sen

tylko uwazaj banan bo stary cie obudzi i sen sie skonczy

chyba znowu zapadł w sen możemy sie spodziewać kolejnej wypiski za jakieś 3-4dni na moje oko

[...] turbo extra stack efekty beda zblizone, osobiscie wzialbym jablczan lub na probe orotan 3 na poprawe apetytu to swierze warzywa i urozmaicone posilki jak zarcie dobrze wyglada i smakuje to zaden suplement do "napedzanai apetytu" nie jest potrzebny 4 po co Ci on? kup lepiej cos co wspomoze regeneracje/sen jak biernol pisal - mzb/zma

mi sie snia sex sceny erotyczne ostatnio,a pamietam jak w podstawowce jeszcze nic nie zaruchalem to co noc mi sie snilo ze juz juz juz prawie wale laske i zawsze sie budzilem pozniej sen ten minol,teraz w snach wale az trzeszczy

bo to sen demo

1.Forma kreatyny jest obojętna-jak ci wygodniej może byc proch może byc w kapsach. 2.Nie wiem co to jest to NT-1 ale jezeli w skladzie ma to samo co ZMA to okChodzi o dobry sen i regeneracje. 3.Gainerów które mają w nazwie słowo "standart" jest mnostwo także się sprecyzuj.(ja polecam,chyba jak kazdy na forum, mutant mass). 4.Brałem już [...]

osobiscie polecam odpowiednia diete.. sen .. inaczej regeneracje po wysilkowa ;) jakis antykatabolik przy wzmozonym wysilku fizycznym.. np bcaa cz y glutamine... jak sa braki w diecie jakies bialko/gainier/bulk ..zalezy czego ptrzebujesz :P

super ale nie kazdego kreci nie spanie do rana sen to najwazniejsza sprawa dla kulturysty

[...] (jakieś warzywo) 14:00 70g ryżu + 100g wołowiny 17:00 1 banan + dwie bułki + 50g twarogu poltlustego 21:00 70g ryżu + 100g wołowiny 23:00 75g twarogu poltlustego ok. 01:00 - sen Do cwiczen zamierzam wprowadzic jeszcze jazde na rowerze "niestacjonarnym" w godzinach wieczornych ok. 40min Karnityne zazywam w dawkach 800 mg (4 kaps.) pol [...]

[...] akurat jakies zawody byly baloniarskie ale nie udalo sie i zamknolem oczy jak mialem walnac w ziemie i nic nie czulem,otwieram oczy w tym snie patrze a na stole lezy dyplom,i na nim pisze ze od dzis zmienia sie moje zycie i jestem bruce lee nawet poszlem do lustra zobaczyc w tym snie czy to prawda,i patrze a ja mam morde jak bruce lee niezly sen

ja mialem sen ze mi na***alo 8 typa, a potem ich lapalem po 2 i dostawali regularne becki

DOBRA...ZEBY ZAOSZCZEDZIC CZASU NA WEJSCIE W PROFIL 16lat 50kg 175cm staz- nie caly miesiąc Dieta- na masę o to ona : Posiłek 1 - 8:00- płatki owsiane na mleku + 3 jaja kurze gotowane+ warzywka Posiłek 2 - 10:00- Chleb razowy + serek wiejski/szyneczka z indyczka + warzywa i owoc Posiłek 3 - 13:00- Makaron Durum z Tuńczykiem+ 1/2 Kefirka/Mleko [...]

Nie widzisz pewnej sprzeczności? Zawsze się mówi, że sen jest bardzo ważny i nic tak nie regeneruje. I to prawda, leżysz, nic nie robisz, zero stresu, metabolizm zwalnia, a organizm produkuje najbardziej anaboliczne hormony. Zobacz w tym swoim linku w jakim dziale jest pierwszy temat pt. katabolizm nocny

[...] pieczywa + filet z indyka 3.100g wołowiny + bułka z serem żółtym (jeden plasterek + 10g margaryny) 4.Posiłek potreningowy. 1 banan + 50g twarogu półtłustego 5.100g wołowiny + bułka z serem żółtym (jeden plasterek + 10g margaryny) 6. 50g twarogu półtłustego i sen Oczywiście do tego wszystkiego 2 litry wody dziennie i 1000mg karnityny. Pozdro

[...] tydz) + 2/3x HIIT Cel masa jednak czasowo nie wyrabiam, tz nie robię HIITa 2dni po / 1przed treningiem NÓG A niestety tydzień ma 7 dni gdy dodamy pracę ledwo starcza na sen. Chciałem dodać AERO po treningu Biceps/Triceps Wyglądało by tak: Posiłek 1,5h przed 15 min przed 5g BCAA Rozgrzewka + trening siłowy 5g BCAA rowerek stacjonarny, tętno [...]

tak jak kogut radzi pobiegac lub inny wysiłek aerobowy dotleni organizm i umożliwi lepszy sen dlatego facet zawsze pada jak kawka po seksie bo dotleniony jak trzeba.

to ten sen ?

[...] lekarz przepisał czy samemu sobie załatwiłeś. Bo jak lekarz to on powinien Ci na te pytania odpowiedzieć. Az tak konieczne jest stosowanie tych lekow do wyluzowania, na lepszy sen?? Moze sprobuj jakis naturalnych metod? Idz pobiegac z godzine przed snem, pozniej goracy prysznic, zaraz po nim zimny, jakas gazeta do łożka i spisz jak niemowle :D:D

na sen bardziej magnez + b6, cynk w tym temacie nie gra aż takiej roli

[...] proteinek, NIGHT PROTEIN BLEND widze zza skrzynek. 30 gram sobie wypije, bo na noc starczy mi tylko tyle, Jeszcze dorzuce troche twarogu, bo od samego prochu umarłbym z glodu, Teraz cos na regeneracje, poprawe snu, ZMA mam na mysli, bo idealnie pasuje tu, Zawsze lekam te „witaminy” na noc, żeby sen piekny był, DOBRANOC!!!