblu g**** Czyste - czujesz, ze g**** wyszło, widzisz je w kiblu, ale nie zostawia śladów na papierze toaletowym g****Mokre - podcierasz się 100 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszczeraz, wiec musisz włożyć trochę papieru do gaci, żeby się nie pobrudziły g**** Druga Fala - kiedy wstajesz i [...]

temat bezsensu bo w gruncie rzeczy dragi na każdego działają inaczej i nikt nie zrozumie ich działania, to tak samo jak powiesz komuś wyobraż sobie stół i ja sobie wyobraże drewniany na trzech nogach a ktoś inny stalowy na czterech i hui, to samo z tripami po psychodelikach, na dragach mozna przezyc najpiekniejszy sen albo najgorszy koszmar [...]

bierz proch regeneracja najtańsza i najlepsza sen

ja tez na pierwszy raz wbijalem propa 8 tyg ale zaczalem od 50 e2d co bylo wielkim bledem wiec masz zalozenie jak najbardziej ok daj 5 filomagow i 2 zinc forte na sen

[...] lubie cieplego zarcia. Cieplego to sie moge napic cacao, albo rosołu. Nawet herabty pijam na zimno. Nie zawracaj sobie tym głowy, to podobny mit jak ten, ze najwazniejszy sen jest przed pólnocą. Tezy takie mozna obalic, jadąc np do innej strefy czasowej i zadajac pytanie - wg jakiego czasu masz sobie to obliczac... W rzeczywistopsci po prostu [...]

nie odpowiada poniewaz PRZYNAJMNIEJ dla mnie jest to zenujace. a zastanow sie na chlopski rozum czy dobrze jest przerywac sen chociazby? pewnie ze nie. na reszte pytan nie mam sil odpowiadac

[...] trzeba zrezygnować z jedzenia "smacznego g@wna", picia alkoholu i najlepiej palenia. 2. To rozpisanie i trzymanie się dietki. 3. Poświęcenia przynajmniej 8h na sen. 4. ... Siłka to ciężka praca. Ilekroć się nie chce musisz iść. Przez rok ćwiczeń nikt nie zauważy ,że ćwiczysz prawdopdobonie ,może kolega na basenie albo dziewczyna jak [...]

Hehehe dobre Postaram sie, od jutra zero silki nawet sztangi nie tkne (dzisiaj jeszcze przetaczalem po sobie 120 i spadlo mi 170 ) Ale od jutra intensywny odpoczynek - zarcie, sen, regeneracja

[...] nie tylko ja zauważyłem zbawienne działanie glutaminy ale również i rion10 - dlatego polecam na stałe włączyć do suplementacji. rion10 - ZMA również stosuję przed snem w dawce 3 caps i dzięki temu mam spokojny sen. A to jest jeden z najważniejszych czynników do osiągnięcia każdego celu na siłowni. Mięśnie rosną podczas snu ale o tym każdy wie...

Ludzie w sen zimowy zapadli

tych Mag b6 to lykaj na noc 4-5 zeby bylo 400-500 mg magnezu. Wtedy powinienes poczuc glebszy sen

Jesli bedziesz mial dobrze ulozana diete i trening to napewno mozesz spodziewac sie przyrostow, nie zapomnij jeszcze o waznym punkcie jakim jest sen(regeneracja) bo wlasnie wtedy rosna miesnie. pzdr

napisze CI jak to u mnie wyglada. Przy okazji nocek. Jem normalnie z tym ze unikam rzeczy ciezkostrawnych i wegli o wysokim Ig, cukier odpada calkiem itd no i biale pieczywo czy nawet ryz> Z suplementow hm tylko bialko <jesli widzisz taka potrzebe> Sen ? wracasz idziesz spac, spisz az sie wyspisz <u mnie to do ok 1500> optem [...]

no generalnie jeżeli chodzi o sen to minimum 7 godzin dziennie , nie wiem może mi na mozg pada i wyolbrzymiam sprawę , jak sobie sprawdzałem tętno to wyszło mi około 90 uderzeń na minute a powinno byc 75

co wy łózek nie macie czy was starzy za sen bija ?:D hehe ze po nocach na sfd siedzicie hehhe ****aaa :// zjesc i do pracy ale jeszze max dwa tyg :D jupi :D hehe i **** spokoj na troche ;d