sen

Ty to jesteś zboczek bo byś kręcił aero nawet przez sen. Miczel, po takich 3 tygodniach na 0 ww też wprowadzenie w masę zrobić ze 2 tygodnie delikatnie podbijając kalorie?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Somalyze_i29659_d380x380.jpg Opis: - Nie pobudza - Spala niechciany tłuszczu podczas snu - Hamuje wchłanianie tłuszczu - Wspomaga lepszy sen Somalyze jest silnym fat burnerem, który pomaga w utracie masy ciała w czasie snu. Somalyze jest nie tylko skutecznym spalaczem tłuszczu, ale również promuje zdrowy, [...]

Miałem bardzo podobne objawy. Najbardziej bolało mnie przy wyciskaniu na ławce i mimo narastania bólu ćwiczyłem nadal. Przerwałem wykonywanie ćwiczeń powodujących dolegliwości bólowe na ok 3mce. W tym czasie wykonywałem ćwiczenia wzmacniające rotatory barku małymi nie wywołującymi bólu obciążeniami. Pomogło bo ból minął, ale załatwiłem się [...]

mozesz dać zma na noc,polepszy sen ;-) leć na cyklu minimum 6 tygodni

ha ha KWOKA rozumiem Cię w 100% %-) ja o 00:40 czytałam wyniki i czytałam i czytałam i.... czytałam %-) potem, jak sie już upewniłam, że to nie sen mówię w końcu do chłopa ''ej, wybrali mnie do konkursu!!!'' a on ''czego się drzesz??'' i znowu zasnął, ja jeszcze ze 2 godziny nie mogłam ;-D

Na mnie nie działają żadne leki na sen bez recepty, moim zdaniem poproś lekarza o nasen jest dość delikatny, tylko z tymi lekami nasennymi też zaczyna się problem bo lekarze przynajmniej moi niechętnie wypisują recepty.

    2013-10-05 sobota - DT           Cykl - 9 / dzień - 27        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,1            Waga tłuszczu             12,1            Sen             8,5             Zapotrzebowanie             3 334           Dieta             3 500           Bilans             166          DIETA / SUPLE suple: Whey C6 20g - rano [...]

    2013-10-05 sobota - DT           Cykl - 9 / dzień - 27        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,1            Waga tłuszczu             12,1            Sen             8,5             Zapotrzebowanie             3 334           Dieta             3 500           Bilans             166          DIETA / SUPLE suple: Whey C6 20g - rano [...]

Jeżeli chodzi o sen, to może nie będę najlepszym "wyznacznikiem" bo ogólnie źle sypiam ale co mogę powiedzieć to, że nie zauważyłem abym na trenie sypiał gorzej niż bez.

Witam, trenuję na masę i chciałbym się spytać czy jak zarwę nockę co tydzień raz w tygodniu, to odbije się to na przyrostach?

    2013-10-04 piątek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 26        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,9            Waga tłuszczu             10,9            Sen             6,0             Zapotrzebowanie             2 537           Dieta             3 500           Bilans             963          DIETA / SUPLE dziś w związku z wyjazdem [...]

    2013-10-04 piątek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 26        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,9            Waga tłuszczu             10,9            Sen             6,0             Zapotrzebowanie             2 537           Dieta             3 500           Bilans             963          DIETA / SUPLE dziś w związku z wyjazdem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Z-Core_PM_i29643_d380x380.jpg Opis - Najnowocześniejsza anaboliczna formuła - Pomaga zapewnić głębszy sen - Zwiększa poziom testosteronu - Wzrost libido MusclePharm Z-Core PM pomaga budować głębszy i bardziej efektywny sen, zmaksymalizować gojenie - naprawe tkanek, produkcję hormonów anabolicznych. Ta nowoczesna [...]

po południu 500 gram ziemniaków, 150 gram kurczaka, 15 ml oliwy i spora porcja warzyw a potem sen. Wstałem niedawno, przygotowałem 200 gram ryżu, 300 gram kurczaka i warzywa i mam to na dwa posiłki, jeden przed pracą a drugi w czasie przerwy gdzies około 2 rano, do pracy biore ze sobą jeszcze porcje wpc i porcje carbo

[...] – obudziłem się po 13. %-) Miało to oczywiście swoje konsekwencje w dalszej części dnia zaczynając od nadganiania zaległości z pracą bo przygotowanie miski, oby dzisiaj ten sen przyszedł szybciej niż ostatnio, bo jak mam w przyszłym tygodniu na szkoleniach od 9 do 21 siedzieć to ciężko będzie wyrobić. :-D Trening: Plecy, biceps. Sampoczucie dużo [...]

[...] patrząc teraz z perspektywy czasu Npp dużo bardziej lepszy środek "agresywniejszy" jeśli chodzi o przyrosty i pełność/jakość mięśni niż DD Co do L-ornityny dodam ze poprawia sen to na pewno od ką wszedł tren A i master, oxa śie po 2-3h i nie da się więcej bo próbując usnąć tylko sie denerwowałem i musiałem dodrzymać w dzień co tez było ciężkie i [...]

hehehaha mi chyba sen też by się przydał, bo nawet nie chcesz wiedzieć co przeczytałem zamiast pokonał :)) |-) aż się bałem odpisywać, i myślałem nad tym by przestać się tu udzielać na forum }:-( ale jeszcze piwko skończę i ide Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2013-10-04 02:30:35

  2013-10-03 czwartek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 25        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,7            Waga tłuszczu             11,0            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             2 276           Dieta             2 600           Bilans             324          DIETA / SUPLE suple: Whey C6 20g - rano [...]

  2013-10-03 czwartek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 25        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,7            Waga tłuszczu             11,0            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             2 276           Dieta             2 600           Bilans             324          DIETA / SUPLE suple: Whey C6 20g - rano [...]

[...] trening silowy zrobie po drugim sniadaniu. Za to dawno nosilem sie z zamiarem pomiaru tetna spoczynkowego, wiec zapialem czujnik i wrocilem spac. Nie byl to moze najglebszy sen, ale podrzemalem jeszcze sporo. Wynik mnie zadowala, srednie tetno wyszlo na poziomie 54, przy czym jak wspomnialem nie byl to sen gleboki, wiercilem sie juz itp. Dlugimi [...]